ocochodziwbiegu.blox.pl
Marzenie. - ocochodziwbiegu
http://ocochodziwbiegu.blox.pl/2015/06/Marzenie.html
Jestem jak strzała, która mknie do celu. Jak atak na ostatnich metrach do mety. Jak radość w drodze na szczyt i jak gorycz o którą się potykam! Ironman vol. 2. Drink, Sex and Run For Fun! Go hard or chlej in home! W piątek za długo chłonęliśmy bieszczadzkie hale, więc i dzisiaj będzie zamieniając ciała w słowa ciut za dużo. Ale jakże mogło być inaczej skoro i dystans ciut dłuższy niż zazwyczaj. Czy przekora, że Flip i Flap mogą razem zdobyć szczyt i niejedną połoninę? Przed losowaniem miałem jeszcze możl...
majkabally.blogspot.com
La bella Italia!: Fine
http://majkabally.blogspot.com/2013/10/fine.html
Sobota, 5 października 2013. Trochę mnie zainspirowała Kasia. Znikam stąd, ale w przeciwieństwie do niej, zaczynam od nowa. Tu. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. 8 października 2013 20:23. Jakoś smutno, że już nie TU. saluti. 9 października 2013 12:03. Na początku też tak myślałam, ale chyba za dużo tu wszystkiego. nie uważasz? Czas na porządki na blogu i w życiu. zapraszam na drugiego bloga, naprawdę! Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom).
run-bo.pl
Run! Bo! » BOmba wybrała. XII Bieg Rzeźnika
http://run-bo.pl/2015/06/09/bomba-wybrala-xii-bieg-rzeznika
This is a single blog caption. BOmba wybrała. XII Bieg Rzeźnika. To była wspaniała przygoda! Ale przyszła ona. I wszystko popsuła… Zwłaszcza radość z ostatecznego sukcesu. BOmba. Spox, już do mnie dotarło to, co się wydarzyło i ogarniam wielkość rzeczy, której dokonaliśmy. I potrafię się szczerze cieszyć z fantastycznego debiutu w Biegu Rzeźnika, który wspólnie z Krasusem. W teamie Natural Born pĄpkins zrobiliśmy w 11 godz. i 18 minut. Naprawdę jestem mega dumna i zadowolona! Super ultraską rzecz jasna.
jazzysport.wordpress.com
Bieg Rzeźnika – Keep the balance!
https://jazzysport.wordpress.com/2015/01/20/rzeznik-2015
Training body and soul. January 20, 2015. January 21, 2015. Mija dokładnie tydzień od ogłoszenia drużyn zakwalifikowanych do biegu Rzeźnika 2015. Mieliśmy dużo szczęścia, jeden z naszych dwóch losów znalazł się na 105 miejscu i tym samym zagwarantowaliśmy sobie miejsce na liście startowej kultowego biegu w Polsce! Na bieg jestem zapisany z Kamilem, który podobnie jak ja, będzie debiutował w tym biegu jak i na samym dystansie 80 km. Ma on już doświadczenie z Chudego Wawrzyńca. Base Building Phase →. Kamil...
jazzysport.wordpress.com
Base Building Phase – Keep the balance!
https://jazzysport.wordpress.com/2015/01/25/base-building-phase
Training body and soul. January 25, 2015. January 25, 2015. Trochę o moim treningu, czyli ogólny zarys tego, czego próbuję się trzymać w przygotowaniach do pierwszego ultra maratonu w górach. Zacząłem wprowadzenie do planu w połowie listopada testem na 10 km w biegu Niepodległości w Luboniu. Na trzy główne fazy:. Faza 1 – Base Building – 12 tygodni (objętość). Faza 2 – Strength Building – 8-12 tygodni (siła i wytrzymałość). Faza 3 – Speed Building (szybkość) – 4 tygodnie. Trenuję wzorem triatlonistów w c...
majkabally.blogspot.com
La bella Italia!: października 2013
http://majkabally.blogspot.com/2013_10_01_archive.html
Sobota, 5 października 2013. Trochę mnie zainspirowała Kasia. Znikam stąd, ale w przeciwieństwie do niej, zaczynam od nowa. Tu. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Czwartek, 3 października 2013. Czy muszę wspominać, jak wiele znaczą dla nas pszczoły? Nie, nie będę Was zanudzać szkolną pogawędką. Mam dorosłych czytelników, którzy znają temat. Adoptujcie pszczoły. Albo koty z Agape Animali. I czy położymy je sami dobrze? Dobrze, kładę się spać powol...
jazzysport.wordpress.com
I could just take one more step – Keep the balance!
https://jazzysport.wordpress.com/2015/02/02/i-could-just-take-one-more-step
Training body and soul. I could just take one more step. February 2, 2015. February 2, 2015. Był taki odcinek w trzeciej serii Salomon Running TV, gdzie bardzo żywotny, starszy mężczyzna opowiada o historii ze swej młodości, kiedy to postanawia przebiec 100 mil. Decyduje się na ten krok bez specjalnego przygotowania, po tym jak jego koń nie mógł wystartować w 24 godzinnym wyścigu konnym Western States Trail Ride, odbywającego się corocznie w górzystych rejonach Kalifornii. A jednak, to co dla wielu wydaj...
SOCIAL ENGAGEMENT