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Dicas e Curiosidades

Esta página é parte integrante do blog "Além da Trilha" - http:/ alemdatrilha.blogspot.com. 24 de out de 2009. Precisamos levar em conta alguns fatores. Dos quais, não estamos acostumados. A necessidade de energia extra é um desses fatores. Estaremos exigindo um esforço extra do nosso corpo e como qualquer "motor", precisa de um aditivo para funcionar bem. Neste caso, este "aditivo" que me refiro é basicamente carboidrato. Também chamados de hidratos de carbono, glicídios. Abraços e boas trilhas. Lá vai ...

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Esta página é parte integrante do blog Além da Trilha - http:/ alemdatrilha.blogspot.com. 24 de out de 2009. Precisamos levar em conta alguns fatores. Dos quais, não estamos acostumados. A necessidade de energia extra é um desses fatores. Estaremos exigindo um esforço extra do nosso corpo e como qualquer motor, precisa de um aditivo para funcionar bem. Neste caso, este aditivo que me refiro é basicamente carboidrato. Também chamados de hidratos de carbono, glicídios. Abraços e boas trilhas. Lá vai ...

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Esta página é parte integrante do blog "Além da Trilha" - http:/ alemdatrilha.blogspot.com. 24 de out de 2009. Precisamos levar em conta alguns fatores. Dos quais, não estamos acostumados. A necessidade de energia extra é um desses fatores. Estaremos exigindo um esforço extra do nosso corpo e como qualquer "motor", precisa de um aditivo para funcionar bem. Neste caso, este "aditivo" que me refiro é basicamente carboidrato. Também chamados de hidratos de carbono, glicídios. Abraços e boas trilhas. Lá vai ...

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Dicas e Curiosidades: TRILHAS DESACONSELHÁVEIS

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Esta página é parte integrante do blog "Além da Trilha" - http:/ alemdatrilha.blogspot.com. 16 de ago de 2009. Infelizmente, na região Metropolitana do Rio de Janeiro existe uma enorme variedade de trilhas que, por fatores como a violência e o avanço dos traficantes pelas encostas, se tornaram totalmente inviáveis e/ou bastante arriscadas atualmente. Seria uma trilha fundamental para o curriculum de qualquer trekker, isto, se já não fosse tão arriscada. Rio de Janeiro, Brazil.

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Dicas e Curiosidades: LENTES DE CONTATO

http://alemdatrilha-dicas.blogspot.com/2009/09/lentes-de-contato.html

Esta página é parte integrante do blog "Além da Trilha" - http:/ alemdatrilha.blogspot.com. 5 de set de 2009. Lá vai uma dica importante e que a maioria esquece ou não se dá conta do perigo. Trilha e lente de contato não formam uma perfeita alquimia, ao contrário, são um desastre! Evite a todo o custo usá-las em sua trilha. Se você possui óculos, opte por usá los e deixe suas lentes em casa. Não é uma boa opção! Rio de Janeiro, Brazil. Visualizar meu perfil completo.

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Dicas e Curiosidades: ALIMENTAÇÃO

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Dicas e Curiosidades: Setembro 2009

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Esta página é parte integrante do blog "Além da Trilha" - http:/ alemdatrilha.blogspot.com. 5 de set de 2009. Lá vai uma dica importante e que a maioria esquece ou não se dá conta do perigo. Trilha e lente de contato não formam uma perfeita alquimia, ao contrário, são um desastre! Evite a todo o custo usá-las em sua trilha. Se você possui óculos, opte por usá los e deixe suas lentes em casa. Não é uma boa opção! Rio de Janeiro, Brazil. Visualizar meu perfil completo.

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Dicas e Curiosidades: Agosto 2009

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Esta página é parte integrante do blog "Além da Trilha" - http:/ alemdatrilha.blogspot.com. 16 de ago de 2009. Infelizmente, na região Metropolitana do Rio de Janeiro existe uma enorme variedade de trilhas que, por fatores como a violência e o avanço dos traficantes pelas encostas, se tornaram totalmente inviáveis e/ou bastante arriscadas atualmente. Seria uma trilha fundamental para o curriculum de qualquer trekker, isto, se já não fosse tão arriscada. Muitas pessoas se enganam acreditando que somente n...

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Além da Trilha: Fevereiro 2011

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Guia para Trekking e Montanhismo / Contato: alemdatrilha@gmail.com - Cel.: (21)7666-1147. 12 de fev de 2011. SEGURANÇA ACIMA DE TUDO! 10 de fev de 2011. As câimbras ocorrem quando seu músculo sofre de espasmos, se contraindo involuntariamente e não relaxando. Câimbras como essas podem durar desde alguns segundos ou até mesmo vários minutos. Normalmente é um exercício muito exagerado que provoca esse fenômeno. Grande abraço e boas trilhas! DICAS PARA A TEMPORADA DE TREKKING E MONTANHISMO 2011. São trilhas...

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Além da Trilha: Abril 2011

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Guia para Trekking e Montanhismo / Contato: alemdatrilha@gmail.com - Cel.: (21)7666-1147. 15 de abr de 2011. PEDRA QUE ENGOLE - TRINDADE. 11 de abr de 2011. TRILHA DE JIPE EM ILHA BELA-SP. TRILHA EM DIREÇÃO A PRAIA DOS CASTELHANOS. PISCINA NATURAL DO CACHADAÇO EM TRINDADE - RJ. Rio de Janeiro, Brazil. Visualizar meu perfil completo. PEDRA QUE ENGOLE - TRINDADE. TRILHA DE JIPE EM ILHA BELA-SP. PISCINA NATURAL DO CACHADAÇO EM TRINDADE - RJ. 5 dicas para promover o bem-estar no trabalho.

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Além da Trilha: Agosto 2011

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Guia para Trekking e Montanhismo / Contato: alemdatrilha@gmail.com - Cel.: (21)7666-1147. 1 de ago de 2011. TRAVESSIA PETRÔ x TERÊ. Ok, fizemos novamente a travessia que sai do bairro do Bonfim (Petrópolis) e segue por cima das montanhas até a "Barragem" na sede alta do Parque Nacional em Teresópolis, entre os dias 15, 16 e 17 de julho de 2011. A trilha, comumente chamada de PÊTERÊ ou PETRÔ x TERÊ é classicamente feita em 03 (Três) dias:. 1º dia: da portaria do Parque no Bonfim até os Castelos do Açú;.

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Guia para Trekking e Montanhismo / Contato: alemdatrilha@gmail.com - Cel.: (21)7666-1147. 18 de mai de 2012. Olá pessoal do Trekking! Fiquei muito tempo sem nenhuma postagem porém, volto com algumas novidades para os companheiros praticantes. Aos poucos, novas postagens no Blog com algumas matérias interessantes. No mais, um forte abraço a todos e Boas trilhas! Rio de Janeiro, Brazil. Visualizar meu perfil completo. Olá pessoal do Trekking! Fiquei muito tempo sem ne.

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Além da Trilha: Dezembro 2009

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Guia para Trekking e Montanhismo / Contato: alemdatrilha@gmail.com - Cel.: (21)7666-1147. 21 de dez de 2009. ESPECIAL DE JANEIRO 2010. DEVIDO A PROBLEMAS DE SAÚDE DE UM DOS INTEGRANTES DO GRUPO, ESTA TRILHA SERÁ ADIADA. NOVA DATA EM BREVE. OBRIGADO A TODOS PELA COMPREENSÃO. Estamos preparando para este ano de 2010, uma programação. Variada onde incluiremos uma vez ao mês, uma trilha com pernoite. Nesta, estaremos visitando grutas, cavernas, cachoeiras ou picos, dependendo do relevo local. São cinco queda...

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Além da Trilha: Julho 2010

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Guia para Trekking e Montanhismo / Contato: alemdatrilha@gmail.com - Cel.: (21)7666-1147. 26 de jul de 2010. TRILHA DA PEDRA BONITA - JULHO 2010. Vídeo da última trilha realizada no Parque Estadual da Floresta da Tijuca: trilha da Pedra Bonita. O local possui vista maravilhosa da Pedra da Gávea e da orla carioca. Rio de Janeiro, Brazil. Visualizar meu perfil completo. TRILHA DA PEDRA BONITA - JULHO 2010. 5 dicas para promover o bem-estar no trabalho. Abertura da temporada de Montanhismo 2010 no RJ.

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Além da Trilha: Outubro 2010

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Guia para Trekking e Montanhismo / Contato: alemdatrilha@gmail.com - Cel.: (21)7666-1147. 11 de out de 2010. Olá a todos os amigos e trilheiros que nos acompanham. Estamos programando a mais clássica trilha do Rio de Janeiro para este mês, a famosa travessia de Petrópolis à Teresópolis pelas montanhas da Serra dos Órgãos. É a trilha mais clássica e charmosa porém, a que exige o melhor preparo físico. Considerada de Nível Pesada, exige não só condicionamento físico como equipamento apropriado.

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Além da Trilha: Janeiro 2010

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Guia para Trekking e Montanhismo / Contato: alemdatrilha@gmail.com - Cel.: (21)7666-1147. 28 de jan de 2010. PREPARANDO PARA A TEMPORADA DE TRILHAS. O verão infelizmente (ou felizmente para muitos) está acabando e isso, nos traz a proximidade da temporada das grandes trilhas. As trilhas que exigem uma ou mais pernoites. O fundamental é saber de que forma essa trilha será feita! Muitas pessoas ainda ficam "presas" ao tempo de caminhada. ora, o tempo de caminhada é exatamente, o SUFICIENTE. Os locais previ...

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Além da Trilha: Agosto 2010

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Guia para Trekking e Montanhismo / Contato: alemdatrilha@gmail.com - Cel.: (21)7666-1147. 24 de ago de 2010. IBITIPOCA EM AGOSTO DE 2010. IBITIPOCA EM AGOSTO DE 2010. 2 de ago de 2010. TRILHA DA URCA (PÃO DE AÇÚCAR) EM 21/08/2010. Trilha de nível fácil com aproximadamente 1h/1:30h de duração. Com maravilhoso visual, tem-se a vista de toda a Baía de Guanabara, orla da zona sul, Cristo Redentor e muito mais. Não é a trilha do Costão (não é necessário escalada, somente trilha). Rio de Janeiro, Brazil.

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