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Coração dos atletas se adapta às exigências do esporte | Academia Sem Dor
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Aqui o treino é seguro. Coração dos atletas se adapta às exigências do esporte. Extraído da Folha de São Paulo. 04/09/2010 – 15h32. Coração dos atletas se adapta às exigências do esporte. As mudanças causadas pela atividade física no corpo dos atletas vão muito além dos músculos sarados e do baixo percentual de gordura. O volume maior dos ventrículos e a espessura de suas paredes permite que o coração bombeie mais sangue a cada batida. Assim, o oxigênio chega de forma mais eficiente às pernas e aos b...
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Entendendo melhor sua postura | Academia Sem Dor
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Aqui o treino é seguro. Entendendo melhor sua postura. São Paulo, terça-feira, 05 de outubro de 2010. Chama-se Rolfing, mas também pode ser apresentado como integração estrutural. Ficou na mesma? Relaxe, solte as tensões musculares e aprume o corpo. Você está prestes a conhecer uma técnica para ajudá-lo a conseguir tudo isso, organizando sua postura e seus movimentos. Vamos por partes, sem esquecer o conceito básico, que é não pensar em cada parte isoladamente do conjunto. Nem sempre as adaptações são be...
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DIABETES | Academia Sem Dor
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Aqui o treino é seguro. São Paulo, quinta-feira, 09 de setembro de 2010. Exercícios reduzem a instabilidade nos índices de glicemia. DA ENVIADA ESPECIAL A GRAMADO (RS). A prática de atividade física, a longo prazo, é capaz de tornar mais estáveis os índices de glicemia de uma pessoa com diabetes tipo 1 ou 2. Durante a atividade, o monitoramento dos índices glicêmicos, no entanto, deve ser constante, principalmente se a pessoa não estiver habituada com exercícios físicos. From → Sem categoria. Você está c...
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Missão | Academia Sem Dor
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Aqui o treino é seguro. Aqui no AcademiaSemDor abordamos a prática de. No corpo, mais especificamente nos. Ossos, articulações e músculos. Todos os movimentos que o corpo executa envolvem ossos, articulações e músculos, e também. Entre os ossos e. Entre os músculos e o. Quando não existe essa sincronia (ou seja, quando o movimento é. E quando não se observa a organização do corpo (a. Postura, o alinhamento correto entre os segmentos. O exercício pode produzir danos nas articulações e nos ossos. Quando nã...
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Academia Sem Dor | Aqui o treino é seguro | Página: 2
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Aqui o treino é seguro. Massagem contra dor de cabeça? São Paulo, terça-feira, 13 de julho de 2010. Massagem é eficaz contra dor de cabeça. Diminuir tensão muscular pode melhor sintomas por até 24 horas e é alternativa a analgésico, dizem médicos. Pesquisa mostra efeitos de manipulações na região do pescoço e do crânio em pessoas com cefaleia “tensional”. COLABORAÇÃO PARA A FOLHA. Para Peres, os resultados da pesquisa são bastante interessantes porque ajudam no processo de retirada de analgésicos, usados...
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Suplementos têm substâncias proibidas | Academia Sem Dor
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Aqui o treino é seguro. Suplementos têm substâncias proibidas. São Paulo, quinta-feira, 09 de setembro de 2010. Suplementos têm substâncias proibidas. Produtos nutricionais estão turbinados com estimulantes, esteroides anabolizantes ou emagrecedor de uso controlado. 8220;Contaminação” atinge um em cada cinco complementos, segundo estimativa dos endocrinologistas. A resolução mais recente sobre o assunto é de 6 de agosto. No documento, os compostos vitamínicos e alimentares são enquadrados na mesma ca...
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Quem somos | Academia Sem Dor
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A Caminhada dos Idosos | Academia Sem Dor
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Aqui o treino é seguro. A Caminhada dos Idosos. Jornal O Estado de São Paulo. Ritmo de caminhada revela saúde do idoso. 15 de agosto de 2010 9h 50. Cérebro, coluna, nervos, músculos, articulações. Coração e pulmões. Juntos, e funcionando bem, são eles que permitem o caminhar ereto, ritmado de tantos idosos. Mas se o complexo sistema não vai bem, os pés arrastam-se, a coluna dobra, o movimento é cada vez mais lento. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo. From → Sem categoria. Treino da panturr...
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Treino da panturrilha – Na Folha de São Paulo | Academia Sem Dor
https://academiasemdor.wordpress.com/2010/09/02/treino-da-panturrilha-na-folha-de-sao-paulo
Aqui o treino é seguro. Treino da panturrilha – Na Folha de São Paulo. Extraído da Folha de São Paulo. Musculação não aumenta tamanho das batatas da perna. Muita gente tenta aumentar as batatas da perna na academia, mas o resultado, para os que querem volume, pode frustrar. Cresce número de cirurgias estéticas para implantes nas panturrilhas no Brasil. Treinador da Força Dinâmica, formado em Esportes pela USP. From → Sem categoria. Larr; A Caminhada dos Idosos. Suplementos têm substâncias proibidas →.
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Opinião: Treino Funcional | Academia Sem Dor
https://academiasemdor.wordpress.com/2010/07/20/123
Aqui o treino é seguro. São Paulo, terça-feira, 13 de julho de 2010. Ginástica da moda promete tirar a pessoa do conforto para fazê -la mais forte no dia a dia. COLABORAÇÃO PARA A FOLHA. Pegar algo pesado no chão, brincar com as crianças ou empurrar um armário são atividades banais que, para os pouco preparados, podem gerar um nervo pinçado ou uma dor nas costas. O primeiro passo, segundo ele, é uma avaliação física para saber as limitações do aluno e seus objetivos. Os treinos incluem movimentos similar...
