arildtveiten.blogspot.com

aas-jakobsen.net

kLogg: april 2006

http://www.aas-jakobsen.net/blog/archive/2006_04_01_archive.html

Søndag, april 30, 2006. Denne uken har vært utrolig positiv treningsmessig. Jeg har greid å følge programmet intensitetsmessig, samtidig som jeg har fått orden på søvnen. Effektene fra Spaniauken har nok også slått inn for fullt. Jeg kjenner meg fullt restituert fra den treningsbolken. Spørsmålet er om jeg ser en liten formtopp nå? Jeg får håpe jeg greier å dra med meg overskuddet inn i de neste ukene, som treningsmessig blir tyngre. Posted by Ketil Aas-Jakobsen at 22:17. Søndag, april 23, 2006. Ukens vi...

aas-jakobsen.net

kLogg: mai 2006

http://www.aas-jakobsen.net/blog/archive/2006_05_01_archive.html

Søndag, mai 28, 2006. Dato - Tid - Fart - Høyde - Puls. 2/4 - 3:12 - 26.1 - 964 - 130. 3/4 - 4:51 - 26.0 - 1370 - 130. 4/4 - 3:10 - 24.2 - 1260 -128. 5/4 - 7:20 - 26.3 - 2950 - 128. 6/4 - 3:26 - 26.2 - 1680 - 128. 22/4 - 3:52 - 28.1 - 815 - 126. 29/4 - 4:11 - 27.8 - 1300 - 130. 6/5 - 5:27 - 28.5 - 1610 - 130 (Nordmarka rundt runden). 13/5 - 3:44 - 27.3 - 1150 - 123. 15/5 - 3:04 - 29.4 - 1065 - 123. 21/5 - 3:55 - 29.5 - 1210 - 134. 22/5 - 3:03 - 29.8 - 1025 - 125. Posted by Ketil Aas-Jakobsen at 22:00.

aas-jakobsen.net

kLogg: januar 2006

http://www.aas-jakobsen.net/blog/archive/2006_01_01_archive.html

Mandag, januar 23, 2006. Det har gått et par uker. Jeg har benyttet tiden godt og fått lagt inn mange fine turer. Været har vært preget av store kontraster, silregn, vind og store snømengder har ikke stoppet meg. Det gjør meg egentlig ingen ting å dra ut i dårlig vær, når jeg kommer i gang fokuserer jeg på øktens hensikt og hører på dagens musikk. For tiden går det i Eminem, a-ha, Heater Nova og Babyshambels. Posted by Ketil Aas-Jakobsen at 20:11. Tirsdag, januar 10, 2006. Da er det i gang. Noen gang prø...

aas-jakobsen.net

kLogg: oktober 2006

http://www.aas-jakobsen.net/blog/archive/2006_10_01_archive.html

Tirsdag, oktober 24, 2006. Nå skal vi slappe at på Waiki beach før å slappe av. Jeg er fortsatt støl. Det er veldig deilig å ikke skulle trene og kun ha fri. Posted by Ketil Aas-Jakobsen at 21:26. Mandag, oktober 23, 2006. Ironmandager starter alltid tidlig. Jeg sov uvanlig godt, men våknet før vekkerklokken. Fikk spist en god frokost med kaffe. I tillegg hadde jeg væskebalansen i orden så alt var klart. Janne kjørte barna, Heidi og Per og meg inn til sentrum og slapp oss av. Sykling på 5:34. Snittpu...

aas-jakobsen.net

kLogg: juli 2006

http://www.aas-jakobsen.net/blog/archive/2006_07_01_archive.html

Mandag, juli 31, 2006. Nå har jeg hatt en rolig uke, og det har jeg trengt. De to første dagene av denne uken var jeg så støl at jeg måtte gå baklengs ned alle trapper. Jeg kjenner fortsatt at kroppen ikke er helt 100%, men en rolig uke til så burde ting kjennes bedre. Posted by Ketil Aas-Jakobsen at 15:53. Mandag, juli 24, 2006. Etter en litt for spennende roll-down, fikk jeg tidligere i dag plassen min. Utrolig fantastisk! Posted by Ketil Aas-Jakobsen at 21:05. I T1 gikk jeg på do, så tiden der inne bl...

aas-jakobsen.net

kLogg: juni 2006

http://www.aas-jakobsen.net/blog/archive/2006_06_01_archive.html

Søndag, juni 25, 2006. Sist tirsdag var jeg så sliten jeg aldri har vært. Når det slapp taket onsdag gikk ting mye bedre, og jeg kjenner nå at formen kommer sigende. Jeg liker den følelsen, får bare håpe den holder, og utvikler seg i en måned til. Og det burde den vel? For sist søndag kom jeg ut av to, for meg, tunge uker. Selve form-følelsen er litt ustabil. Til vanlig kjenner jeg meg fortsatt litt sliten, men når jeg kommer igang på øktene så viser den seg frem igjen. Torsdag, juni 22, 2006. Vanligvis ...

aas-jakobsen.net

kLogg: august 2006

http://www.aas-jakobsen.net/blog/archive/2006_08_01_archive.html

Onsdag, august 30, 2006. I dag hadde jeg en fin naturopplevelse: Midt i en et av Norges mest treningstraffikerte områder traff jeg på en elg. Da den dukket opp rett foran meg stoppet jeg opp. Den så på meg, vi utvekslet korte blikk og et lett nikk før den rolig seg videre innover i skogen. Jeg blir like fascinert hver gang. Posted by Ketil Aas-Jakobsen at 21:52. Søndag, august 27, 2006. Etter en litt rusten start på en ny "sesong" sist uke, er nå tingene kommet litt mer på plass. Selv om det hele uken ha...

aas-jakobsen.net

kLogg: februar 2006

http://www.aas-jakobsen.net/blog/archive/2006_02_01_archive.html

Mandag, februar 20, 2006. Av og til butter det med motivasjonen. Det er vanskelig å komme seg ut og jeg ser ikke akkurat frem til enkelte økter. De siste ukene har vært litt slik. Alt for mye snø kombinert med hektisk jobb gjør at det blir litt tyngre enn vanlig. Det er jo naturlig at motivasjonen svinger og i værste fall sitter jeg igjen med en kropp som er bedre trent enn på lenge. Posted by Ketil Aas-Jakobsen at 22:09. Litt av verdt, mer eller mindre relevant. Vis hele profilen min. Kongen at norsk tri.

aas-jakobsen.net

kLogg: september 2006

http://www.aas-jakobsen.net/blog/archive/2006_09_01_archive.html

Søndag, september 24, 2006. Endelig, to tunge treningsuker er gjennomført. To viktige uker for å få kroppen forberedt til Hawaii som bare er fire uker unna. Forrige uken før denne var tung, og jeg var veldig i tvil om det var forsvarlig å kjøre som planlagt. Men en planlagt hviledag gjorde underverker, og denne uken har gått som en drøm. Jo, barna forsover seg, og jeg våkner akkurat når jeg hadde tenkt til å sette meg på sykkelen, kl 10. Posted by Ketil Aas-Jakobsen at 20:41. Søndag, september 17, 2006.