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「日々是筋肉」

股関節ストレッチスタジオ Natural Movement (東京・二子玉川). 12317;疲れない・壊れない・衰えない〟カラダをつくる！ 12317;疲れない・壊れない・衰えない〟カラダをつくる！開催場所：新宿・横浜・池袋・二子玉川・国立. 股関節は、関節の特徴から〝臼状関節〟とも言って、まさに杵と臼！ 12300;家の壁に張って、見ながらやってるよ」という方が意外に多いのです。 65279;. 仕事で疲れて一日サボり、二日サボり、三日目にサボった真夜中に目を覚ますと、. 9834;ボォヤァ～　ヨイコダ　ネンネシナァ～♫. 手ぬぐいを貼っているという方、写真があれば是非送ってください（笑）. 1dayレッスン　5/29(fri)『手ぬぐいストレッチ』. 65288;1日講座と言ってみたり、1dayレッスンと言ってみたり（笑）. 昨年12月に完成したオリジナル“股関節5秒ストレッチ”手ぬぐいが講座になりました。運動には健康器具でもなく、本でもなく、DVDでもなく、手ぬぐい一枚あれば大丈夫！か？！ 12302;大好きな山登りをずっと続けたい！』. 午前7：40頃から2&...

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股関節ストレッチスタジオ Natural Movement (東京・二子玉川). 12317;疲れない・壊れない・衰えない〟カラダをつくる！ 12317;疲れない・壊れない・衰えない〟カラダをつくる！開催場所：新宿・横浜・池袋・二子玉川・国立. 股関節は、関節の特徴から〝臼状関節〟とも言って、まさに杵と臼！ 12300;家の壁に張って、見ながらやってるよ」という方が意外に多いのです。 65279;. 仕事で疲れて一日サボり、二日サボり、三日目にサボった真夜中に目を覚ますと、. 9834;ボォヤァ～　ヨイコダ　ネンネシナァ～♫. 手ぬぐいを貼っているという方、写真があれば是非送ってください（笑）. 1dayレッスン　5/29(fri)『手ぬぐいストレッチ』. 65288;1日講座と言ってみたり、1dayレッスンと言ってみたり（笑）. 昨年12月に完成したオリジナル“股関節5秒ストレッチ”手ぬぐいが講座になりました。運動には健康器具でもなく、本でもなく、DVDでもなく、手ぬぐい一枚あれば大丈夫！か？！ 12302;大好きな山登りをずっと続けたい！』. 午前7：40頃から2&...

<META> KEYWORDS

1 パーソナルトレーニングレッスン

2 完全個室のプライベートスタジオ二子玉川駅徒歩3分

3 10年先も元気なカラダ「股関節スローストレッチ」講座

4 養成講座≪神戸編≫

5 もう一か月半前の話ですが、

6 ナチュラルﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄ認定インストラクター養成講座を神戸で行ってきました

7 三日間みっちり講義と実技

8 たまたま昼の休憩に外に出た時に、

9 近くの四宮神社で餅つきを行っていたのでみんなで参加させてもらいました

10 なんだかご縁を感じます

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パーソナルトレーニングレッスン,完全個室のプライベートスタジオ二子玉川駅徒歩3分,10年先も元気なカラダ「股関節スローストレッチ」講座,養成講座≪神戸編≫,もう一か月半前の話ですが、,ナチュラルﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄ認定インストラクター養成講座を神戸で行ってきました,三日間みっちり講義と実技,たまたま昼の休憩に外に出た時に、,近くの四宮神社で餅つきを行っていたのでみんなで参加させてもらいました,なんだかご縁を感じます,関西でも必要とされる講座を目指し精進致します,弁財天様が祀られています,腰が引け気味？！

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股関節ストレッチスタジオ Natural Movement (東京・二子玉川). 12317;疲れない・壊れない・衰えない〟カラダをつくる！ 12317;疲れない・壊れない・衰えない〟カラダをつくる！開催場所：新宿・横浜・池袋・二子玉川・国立. 股関節は、関節の特徴から〝臼状関節〟とも言って、まさに杵と臼！ 12300;家の壁に張って、見ながらやってるよ」という方が意外に多いのです。 65279;. 仕事で疲れて一日サボり、二日サボり、三日目にサボった真夜中に目を覚ますと、. 9834;ボォヤァ～　ヨイコダ　ネンネシナァ～♫. 手ぬぐいを貼っているという方、写真があれば是非送ってください（笑）. 1dayレッスン　5/29(fri)『手ぬぐいストレッチ』. 65288;1日講座と言ってみたり、1dayレッスンと言ってみたり（笑）. 昨年12月に完成したオリジナル“股関節5秒ストレッチ”手ぬぐいが講座になりました。運動には健康器具でもなく、本でもなく、DVDでもなく、手ぬぐい一枚あれば大丈夫！か？！ 12302;大好きな山登りをずっと続けたい！』. 午前7：40頃から2&...

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「日々是筋肉」 : 6月 2014

http://akarada.blogspot.com/2014_06_01_archive.html

12317;疲れない・壊れない・衰えない〟カラダをつくる！ 12300;股関節」から体を変える！ 8220;疲れない・壊れない・衰えない”カラダづくり. 新宿・池袋・二子玉川・自由ヶ丘・横浜・国立・大阪中之島・神戸三ノ宮で開講中！ JUNON　8月号（主婦と生活社）. 大切なのはやるかやらないかだ～～～！＾＾. 12300;靴下の素材のせい？」. 12300;それとも靴との相性が悪いから？」. 先日スタジオに来られたKさんは、「かかと側が回転してしまう。」. かかと部分が半回転して上を向いている)。五本指ソックスにもかかわらずだ ;. 12300;いつも右足のかかとが脱げてしまうの。」と教えてくれた。さらに別の日に来られたMさんも、「右足の靴下だけが半分脱げてるの。」と。 NHKの朝の番組アサイチ、「オンナの股関節」をやっていたので見ていたら、. 65342;＾；. 65288;毎週月～金曜　6:40 7:50放送）. 健康情報コーナー（7:30頃）に準レギュラーで出演しております。日時：10月22日(土) 11:45～13:15. 12300;180度の開脚に挑戦！」.

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「日々是筋肉」 : 3月 2014

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12317;疲れない・壊れない・衰えない〟カラダをつくる！ 12300;股関節」から体を変える！ 8220;疲れない・壊れない・衰えない”カラダづくり. 新宿・池袋・二子玉川・自由ヶ丘・横浜・国立・大阪中之島・神戸三ノ宮で開講中！ 3月21日(金・祝) 13:30〜15:30. Http:/ www.stepon-contents.jp/hc/seminar/01/024940.html#basefont. 65288;毎週月～金曜　6:40 7:50放送）. 健康情報コーナー（7:30頃）に準レギュラーで出演しております。日時：10月22日(土) 11:45～13:15. 12300;180度の開脚に挑戦！」—第２弾—. 日時：10月29日(土) 15:30～17:00. 12300;180度の開脚に挑戦！」. 日時：11月3日(木・祝) 10:30 12:00. 12300;180度の開脚に挑戦！」－第４弾―. 日時： 11月26日(土) 16:30～18:00. 12300;180度の開脚に挑戦！」－第5弾―. 新宿　　　朝日カルチャーセンター新宿.

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「日々是筋肉」 : 新設！東急カルチャーBE自由ヶ丘

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12317;疲れない・壊れない・衰えない〟カラダをつくる！ 12300;股関節」から体を変える！ 8220;疲れない・壊れない・衰えない”カラダづくり. 新宿・池袋・二子玉川・自由ヶ丘・横浜・国立・大阪中之島・神戸三ノ宮で開講中！今月から「股関節スローストレッチ」が東急カルチャーBE自由ヶ丘で開講になりました。講座が終わったら、帰り道はお店だらけで誘惑がいっぱいですσ ;. 65288;毎週月～金曜　6:40 7:50放送）. 健康情報コーナー（7:30頃）に準レギュラーで出演しております。日時：10月22日(土) 11:45～13:15. 12300;180度の開脚に挑戦！」—第２弾—. 日時：10月29日(土) 15:30～17:00. 12300;180度の開脚に挑戦！」. 日時：11月3日(木・祝) 10:30 12:00. 12300;180度の開脚に挑戦！」－第４弾―. 日時： 11月26日(土) 16:30～18:00. 12300;180度の開脚に挑戦！」－第5弾―. 日時： 2017年1月28日(土) 16:30～18:00.

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「日々是筋肉」 : 9月 2014

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12317;疲れない・壊れない・衰えない〟カラダをつくる！ 12300;股関節」から体を変える！ 8220;疲れない・壊れない・衰えない”カラダづくり. 新宿・池袋・二子玉川・自由ヶ丘・横浜・国立・大阪中之島・神戸三ノ宮で開講中！カラダ名言集２　「今まで生きてきた中で、一番柔らかい」. 12300;今まで生きてきた中で、一番幸せです」. 12300;今まで生きてきた中で、一番柔らかい！」. 12300;キテル感じがする！」. 65288;＝もう少しで床に手がつきそうな感じがする。）. さぁ、床はもう目の前！？ガンバリマショウ～（笑）. 股関節の柔軟性は床がキレイになるのです！！！７月にACC新宿で行った〝パワーポジショントレーニング（ゴリラストレッチ）〟. ACC横浜で　１２月６日土曜　１５：３０～１７：００　に一日講座. 12300;お尻を使っている感覚がはじめて分かりました。」. 12317;手拭い屋さん〟の新作発表みたいになってしまっていました。今宵は旧暦の８月１５日、「中秋の名月」. 現在、「股関節スローストレッチ」講座は. 12298;休業日》　不定休. NSCA認定パーソナルトレー...

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「日々是筋肉」 : 5月 2015

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12317;疲れない・壊れない・衰えない〟カラダをつくる！ 12300;股関節」から体を変える！ 8220;疲れない・壊れない・衰えない”カラダづくり. 新宿・池袋・二子玉川・自由ヶ丘・横浜・国立・大阪中之島・神戸三ノ宮で開講中！股関節は、関節の特徴から〝臼状関節〟とも言って、まさに杵と臼！ 12300;家の壁に張って、見ながらやってるよ」という方が意外に多いのです。 65279;. 仕事で疲れて一日サボり、二日サボり、三日目にサボった真夜中に目を覚ますと、. 9834;ボォヤァ～　ヨイコダ　ネンネシナァ～♫. 手ぬぐいを貼っているという方、写真があれば是非送ってください（笑）. 1dayレッスン　5/29(fri)『手ぬぐいストレッチ』. 65288;1日講座と言ってみたり、1dayレッスンと言ってみたり（笑）. 昨年12月に完成したオリジナル“股関節5秒ストレッチ”手ぬぐいが講座になりました。運動には健康器具でもなく、本でもなく、DVDでもなく、手ぬぐい一枚あれば大丈夫！か？！ 1日講座　5/23(土)『筋肉づくりで膝痛予防と改善』. 8220;疲れない・壊れない&...

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股関節ストレッチスタジオ

http://www.akarada.com/index.html

８月のスタジオ定休日７(土) １６(火) ２２(月) ２９(月). メディア日経ヘルスムック (日経ＢＰ社)に掲載されました. メディア社会保険出版社夏のけんこうに掲載されました.

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9:00 21 00 月曜定休. 改札改札は一か所を出て西口左側に出ます。角は the linen bird リネンバードというショップ).

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８月のスタジオ定休日７(土) １６(火) ２２(月) ２９(月). メディア日経ヘルスムック (日経ＢＰ社)に掲載されました. メディア社会保険出版社夏のけんこうに掲載されました.

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胴体と左右の脚のつなぎ目にある “股関節(Hip Joint)”は、体の中でも特に可動範囲が大きく、たくさんの筋肉によって構成されています。屈曲伸展内転外転内旋外旋、6種類の動きが可能で、歩く立つ座る、ほとんどの日常動作を担っている部位です。全身の筋肉の約70%は下半身にあると言われ、その中でも股関節周りには、大殿筋大腿四頭筋ハムストリングス内転筋や、インナーマッスルの腸腰筋など、大きな筋肉が集中しています。

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