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Aquello que me gusta: MAPOMA 2013: 1ª Semana.
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Aquello que me gusta. Domingo, 30 de diciembre de 2012. MAPOMA 2013: 1ª Semana. 25' 8 cuestas de 45' 15’. 25' 8 cuestas de 45' 15'. LUNES: Salida conjunto navideña. Elegimos el monte para rodar, el grupo está compuesto por rodadores prudentes por lo que resulta un rodaje de poco menos de 1 hora, en grata compañía. Por allí corrimos: Ismael, Deli, Carlos y Juan Carlos. Se hacen planes para repetir algún di más en estos días que muchos tenemos vacaciones. Enviar por correo electrónico. Ver todo mi perfil.
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Aquello que me gusta: Descanso Activo
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Aquello que me gusta. Miércoles, 28 de noviembre de 2012. El descanso del guerrero. Así ha transcurrido la semana. Sin salir un solo dia, y sin calzarme las zapatillas. He seguido las recomendaciones, que se dan en todas las revistas de darle al cuerpo el descanso necesario tras las paliza del maratón. Durante esta semana también he recibido felicitaciones y parabienes por parte de mucha gente, es la ventaja de las redes sociales que sirven para compartir un pedacito de tu vida, y en ocasiones como esta ...
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Aquello que me gusta: Ruedas Nuevas
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Aquello que me gusta. Miércoles, 26 de diciembre de 2012. Con el fin de animar un poco el blog, hasta que pueda contar nuevos entrenos, presento las nuevas zapas que usare para la preparación del maratón de Madrid. Tras el excelente resultado que me dieron las Brooks Ghost 4, y comprobar la imposibilidad de encontrar un nuevo par de las mismas, me he decantando por sus sucesoras las Brooks Ghost 5. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Algo que te gusto y no encuentras:.
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Aquello que me gusta: noviembre 2011
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Aquello que me gusta. Lunes, 28 de noviembre de 2011. La perdida de objetivo cercano ha hecho que me pare un poco en la preparación. La entrada iba a comentar que ayer fue el marathon de Valencia, objetivo del 2011, pero para que castigarme con lo no conseguido y no centrarme en lo que esta por venir no? Enviar por correo electrónico. Miércoles, 16 de noviembre de 2011. Y de medias iba la semana. El domingo tocaba media en Miguelturra, estaba marcada en el calendario como el test de ritmo para la mar...
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Aquello que me gusta: Entrenamiento Madrid 2013
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Aquello que me gusta. Miércoles, 26 de diciembre de 2012. Enviar por correo electrónico. Etiquetas: Maraton Madrid 2013. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Algo que te gusto y no encuentras:. Un constante billete de ida y vuelta. Peregrino ocasional y corredor desastre. Ver todo mi perfil. Camino de Santiago 2009. Plantilla Picture Window. Con la tecnología de Blogger.
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Aquello que me gusta: MAPOMA 2013: 2º Semana
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Aquello que me gusta. Lunes, 7 de enero de 2013. MAPOMA 2013: 2º Semana. 25' 3 cuestas de 3' 15'. 60' De 6'30' a 6'00' 2r. 25' 3 cuestas de 3' 15'. 60' De 6'30' a 6'00' 2r. 1:01’:33’’ 10.71 km 5:45 min/km 140 ppm. 59’:09’’ 11.00 km 5:23 min/km 150 ppm. 57’:12’’ 10.44 km 5:29 min/km 143 ppm. El viernes toca rodaje de regeneración y a eso me dedico. La tibia izquierda se queja un poco, empiezo a notar que llevo muchos días rodando en asfalto, asi que me hago la nota mental de intentar buscar de nuevo l...
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Aquello que me gusta: mayo 2011
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Aquello que me gusta. Sábado, 28 de mayo de 2011. Soy Profesor, soy funcionario y que? Así que ya esta bien. Que yo no tengo la culpa de la crisis, y que hace un año me pareció bien que me bajaran el sueldo, si con eso se ayudo a estabilizar un poco el país (de no haber sido por las medidas tomadas hace un año puede que ahora estuviéramos como algún país vecino). Por que no mirarnos todo el ombligo un poco antes de atacar al prójimo JODER. Por cierto sigo corriendo. Enviar por correo electrónico. Los ent...
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Aquello que me gusta: septiembre 2011
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Aquello que me gusta. Miércoles, 28 de septiembre de 2011. II Leguas Ciudad de Baena. Aunque con retraso sobre el orden de los acontecimientos, no podía dejar sin contar mi participación en la excelente carrera popular que preparan los populares baenenses. Me iba a tocar subirlo después, así que me lo tomo con calma y cojo el ritmo de Juan (otro socuellamino y familiar que me acompaño esta vez), y me lo tomo como lo que es mis primeros entrenamientos largos, mas allá de la hora de entreno, eso si adereza...
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Aquello que me gusta: octubre 2011
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Aquello que me gusta. Jueves, 27 de octubre de 2011. 7ª Semana: 40 km. Menos que la semana anterior, descansar un poco las piernas después de las 3 semanas de incremento, pero haciendo el mínimo marcado por Runners para sub. 4h. Martes: el plan original era realizar. 4 menos que la semana anterior), al final y debido a las molestias hago solamente 10 aunque a un buen ritmo: 10km en 52:30 (5:16 m/Km.). Tras las dos vueltas programadas, estiramos un poquito y para el pueblo. La tibia me ha molestado un...
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Aquello que me gusta: marzo 2012
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Aquello que me gusta. Sábado, 31 de marzo de 2012. 20' 5x1000 de jcarlosaf en Garmin Connect: Detalles. 30' de jcarlosaf en Garmin Connect: Detalles. Enviar por correo electrónico. Miércoles, 28 de marzo de 2012. Creo que pocas veces el titulo de una entrada describe de una manera tan acertada la semana anterior. En el horizonte aparece ya la Media de Madrid. Semana 3: 1 dia 8km. Http:/ medialeguabaena.com/2012/03/proximamente-la-conquista-de-roma.html. Enviar por correo electrónico. Para terminar, AGUA!
