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今天閱書時被其中一個的話題 「未知」扎心。 它大致描述「未知」比「壞消息」還要讓人難受。例子如:在經濟低迷的情況下有些員工每日擔心他們是否會否被裁員、病人等候醫生的健康狀況評估報告、考生期待考試成績的公佈. 等。這種「未知」的難過程度比直截了當接收到一封解僱信或一張滿科紅的成績單還要痛苦! 當「未知」是人生最大的折磨,作者方法是如果害怕未知,害怕自己不知道何時會不見,那就想辦法捲起袖子,雙手建造「已知」。不只是努力,不只是信心,是真真切切建造一些「已知」。 對付「未知」,絕對不是「不動」。以自己建造的「已知」來對付無可奈何的「未知」。 創造「已知」對付「未知」。 取自「Mr.6: 力量系人類 ﹣ 讓人生逆轉勝的30個科學方法」一書. 小道理,大應用:fight-flight response. 今早有幸相約朋友阿Dee去做gym,其間阿Dee分享他從運動心理學所學到的理論: 攻擊或逃避反應. 阿Dee說當運動員面對練習或賽事的壓力時,他們會採取迎戰(fight)或 逃避(flight)心態。 Fight-flight response)?! NO PAIN NO GAIN. ". Talking amo...

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今天閱書時被其中一個的話題 「未知」扎心。 它大致描述「未知」比「壞消息」還要讓人難受。例子如:在經濟低迷的情況下有些員工每日擔心他們是否會否被裁員、病人等候醫生的健康狀況評估報告、考生期待考試成績的公佈. 等。這種「未知」的難過程度比直截了當接收到一封解僱信或一張滿科紅的成績單還要痛苦! 當「未知」是人生最大的折磨,作者方法是如果害怕未知,害怕自己不知道何時會不見,那就想辦法捲起袖子,雙手建造「已知」。不只是努力,不只是信心,是真真切切建造一些「已知」。 對付「未知」,絕對不是「不動」。以自己建造的「已知」來對付無可奈何的「未知」。 創造「已知」對付「未知」。 取自「Mr.6: 力量系人類 ﹣ 讓人生逆轉勝的30個科學方法」一書. 小道理,大應用:fight-flight response. 今早有幸相約朋友阿Dee去做gym,其間阿Dee分享他從運動心理學所學到的理論: 攻擊或逃避反應. 阿Dee說當運動員面對練習或賽事的壓力時,他們會採取迎戰(fight)或 逃避(flight)心態。 Fight-flight response)?! NO PAIN NO GAIN. . Talking amo...
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1 發佈者:
2 沒有留言
3 標籤: 勵志
4 fight flight response
5 迎戰心態 顧然
6 使運動員克服困難邁向成功一步,而 運動員
7 採取 逃避心態很難獲得進步!
8 這使我思想到面對
9 人生種種挑戰時何嘗都是採取
10 攻擊或逃避反應呢
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發佈者:,沒有留言,標籤: 勵志,fight flight response,迎戰心態 顧然,使運動員克服困難邁向成功一步,而 運動員,採取 逃避心態很難獲得進步!,這使我思想到面對,人生種種挑戰時何嘗都是採取,攻擊或逃避反應呢,引用網上一篇報導:,攻擊或逃避反應 fight or flight reaction,文﹕英國特許心理學家 陳信潔,標籤: 健身,小事一樁,大大迴響!,talk it out,老生常談,團隊精神的重要性!,隊員多於互相溝通和鼓勵有助隊員個人的成功以及團隊的獲勝機會!,跑步小小心得
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今天閱書時被其中一個的話題 「未知」扎心。 它大致描述「未知」比「壞消息」還要讓人難受。例子如:在經濟低迷的情況下有些員工每日擔心他們是否會否被裁員、病人等候醫生的健康狀況評估報告、考生期待考試成績的公佈. 等。這種「未知」的難過程度比直截了當接收到一封解僱信或一張滿科紅的成績單還要痛苦! 當「未知」是人生最大的折磨,作者方法是如果害怕未知,害怕自己不知道何時會不見,那就想辦法捲起袖子,雙手建造「已知」。不只是努力,不只是信心,是真真切切建造一些「已知」。 對付「未知」,絕對不是「不動」。以自己建造的「已知」來對付無可奈何的「未知」。 創造「已知」對付「未知」。 取自「Mr.6: 力量系人類 ﹣ 讓人生逆轉勝的30個科學方法」一書. 小道理,大應用:fight-flight response. 今早有幸相約朋友阿Dee去做gym,其間阿Dee分享他從運動心理學所學到的理論: 攻擊或逃避反應. 阿Dee說當運動員面對練習或賽事的壓力時,他們會採取迎戰(fight)或 逃避(flight)心態。 Fight-flight response)?! NO PAIN NO GAIN. ". Talking amo...

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阿火: 七月 2010

http://ah-fire.blogspot.com/2010_07_01_archive.html

一個人在清晨時分跑步到海灘;兩個人在風雨翻大浪嘅海灘練水;三個人在風雨下沿沙灘岸邊赤腳跑步數回,隨後游出浮台竭息,分享改良泳術;回程時一位老伯在巴士上主動閒談至下車. 如常地星期六清晨一個人由家附近跑入海灘,其後等候阿Mike一起在海灘練水。阿Mike是從跑步練習剛剛認識的,所以大家彼此之間的默契正在開始建立!我們在電郵約定大概八時正在海灘集合。由於我在早上六時四十五分開始跑步,抵達海灘時尚早,我便漫步海灘。 來到海灘的一旁石路,突然有種奇怪的感覺~!當我凝視地上水面時,想到每樣事物都有其結束的時候。人嘅生命莫過於此!當想到地上嘅水快將消失之際令我聯想到事物要消失的時候,是否有種難以忘懷嘅心情?同樣,自己的生命有朝一日都會消失的時候,自己的心情會是怎樣呢?其他人會否對於我消失於世上亦感到難以忘懷呢? 我之所以把這奇怪的感覺寫下來並不代表消極,相反而是積極提醒自己要正視生命,好好珍惜歲月生活下去! 其後我們將衣物暫存阿Dee的工作地方。阿Dee也是從跑步練習認識的,他在海灘當救生員。 訂閱: 文章 (Atom). To Find My Way. 芝麻(芝加哥馬拉松)計畫 1.

2

阿火: 小道理,大應用:fight-flight response

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小道理,大應用:fight-flight response. 今早有幸相約朋友阿Dee去做gym,其間阿Dee分享他從運動心理學所學到的理論: 攻擊或逃避反應. 阿Dee說當運動員面對練習或賽事的壓力時,他們會採取迎戰(fight)或 逃避(flight)心態。 Fight-flight response)?! 12304;明報專訊】當人面對壓力或衝突時,大多數的人都會採用「攻擊或逃避反應(Fight-or-flight reaction)」。 心理學家如香港中文大學心理學講座教授彭邁克教授(Professor Michael Harris)及香港大學何友暉教授等指出,中國人的民族性傾向謙和、服從權威及以和為貴,故大部分中國人處理糾紛時,會採用「逃避反應」,希望能夠減少衝突。 另一類人(通常是少數人)當面對巨大的壓力時,他們在忍無可忍下,會採取較激進的方法——「攻擊反應」,以達至他們的目的。 Http:/ life.mingpao.com/cfm/concept3.cfm? 訂閱: 發佈留言 (Atom). To Find My Way. 芝麻(芝加哥馬拉松)計畫 1.

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阿火: 健身,建新!

http://ah-fire.blogspot.com/2010/06/blog-post_21.html

12304;我們的身體其實是有彈性的,如同一條橡皮圈,只要我們適當地為身體加添一定的壓力,我們的身體也會作出相對的正面反應。那就是“Stress goes down. Efficiency goes up.” 的原理。 亦因如此,一個人若要堅持去做一件事,其實是無人可以阻礙的,除了自己的心魔 ﹣﹣﹣那一直對你說:「不可能,不可能」的聲音。所以,只要有克服困難的決心,任何人也可以成功,任何人也能為自己的生命寫下更光輝、更精彩的一頁。 嚴守紀律能讓你立於不敗之地。】取自一書:極地追蹤,作者:郭振。 據知當初阿耀舉重的負重重量在我之下,他短短的三個月頻密練習便可舉起在我之上的重量,他的努力真是日子有功! 論體重,他現在是120磅而我約141磅,所以按照合理我理應可以比他舉起更重的重量!(我用了五個月多的時間頻密練習,身體上的筋肉還沒他那麼顯注!). 如上引入書句,阿耀常掛嘴邊的“靠意志”使他不斷在鍛鍊過程中克服困難,身體能承受重量的提升,這大概所以每個人的人生同樣地生活可以有不同的成績! 同樣原理,除了身體上的健身,也要心智上的建新! 訂閱: 發佈留言 (Atom). To Find My Way.

4

阿火: 世界上邊度有唔辛苦嘅事吖?

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世界上邊度有唔辛苦嘅事吖?有就唔該單聲我知!唔辛苦付點會有收穫?」. 這亦意味人生不易不勞而 穫,是付出辛苦才有收穫! 訂閱: 發佈留言 (Atom). 韓國組合「2PM」成為我個人部落格的封面主題是因為欣賞這個組合的活力、朝氣! 我想自己同樣在生活中,充滿活力、朝氣,很像心裏有一團不滅之「火」不斷燃燒起來.... 我要寫出正能量不滅之火的部落格出來! To Find My Way. 芝麻(芝加哥馬拉松)計畫 1. 跑手格言 : - 倫 - Yahoo! 2 強 馬拉松訓練日誌 - 2 強 - Yahoo! Picture Window 範本. 範本圖片提供者: merrymoonmary.

5

阿火: 六月 2010

http://ah-fire.blogspot.com/2010_06_01_archive.html

皆因英格蘭對上幾場賽事都表現強差人意,令很多英格蘭球迷大為失望;很多朋友紛紛在Facebook 更新自己的status表達關注英格蘭是否能順利進入十六強。所以晚上健身完畢後我便迅速跑去銅鑼灣世貿中心觀看世界盃直播英格蘭的賽事! 由於晚上十時正分別有兩場賽事同時進行,分別是(斯洛文泥利亞vs英格蘭)和(美國vs阿爾及利亞),世貿中心亦同步正播這兩場世界盃賽事,引來不少市民到場同步觀看! 比賽時,間中會聽到球迷一眾盡情的歡呼聲和毫無保留地的粗口表達,為場裡增加熱鬧和幽默感! 一位球迷淡淡然從我背後道出一句說話:「踢波僅係要有“火”至會踢得落力、踢出好成績!」. 大致上, 我明白那位球迷所表達踢出「火」的意思是指心裡有團火燃燒起來充滿力量。 這又再一次提醒我做任何事要有Heart、有Energy,心裡那團火不斷燃燒起來! 註:目睹其中一對情侶帶著他們的私家櫈觀看賽事。男的坐上櫈子再讓女的坐上他自已的大腿上,這樣做真是有Heart!). 以往的我對足球賽事漠不關心,很奇怪的是今年的世界盃分組賽我已經收看了八至九場以上;我亦有我喜愛的球隊:南韓和日本。 自此以後,我漸漸看上了韓國歌曲,...聽說香港音樂事業與韓國...

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