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因为玩得太迟才休息。。。（基本上当晚睡不着）. 那一次“流浪”经历真是毕生难忘。 帮我们还parking fee的aunty(需要收干儿子吗？）. 乌节路人甲乙丙丁。。。 我的顾客总爱丢些麻烦的设计工作过来。。。 我只是偶尔客串designer而已，design确实不是我的强项。。。。 麻烦的设计就是，没detail,没section,只给些草图，要你以想象从2D画成3D。。。 画好后还要经过无数次meeting and modify才能完成，才做programing。 这样的工作，设计的时间往往超过programing2～5倍时间，. 而我却花了跟长时间去做。。。。 这次表现真的大失水准，近期训练受到脚板伤势困扰影响训练素质，原本预期这次半马要破１３０会很难，但要跑出各人最佳时间（１：３４）应该不难。 山脚起点气温很冷。。。如有支持者同行，你可以多穿几件衣服。然后在做完热身后交由朋友保管。 开赛后，前面500ｍ路有点斜＆较宽（很好跑的路段），尽量在这里摆脱慢跑者。 如果你住在底海拔＆而且没太多爬山经验.6ｋｍ后你就会感觉不同了。 多做登山运动＆适应高海拔 底氧环境。 23/9/2010-梯级训练 &#...

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1 尽在 步 言中

2 这次从kl来了两位跑友参我们这团进新加坡比赛

3 所以感觉这比赛热闹得多了 这次就尽地主之意带他们到处走走逛逛～

4 所以我再次做了一个4小时的马拉松出来rfrf

5 也没太在意成绩，毕竟每场比赛的状态不尽相同

6 只要能享受其中，那是最好～

7 在此要再次谢谢

8 帮忙拿号码的阿cheng 哥哥

9 载我们的phang 虽然等了他8粒钟）rfrf

10 来找我们喝茶的表姐&朋友

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尽在 步 言中,这次从kl来了两位跑友参我们这团进新加坡比赛,所以感觉这比赛热闹得多了 这次就尽地主之意带他们到处走走逛逛～,所以我再次做了一个4小时的马拉松出来rfrf,也没太在意成绩，毕竟每场比赛的状态不尽相同,只要能享受其中，那是最好～,在此要再次谢谢,帮忙拿号码的阿cheng 哥哥,载我们的phang 虽然等了他8粒钟）rfrf,来找我们喝茶的表姐&朋友,帮忙安排的主席,两位脾气很好的小姐rfrf,seng,设计不做！！,好久没上来写写画画了～,那么我该怎么跟他算？,真是吃力不讨好！,没有评论

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因为玩得太迟才休息。。。（基本上当晚睡不着）. 那一次“流浪”经历真是毕生难忘。 帮我们还parking fee的aunty(需要收干儿子吗？）. 乌节路人甲乙丙丁。。。 我的顾客总爱丢些麻烦的设计工作过来。。。 我只是偶尔客串designer而已，design确实不是我的强项。。。。 麻烦的设计就是，没detail,没section,只给些草图，要你以想象从2D画成3D。。。 画好后还要经过无数次meeting and modify才能完成，才做programing。 这样的工作，设计的时间往往超过programing2～5倍时间，. 而我却花了跟长时间去做。。。。 这次表现真的大失水准，近期训练受到脚板伤势困扰影响训练素质，原本预期这次半马要破１３０会很难，但要跑出各人最佳时间（１：３４）应该不难。 山脚起点气温很冷。。。如有支持者同行，你可以多穿几件衣服。然后在做完热身后交由朋友保管。 开赛后，前面500ｍ路有点斜＆较宽（很好跑的路段），尽量在这里摆脱慢跑者。 如果你住在底海拔＆而且没太多爬山经验.6ｋｍ后你就会感觉不同了。 多做登山运动＆适应高海拔 底氧环境。 23/9/2010-梯级训练 &#...