koohnmi.blogfa.com
کوهنوردی نیرومحرکه - صعود به دومین قله مرتفع البرز مرکزی خلنو
http://www.koohnmi.blogfa.com/post-10.aspx
صعود به دومین قله مرتفع البرز مرکزی خلنو. تیم کوهنوردی نیرومحرکه برفراز دومین قله بلند البرز مرکزی. قله خلنو با ارتفاع 4375 متر. صعود به قلل برج 4350 و خلنو کوچک 4350 و عبور از تیغه های ژاندارک. تاریخ اجرا ۴/۴/۸۹ . گزارش کامل این برنامه زیبا را در این لینک. مشخصات جغرافیایی این برنامه را در این لینک. نوشته شده در چهارشنبه ۹ تیر۱۳۸۹ساعت توسط. این وبلاگ جهت ارائه گزارش ها و برنامه ها و نظرات تیم کوهنوردی نیرومحرکه بوجود آمده است. طرح درس sangpishraftejadid89.pdf. طرح درس barfpishrafte89.pdf.
koohnmi.blogfa.com
کوهنوردی نیرومحرکه - برنامه صعود به قله علم کوه
http://www.koohnmi.blogfa.com/post-24.aspx
برنامه صعود به قله علم کوه. این برنامه از منطقه طالقان و روستای پراچان شروع گردید و تیم پس از صعود قله هزار چم تصمیم به شب مانی در حصار چال گرفتند ولی در فردای آن روز با بارش برف و بروان سرما امکان صعود وجود نداشت لذا اقدام به بازگشت از تنگه گلو به سمت رودبارک نمودند . نوشته شده در جمعه ۱ مهر۱۳۹۰ساعت توسط. این وبلاگ جهت ارائه گزارش ها و برنامه ها و نظرات تیم کوهنوردی نیرومحرکه بوجود آمده است. طرح درس sangpishraftejadid89.pdf. طرح درس barfpishrafte89.pdf. برنامه اجرایی تیم کوهنوردی نیرومحرکه در سال 1389.
hk-bokan.blogfa.com
هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی بوکان
http://hk-bokan.blogfa.com/9101.aspx
هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی بوکان. نگاهی بر فعالیتهای کوهنوردی بوکان اطلاع رسانی. تجلیل از کوهنوردان ۸و۷هزاری استان آذربایجان غربی. گزارش تصویری از همایش بزرگ کوهنوردان استان در مهاباد. و مراسم تجلیل از کوهنوردان ۸و۷هزاری استان آذربایجان غربی. بقیه گزارش تصویری در وبلاگ. نوشته شده در شنبه نوزدهم فروردین ۱۳۹۱ساعت 12:23 توسط هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی بوکان. دو کوهنورد کرمانشاهی در راه اورست. به نقل از کوه نوشت. تالیف کتابی با عنوان روان شناسی کوهنوردی. تالیف کتابی با عنوان "روان شناسی کوهنوردی".
hk-bokan.blogfa.com
هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی بوکان - اولین پیمایش غار قلایچی با رویکرد محیط زیستی
http://hk-bokan.blogfa.com/post-299.aspx
هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی بوکان. نگاهی بر فعالیتهای کوهنوردی بوکان اطلاع رسانی. اولین پیمایش غار قلایچی با رویکرد محیط زیستی. اولین پیمایش غار قلایچی با رویکرد محیط زیستی 26 تیر 94. آوات کریم زاده 28تیر 94. نوشته شده در جمعه دوم مرداد ۱۳۹۴ساعت 14:47 توسط هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی بوکان. هیئت کوهنوردی وصعودهای ورزشی شهرستان بوکان. باشگاه کوهنوردی وسنگنوردی بوکان. هیئت کوهنوردی وصعودهای ورزشی استان ا-غربی. فدراسیون کوهنوردی وصعودهای ورزشی ایران. مطالب کوهنوردی و رشته های مربوط به آن. قندیل-گروه کوه...
hk-bokan.blogfa.com
هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی بوکان
http://hk-bokan.blogfa.com/9105.aspx
هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی بوکان. نگاهی بر فعالیتهای کوهنوردی بوکان اطلاع رسانی. اخبار تیم هیمالیا نوردی کردستان. تیم هیمالیانورودی کردستان بر فراز قله ۷۱۳۴ متری لنین ایستاد . طی گزارش تلفنی با آقای کریمزاده (سرپرست فنی تیم) تیم هیمالیا نوردی کردستان بعد از ظهر روز جمعه (۱۳ مرداد ماه ) بر فراز قله لنین ایستاد . وی در ادامه افزود که تمامی افراد تیم هم اکنون در بیس کمپ بسر می برند . و در روز های آینده منطقه آچیک تاش را ترک کرده و روز سه شنبه وارد ایران میشوند. اخبار تیم هیمالیا نوردی کردستان. به امید مو...
koohnmi.blogfa.com
کوهنوردی نیرومحرکه - دوره بازآموزی مربیان درجه 2 و 3 کوهپیمایی کلیه استانها در منطقه رودبارک
http://www.koohnmi.blogfa.com/post-23.aspx
دوره بازآموزی مربیان درجه 2 و 3 کوهپیمایی کلیه استانها در منطقه رودبارک. بازآموزی مربیان درجه 2 و 3 کوهپیمایی کلیه استانها در منطقه رودبارک در سه دوره آقایان و بانوان برگزار گردید که در دوره آخر و تاریخ 90/09/02 ، 10 نفر از مربیان آقا از استان قزوین در این دوره شرکت کردند که از میان آنها می توان به آقای غلامعلی عباسی مربی درجه 2 کوهپیمایی نام برد . نوشته شده در یکشنبه ۶ آذر۱۳۹۰ساعت توسط. این وبلاگ جهت ارائه گزارش ها و برنامه ها و نظرات تیم کوهنوردی نیرومحرکه بوجود آمده است. طرح درس barfpishrafte89.pdf.
koohnmi.blogfa.com
کوهنوردی نیرومحرکه - لیلا اسفندیاری اولین زن فاتح قله نانگابارپات در قله كاشربورم ۲ در گذشت
http://www.koohnmi.blogfa.com/post-19.aspx
لیلا اسفندیاری اولین زن فاتح قله نانگابارپات در قله كاشربورم ۲ در گذشت. ليلا اسفندياري كه اوايل تير ماه سال جاري به منظور صعود به قله ۸ هزار و ۳۵ متري كاشربورم ۲ راهي پاكستان شده بود پس از يك ما. ه تلاش امروز جمعه بعد از ظهر موفق به صعود اين قله از رشتههاي هيمالايا شد. ولی متاسفانه باخبر شدیم در راه بازگشت دچار حادثهای شده و جان باخته است. این خبری بود که بلافاصله پس از برگشت از قله اشترانکوه از خانواده ام شنیدم و ناراحتی تمام وجودم را گرفت . نوشته شده در دوشنبه ۳ مرداد۱۳۹۰ساعت توسط. گلگشت و طبیعت گردی.
sakhre8841.blogfa.com
صعودهای کوهنوردی
http://www.sakhre8841.blogfa.com/1392/10
صعودها و بر نامه های دیواره نوردی عکس. نوشته شده در سه شنبه هفدهم دی ۱۳۹۲ساعت 13:16 توسط علی اصغر علیمردانی. نوشته شده در سه شنبه هفدهم دی ۱۳۹۲ساعت 13:6 توسط علی اصغر علیمردانی. نوشته شده در سه شنبه هفدهم دی ۱۳۹۲ساعت 12:52 توسط علی اصغر علیمردانی. آنا و امین صعود زمستانه توچال. نوشته شده در یکشنبه پانزدهم دی ۱۳۹۲ساعت 8:21 توسط علی اصغر علیمردانی. موسی قنبریان مسیر بولدر صحرای جلالی شاهرود تابستان 92. نوشته شده در یکشنبه پانزدهم دی ۱۳۹۲ساعت 8:10 توسط علی اصغر علیمردانی. اولین صعود زمستانی شاهوار در سال 92.
sakhre8841.blogfa.com
صعودهای کوهنوردی
http://www.sakhre8841.blogfa.com/1392/09
صعودها و بر نامه های دیواره نوردی عکس. قله های بالای هفت هزار و ارتفاءآنها. Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:" ; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-hei...
sakhre8841.blogfa.com
صعودهای کوهنوردی
http://www.sakhre8841.blogfa.com/1392/04
صعودها و بر نامه های دیواره نوردی عکس. تمرین استقامتی برای دیواره نوردان و آلپینیست ها. علمکرد عالی در بولدرینگ و صعودهای ورزشی بیش از اندازه نیازمند قدرت، تکنیک دقیق و اجرای حرکات کارآمد است. در صورتی که حرکات بولدر طولانی و یا مسیرهای بلند مد نظر باشد، علاوه بر "مقاومت بی هوازی" یا میزان کشش ماهیچه های بالا تنه از جمله بازو، آنچه اهمیت می یابد، استقامت. می شود که آن نیز از بازده تمرینات قدرتی می کاهد. تمرین استقامتی برای دیواره نوردان و آلپینیست ها. دیواره نوردی و صعود های آلپی بیشتر مربوط به برنامه ها...