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Anatomia Especial

Miércoles, 27 de enero de 2010. Ejercicios para estirar el manguito de los rotadores. Lleva tu brazo por delante de tu cuerpo en ligera rotación interna, con el pulgar hacia abajo y cerca del cuerpo. Además de estirar el deltoides posterior, se logra el estiramiento del supraespinoso. Entrelaza tus brazos al frente, provocarás una adución y rotación externa que elongará al infraespinoso y redondo menor. Ejercicios para fortalecer el manguito de los rotadores. Enfermedades del manguito de los rotadores.

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Miércoles, 27 de enero de 2010. Ejercicios para estirar el manguito de los rotadores. Lleva tu brazo por delante de tu cuerpo en ligera rotación interna, con el pulgar hacia abajo y cerca del cuerpo. Además de estirar el deltoides posterior, se logra el estiramiento del supraespinoso. Entrelaza tus brazos al frente, provocarás una adución y rotación externa que elongará al infraespinoso y redondo menor. Ejercicios para fortalecer el manguito de los rotadores. Enfermedades del manguito de los rotadores.
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Miércoles, 27 de enero de 2010. Ejercicios para estirar el manguito de los rotadores. Lleva tu brazo por delante de tu cuerpo en ligera rotación interna, con el pulgar hacia abajo y cerca del cuerpo. Además de estirar el deltoides posterior, se logra el estiramiento del supraespinoso. Entrelaza tus brazos al frente, provocarás una adución y rotación externa que elongará al infraespinoso y redondo menor. Ejercicios para fortalecer el manguito de los rotadores. Enfermedades del manguito de los rotadores.

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Anatomia Especial: Manguito de los rotadores

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Lunes, 18 de enero de 2010. Manguito de los rotadores. El grupo muscular conocido con el nombre de "manguito de rotadores" lo componen 4 músculos: subescapular (rotador interno), supraespinoso, infraespinoso y redondo menor (rotadores externos). Los rotadores externos van desde la escápula hacia el húmero y su acción es la de rotar el humero hacia el exterior. El manguito de los rotadores externos son tres músculos pequeños en comparación con su antagonista que el pectoral mayor, mucho más fuerte y poten...

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Anatomia Especial: enero 2010

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Miércoles, 27 de enero de 2010. Ejercicios para estirar el manguito de los rotadores. Lleva tu brazo por delante de tu cuerpo en ligera rotación interna, con el pulgar hacia abajo y cerca del cuerpo. Además de estirar el deltoides posterior, se logra el estiramiento del supraespinoso. Entrelaza tus brazos al frente, provocarás una adución y rotación externa que elongará al infraespinoso y redondo menor. Ejercicios para fortalecer el manguito de los rotadores. Enfermedades del manguito de los rotadores.

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Anatomia Especial: Ejercicios para estirar el manguito de los rotadores

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Miércoles, 27 de enero de 2010. Ejercicios para estirar el manguito de los rotadores. Lleva tu brazo por delante de tu cuerpo en ligera rotación interna, con el pulgar hacia abajo y cerca del cuerpo. Además de estirar el deltoides posterior, se logra el estiramiento del supraespinoso. Entrelaza tus brazos al frente, provocarás una adución y rotación externa que elongará al infraespinoso y redondo menor. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil.

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Anatomia Especial: Ejercicios para fortalecer el manguito de los rotadores

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Miércoles, 27 de enero de 2010. Ejercicios para fortalecer el manguito de los rotadores. Rotaciones externas prono: Tumbado en un banco, realiza rotaciones externas manteniendo la articulación del codo y hombro a 90º. Intenta elevar la barra hasta que tus manos se sitúen más altas que tus codos. Rotaciones externas con tensor. Con el codo a 90º de flexión realiza una rotación externa lo mas amplia posible sin separar el brazo del cuerpo. Publicar un comentario en la entrada. Ver todo mi perfil.

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Anatomia Especial: Enfermedades del manguito de los rotadores

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Miércoles, 27 de enero de 2010. Enfermedades del manguito de los rotadores. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil. Se ha producido un error en este gadget. Manguito de los rotadores. 161;Aprende de manera divertida! Enfermedades del manguito de los rotadores. Ejercicios para fortalecer el manguito de los rota. Ejercicios para estirar el manguito de los rotador. Se ha producido un error en este gadget. Se ha producido un error en este gadget.

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