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Tuesday, May 12, 2015. 就， run, grasp medal and walk off。尴尬的是，我代的是男生，号码 A00XX，终点时候顾站的人原本叫我去“Men Open”然后打了一个突手挥去右边“women open”哪儿。 10公里，目标是全程以跑（7-8min/km之间）来进行。事后知道完成赛事我得马上回来加影开一个早餐会议，所以，我更怠慢不得。限时一个小时半一定要完成。这次跑步也是一个人的事，flag-off point挥别了心谛和凯特琳过后，我就自己跑自己的了。第一次跑布城，风景是真的美。很多人停下来自拍，但我坚守我的目标。第一个water station我没有停。将近8公里，到了PICC， U转之前，路有点陡，我还是走了。跑了一段，又走一段。最后500米。冲线那样的冲。虽然达不到目标，有10%是用走的进行。但，自我安慰的说，比上次的半马好了一点点。上次记录是 9.07min/km ；这一次 8.36min/km. 上一次膝盖不舒服；这一次不会，只是原来自己跑步的时候会不自觉grip着脚趾。 Morale of the story:. 很想给自己结一个...

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Tuesday, May 12, 2015. 就， run, grasp medal and walk off。尴尬的是，我代的是男生，号码 A00XX，终点时候顾站的人原本叫我去“Men Open”然后打了一个突手挥去右边“women open”哪儿。 10公里，目标是全程以跑（7-8min/km之间）来进行。事后知道完成赛事我得马上回来加影开一个早餐会议，所以，我更怠慢不得。限时一个小时半一定要完成。这次跑步也是一个人的事，flag-off point挥别了心谛和凯特琳过后，我就自己跑自己的了。第一次跑布城，风景是真的美。很多人停下来自拍，但我坚守我的目标。第一个water station我没有停。将近8公里，到了PICC， U转之前，路有点陡，我还是走了。跑了一段，又走一段。最后500米。冲线那样的冲。虽然达不到目标，有10%是用走的进行。但，自我安慰的说，比上次的半马好了一点点。上次记录是 9.07min/km ；这一次 8.36min/km. 上一次膝盖不舒服；这一次不会，只是原来自己跑步的时候会不自觉grip着脚趾。 Morale of the story:. 很想给自己结一个...

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1 黑白键之间

2 真正的故事，不过是我文字的倒影

3 事先说明我代跑

4 知道自己是可以完成的，于是给自己定下了更多一层的要求

5 上次7公里后开始出现水肿现象，这回好像减少了

6 开心啊，这些跑步的日子没有白费啊

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黑白键之间,真正的故事，不过是我文字的倒影,事先说明我代跑,知道自己是可以完成的，于是给自己定下了更多一层的要求,上次7公里后开始出现水肿现象，这回好像减少了,开心啊，这些跑步的日子没有白费啊,posted by,ringo,no comments,email this,blogthis,share to twitter,share to facebook,share to pinterest,labels 汗水的重量,一直说我胖的臭李八号,我是一个随和的人，但你要跟我随便来我就不是人,太可怕了

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黑白键之间: January 2010

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Thursday, January 28, 2010. 这间咖啡馆子只占城市的一个小小角落，位子不多，但是，每一杯的咖啡都是晶莹之作，每一位客人都是独一无二。雅米已经算不出来自己每天煮了几杯咖啡了，虽然数目失算，但是，她的每一杯是清清楚楚地。煮的过程，时间的掌控，火候和温度。每一个步骤都清楚。 8220;我梦见了他。”. 说话的客人是位长得精致的女生，细细的眉线，细细的唇线，连侧脸在阳光底下也勾勒出细细的线条。这么一位可人的女生，竟也经历了不少感情的跌伏。原因她过于笃信星座和梦境。 8220;可是，不一样，这次的梦不一样了。”. 8220;怎么不一样？”雅米一边观察加热的水冒出的泡泡。脸带微笑，细心聆听。 8220;所以，你每次会不小心爱上了出现在你梦里的人。”. 8220;对啊，全部都变成那么真实的。大概，梦里是醉的吧，梦外也甜了。”. 可是，女生身边的男生常常出现的那么短。她信任梦境，梦境也许是真实的，但可惜的，梦境太短。 8220;所以，这次梦到了什么？”. 8220;我梦到了年老的他，和我一起，年老的他。”. 8220;那梦里的你有没有也一样是老的？”. 女人也是一贯的点了要的咖啡豆子&#65...

2

黑白键之间: March 2009

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Friday, March 20, 2009. 孩子的名字叫光，他的妈妈唤他作hikaru-chan。妈妈是从日本远嫁而来的新娘，本来话就很少，随着滞留在这里的日子越久，也就变得更加寡言，大部分的时间，妈妈只是从这窗口看外面的世界，看不远处的山峦，看遥远的孩子在放风筝，有时候，不懂看见了什么，她嘴角抹着微风留下痕迹般的微笑，更像是用尖尖的笔画一道浅浅的线，也只有这样；妈妈的笑容幅度较阔的时间，大概也只有在和光相处的时候了。这孩子的特别，在于，让人感觉到希望，忘记了那些拢近的、生死之间的距离。光的身体越长越高，妈妈的床也开始有点不胜负荷，妈妈的生命也开始薄如羽翼。然而，光，这特别的孩子，总会带不同的欢乐给妈妈。 8220;妈妈，今天我学会了做彩色粘纸喔。”. 8220;是啊？那是什么呢？”. 8220;好啊。”妈妈用力的点一点头。嘴角还是眉笔画出的线，只是今天的颜色深了些。 8220;奥卡桑，你要画什么？”. 8220;小光喜欢。”. 8220;小光画蝴蝶。”. 8220;好啊。”. 而，光的妈妈，也在一个月后，离开了。 8220;好啊。它很漂亮呢。”. 小光被爸爸牵走了，也许我们...

3

黑白键之间: May 2009

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Tuesday, May 26, 2009. 8220;不要。”动作有点大，里头的饮料像无辜任风摆动的树叶，一些，跳到桌上，小男孩的手指。“为什么姐姐可以喝，我不可以？”. 8220;你小，姐姐大。”. 8220;我要喝！”然后咕嘟咕嘟的再灌几口。 8220;放下！”. 这一次，男孩嘴里的那一大口就等于“不要”. 8220;吃饭了。”婆婆喊。小男孩放下罐子，无辜的饮料又被粗暴的逼得跳了出来。有几滴，大大的溅到桌上，那摊开的，一堆泡泡向活着的生物正在吐出二氧化碳。爆裂。慢慢的。当小男孩历经发育变声叛逆倔强，到拥有自己的自信妻子和自己的小小男孩，他肯定已经忘记，自己曾经那么迫切的抢过一口仙蒂来喝。 Subscribe to: Posts (Atom). 称不上熟女，即使勉强当轻熟女，体重和心情也不见得太轻。衬不起才女，尤其是常年智慧换回来的智才，或者是与身俱来的天才。更不能说是美女，因为，美女多数不忧柴不忧米。 View my complete profile. 光线不缺的地方 Just another WordPress.com site. Jacket and The Map.

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黑白键之间: 小Q报到

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Sunday, April 19, 2015. 这车子装了一个turbo，她一路上“咕噜噜噜噜”这般叫，正想着给她取个什么名字的时候，脑海里就想到这个字：太CUTE了。其实我要求不高，只要我的能力可以买得起，车子懂得操作就好。我即不是虚荣的女生，更不是要贪图飙车之快感，只要一辆车能不让我担惊受怕，欲哭无泪，就已经很好了。后来才发现，她挺物似主人型的。大骨架子，可爱，热情（冷气不冷），前主人将她照顾得挺好，还换了超棒的音响，我播着《纵贯线》的歌，哇靠，那美声. 小问题是有一点点的，但，夫复何求？从手牙，换自动，再换手牙，再换自动。有的，后边门不能开，有的，前面窗打不开。有的，signal light在右边，有的，一拉右边是扫水器。但，无可否认，我是一个福气的孩子。但愿，小Q也是。 65288;有人要买字？哈哈）. 然后我发现，写部落的意义还包括记录，担心有那么一天，我会忘记，福仔采菊东篱下和小Q来临，是什么时候。*. Subscribe to: Post Comments (Atom). View my complete profile. Jacket and The Map.

5

黑白键之间: June 2009

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Saturday, June 27, 2009. 她牙痛。仿佛半边脸的神经线都变粗，食不下咽。她对着镜子张嘴，把脸转到光线适宜的地方，看见口腔深处，有个黑黑的洞，仿佛直捣到胃，所以让食欲也受了影响。她把脸拉离镜面，然后看见自己的牙刷。原本两个位置都填满，如今成了单。今天有一个重要会议。然而，牙痛让她无法专注。一个比一个强烈，论排比；他，工作和牙痛。终要解决的。她按着半张脸，如果现在给她的脸呼巴掌，也不及此刻的痛。好几天她没办法刷牙，某天早上她看见了自己落单的牙刷，突然忘记了他的牙刷位置。极痛过后，那个牙床后方留下的大洞，被丢弃的，除了蛀了的智慧牙，应该还包括她不想存的回忆。 Sunday, June 14, 2009. 65288;你是我心里的行李，总有空白的部分，给未来。）. 洁米又再惯性的上网搜寻各航空公司的廉价班机了。她不懂什么时候开始把这个当作网上寻宝游戏，而且，日愈精彩，无法自拔。 8220;噢！你提醒我了，我有东西忘了买！”她抽离滑鼠，怪叫一声。然后贼贼的盯着我。 8220;泛泛……”她撒娇。 8220;我忘了买护唇膏，你的借我可以吗？”. 也是因为单身的缘故，我们...

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笨女孩的日记: 十二月 2011

http://stupidchen.blogspot.com/2011_12_01_archive.html

一个分担与分享的空间，让别人走近我心里，也让自己观照回自己，因为每一个发生都是一个学习的机会。。。 We care and we share corner. To let anyone come to me and learn to reflect myself because every happening is a learning opportunities. PJ, Selangor, Malaysia. 自以为很聪明，其实是世界上最笨的。所以从此刻的我要学习变聪明，用心经营现在，酱才会变聪明又美丽的女孩！伟康：sTUpId mONk's heart-sutra.盹。和尚的心经.zZzzZ. 我被鲨鱼咬啦！！！（内容有误，请自行掉落陷阱）. 12304;台游】五月雪桐花的约定. 第十一期：牵挂一条街（跌撞一条街）. 润芳：mY eXprEssion pLace. 2014年FB- 心情記載（2月-3月）. Last letter to my dear. 闲人的小屋。。。开心的暑假。。。 2 years old - In memory. 直言直语: 痞客邦 PIXNET :.

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那一季無根的飄蕩: February 2015

http://xhuey.blogspot.com/2015_02_01_archive.html

夜风微凉树摇月晃云儿在飞我在想. Monday, February 16, 2015. Tai Koo HK . CNY 2010. Labels: [ 讨好自己 ]. Subscribe to: Posts (Atom). View my complete profile. 周末EatPlay.Love] SCDF Exhibition. 瑞典日记－乞讨的女人. Thoughts, travels and monologues. Basic principle of happiness. Living the actual moment. The Sky of Gene. DECOOL 0250 - 0255 LEGO MARVEL minifigures;. 大塊的石壁，綠光孟宗竹，還有爬上爬下拉繩的石頭山徑【新北市三峽】金敏子山、詩朗山、塞口坑山，內金敏山 O型. 心情客栈。Feeling Station. There was an error in this gadget.

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人生滋味: April 2013

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人生的滋味，在於品尝季节的诗意- 从自然的季节到生命的季节。 Tuesday, April 9, 2013. 虽然不是常练习，但有注意的时候就顺便观察整个身心，从头到脚大概扫描一遍，尤其是在身体特别累的时候，它变成了我放松身心的方法。我发现我逐渐喜欢上内观，虽然十日禅或者禅修的时间表示只有做同一件事——. Mindfully ），但是它不是件容易的事情。保持正念，而且是念念分明，清晰地观察着目标（身与心）是件不容易的事。这次有幸遇上舍弃我禅师，是我的福报，听说熟悉禅师的人，早期的他是非常严格的老师，往往把人骂得狗血淋头，但是值得一提的是这些人还是追随他学习内观禅。我想肯定地这名老师是值得追随而且有实修实证的经验的。禅师精通各种的语言，早年在柔佛州. Kota Tinggi 的中心教禅，近. 2 个小时，剩下的时间就是与心独处。内心的抗战就在那些时间里慢慢地开始，很多时候都被打败，被五盖障碍着，停滞不前，唯有等到与禅师小参时在向他报告，才知道如何继续。这次的经验是个不同的经验，在方法上确实比较掌握了。例如，对于初学者，禅师会要我们为我们的目标. Subscribe to: Posts (Atom).

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笨女孩的日记: 三月 2015

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一个分担与分享的空间，让别人走近我心里，也让自己观照回自己，因为每一个发生都是一个学习的机会。。。 We care and we share corner. To let anyone come to me and learn to reflect myself because every happening is a learning opportunities. PJ, Selangor, Malaysia. 自以为很聪明，其实是世界上最笨的。所以从此刻的我要学习变聪明，用心经营现在，酱才会变聪明又美丽的女孩！伟康：sTUpId mONk's heart-sutra.盹。和尚的心经.zZzzZ. 我被鲨鱼咬啦！！！（内容有误，请自行掉落陷阱）. 12304;台游】五月雪桐花的约定. 第十一期：牵挂一条街（跌撞一条街）. 润芳：mY eXprEssion pLace. 2014年FB- 心情記載（2月-3月）. Last letter to my dear. 闲人的小屋。。。开心的暑假。。。 2 years old - In memory. 直言直语: 痞客邦 PIXNET :.

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笨女孩的日记: 五月 2012

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一个分担与分享的空间，让别人走近我心里，也让自己观照回自己，因为每一个发生都是一个学习的机会。。。 We care and we share corner. To let anyone come to me and learn to reflect myself because every happening is a learning opportunities. PJ, Selangor, Malaysia. 自以为很聪明，其实是世界上最笨的。所以从此刻的我要学习变聪明，用心经营现在，酱才会变聪明又美丽的女孩！伟康：sTUpId mONk's heart-sutra.盹。和尚的心经.zZzzZ. 我被鲨鱼咬啦！！！（内容有误，请自行掉落陷阱）. 12304;台游】五月雪桐花的约定. 第十一期：牵挂一条街（跌撞一条街）. 润芳：mY eXprEssion pLace. 2014年FB- 心情記載（2月-3月）. Last letter to my dear. 闲人的小屋。。。开心的暑假。。。 2 years old - In memory. 直言直语: 痞客邦 PIXNET :.

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那一季無根的飄蕩: May 2013

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夜风微凉树摇月晃云儿在飞我在想. Saturday, May 4, 2013. No matter where I roam, this is my home sweet home! Labels: [ 小题大作 ]. Subscribe to: Posts (Atom). View my complete profile. 周末EatPlay.Love] SCDF Exhibition. 瑞典日记－乞讨的女人. Thoughts, travels and monologues. Basic principle of happiness. Living the actual moment. The Sky of Gene. DECOOL 0250 - 0255 LEGO MARVEL minifigures;. 大塊的石壁，綠光孟宗竹，還有爬上爬下拉繩的石頭山徑【新北市三峽】金敏子山、詩朗山、塞口坑山，內金敏山 O型. 心情客栈。Feeling Station. There was an error in this gadget.

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那一季無根的飄蕩: 喜羊羊CNY

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夜风微凉树摇月晃云儿在飞我在想. Monday, February 16, 2015. Tai Koo HK . CNY 2010. Labels: [ 讨好自己 ]. Subscribe to: Post Comments (Atom). View my complete profile. 周末EatPlay.Love] SCDF Exhibition. 瑞典日记－乞讨的女人. Thoughts, travels and monologues. Basic principle of happiness. Living the actual moment. The Sky of Gene. DECOOL 0250 - 0255 LEGO MARVEL minifigures;. 大塊的石壁，綠光孟宗竹，還有爬上爬下拉繩的石頭山徑【新北市三峽】金敏子山、詩朗山、塞口坑山，內金敏山 O型. 心情客栈。Feeling Station. There was an error in this gadget.

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风清筠淡: 一月 2015

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这一趟去槟城，在大山脚逗留了两天。除了下榻在世遗区附近，没有刻意拜访任何旅游景点。出门前携带了自己的小折，在槟岛和大山脚趁天气稍微好转的时候，骑了一小段。槟岛的路上在前几年已经有一些脚车道的符号，当时候公共交通也已经很完善，游客骑脚踏车并不普遍。这年头去槟岛，到处都可以看到脚车租借店，也有很多游客选择在世遗区骑车代步。这一次发现马路上出现了许多脚踏车的标志，有如我在台北市常看到的那个。不过原本的马路只是足够两辆汽车行驶，车子哪里还会理会你，也有在一些地方看见车子停在标志上的；而据说马六甲是硬生生把车道分画出脚车道，导致出现抢用道路的问题。并非要批判这样的划分，只是在想有没有必要。这些年在台北以脚车代步的经验，我发现脚车没有严格的条例规范。要么跟汽车同行，要么跟行人分用专道。前者有时候自己也会害怕，害怕台湾的交通规则- 车子左转...在槟岛，我们除了脚车代步去觅食之外，还去了友人提及的脚踏车专道。从市区出发往南走，来到一道桥下。上桥沿着路线继续前进，会来到槟城河口处旁边的脚车专道，现在是摩托车和脚车共用&#...来到大山脚，下了一整个星期的雨，离开的前一天终于放晴了&#122...今年元旦&#65292...

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迷惘诗田: October 2012

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迷惘诗田 - 我用我的眼睛看世界，虽然未必全然美好，却是真实的；我用我的方式过生活，虽然未必获得认同，却是认真的。 Friday, October 26, 2012. 65279;第二次，踏上槟城极乐寺，有不一样的体会。曾经是一群大学朋友，嘻嘻哈哈的，呼啸而过，留下的印象就只有那店面围绕的阶梯和极乐寺的外貌。这一次，仅仅我们三人，不会让嘻哈的快乐淹没了里边宁静的喜悦。今天的极乐寺，没有新年红彤彤的热闹，炎热的天气也驱赶了不少游客在这段时间驻足。望向万佛塔，发现一大片云层处在佛塔上，成就了这一张照片。当时脑海里浮现的就是武侠片里的高人发功，威力由佛塔顶端的指尖爆发到天空中，形成了一道威力不小的光芒。哈哈。。戏，看太多了。原来，极乐寺的花卉四处奔放，不常拍花的我也抵挡不住花儿的召唤。喜欢风铃，在花儿的相伴下，铃叮响着，喜悦油然而生。. 极乐寺里，最让我留恋的是大雄宝殿了。宁静的大厅，慈悲的心经，一股清流流入心灵深处。都市人，能够如此幽静的时刻，不多。离开极乐寺，在艳阳高照下吃了一碗槟城有名的laksa 刺激下。 Thursday, October 25, 2012. 国境以南太阳以西 - 村上春树.

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～常想不思～: March 2012

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卸下美麗的糖衣，僅存的，不過是墮落的靈魂。。。 Wednesday, March 28, 2012. 我想你～～～. 2012年3月28日思念如潮～～～. Links to this post. Wednesday, March 14, 2012. 2012年3月11日累癱了～～～. 昨天突然想起今天是遊子朋友Derek的生日，一時興起，決定給他做個蛋糕，給他煮一餐素食，小小慶祝一下。對於曉這種烘焙新手，要獨立完成一個生日蛋糕可是一項考驗。不過說時太爽快，也沒想過準備時間夠不夠。昨晚八點開始動工，到十點左右，原本決定做的綠茶蛋糕幾乎完成了，可是卻敗在最後的修邊。小小解說一下（XD），修邊就是將四方形的蛋糕邊緣切去，形成可以看到蛋糕體和紅豆奶油層的做法。也不知道是刀子不夠利，還是曉沒掌握好修邊的技巧，怎麼修都醜到不行！=.=. 這個曉第一次為朋友準備的蛋糕，也是小壽星第一次有人特別為他homemade生日蛋糕。小壽星很開心，曉也很開心。 o. Kame笑說曉不是普通喜歡烘焙的人，更像個完美主義的藝術家。曉聽了直笑。烘焙其實就是一門充滿愛的藝術吖～～～. Links to this post.

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Album of my life. Pix : moi . 02/08/2008 at 4:59 AM. 09/04/2009 at 4:18 AM. Subscribe to my blog! 19 and 20 / 08 / 2008. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.4) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Wednesday, 20 August 2008 at 1:02 PM. Edited on Wednesday, 01 April 2009 at 9:46 AM. 19 and 20 / 08 / 2008. 19 and 20 / 08 / 2008.

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Hobby: Photography and Slacking. Tuesday, September 22, 2009. Day 1 Kilim Geoforest Park, Seaview Hotel. Boarded the coach at 7.30pm at the bus stop near my house. Reached custom at around 9pm and Yong Peng at around 10.30. The bus trip to Langkawi was super long, 12 hours. Along the way, the bus will stop to let us have our toilet breaks. After the visit, we went to a shopping centre for some shopping. What attracts alot of people there is the duty free shops. Alcohol, cigarettes, chocolates, sp...In th...

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Monday, June 6, 2011. G-Dragon (Big Bang) and T.O.P (Big Bang) - GD&TOP Vol.1[needpop]. Se7en - digital bounce. TVXQ- Why (Keep Your Head Down). Would like to get this album, new album or other album but not sure where to download it? We offer album song to your External Hard disc or Internal Hard disc. Click. Contact us now at wincomp.os@gmail.com and we will be in touch with you shortly. Avril lavigne - best damn things. Bow Wow and Omarion - Face Off. Britney Spears - Intimidated (Deluxe Edition).

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ALBUMOFSOW's blog - Sow [ prononcé SOU ] ou bien Sarah . - Skyrock.com

Sow [ prononcé SOU ] ou bien Sarah . Garder un souvenir de chaque instant . 31/05/2008 at 10:19 AM. 22/10/2008 at 7:27 AM. Subscribe to my blog! Posted on Saturday, 31 May 2008 at 10:26 AM. Posted on Sunday, 01 June 2008 at 4:47 AM. Posted on Thursday, 05 June 2008 at 10:51 AM. Edited on Monday, 23 June 2008 at 12:31 PM. Posted on Monday, 23 June 2008 at 12:35 PM. Edited on Wednesday, 22 October 2008 at 7:21 AM. Pour le meilleure et pour le pire . Posted on Wednesday, 22 October 2008 at 7:22 AM.

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Album of the Summer

Album of the Summer. An award made annually in June, July, or August by Stuart Vyse, who loves music but is not a trained critic. This honor entitles the recipient(s) to great pride and personal satisfaction but includes no plaque, medal, certificate, or trophy and has no monetary value. Wednesday, August 20, 2014. 2014 Chop Chop by Bell X1. 8220;Who would make the cut, when our time is up? Whose arms would I seek? Whose eyes would I meet in the final throes? And say it was good to be human. Here is the ...