tisalen.blogg.se
Den fysiska utmaningen -
http://tisalen.blogg.se/category/allmant.html
Och för all del även den psykiska. För 10 månader sedan hade jag inte tagit ett riktigt crawl-tag ännu. Igår crawlade jag 4000 m på straxt under 90 min. DET är jag stolt över! 2013-08-29 @ 21:03:49 Permalink. Trots en urusel uppladdning med rödvin, bubbel och för lite sömn på helgen kliver jag in, vässar armbågarna, spänner bågen och låter fötterna trumma över asfalten. Resultat 44.48 på 10 km. 2013-08-29 @ 21:01:36 Permalink. Sen har jag sprungit en hel del barfota. Jag är såld! För att vara tydlig.
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: Tung vecka med sjukdom ..... :(
http://segagubben.blogspot.com/2015/03/tung-vecka-med-sjukdom.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Fredag 13 mars 2015. Tung vecka med sjukdom . :(. Ingen höjdarvecka precis, Clara, Tuva och Marie har haft influensa, jag hade nått skit i kroppen inte lika mycket som de hade men nått var det. Var hemma från jobbet i onsdags men jobbade igår igen. idag har jag jobbat hemifrån lite och tagit det lugnt för att komma igång igen. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Magasinet Gym (det gym jag tränar på Hemma).
miss-endeavour.blogspot.com
Fröken Strävan: april 2012
http://miss-endeavour.blogspot.com/2012_04_01_archive.html
Lördag 28 april 2012. I går var det äntligen fredag efter en ganska seg vecka, och det firades så klart med en utekväll på bästa sätt – lite lätt löpning i Stadsskogen med fabulous finnish Veera. Jag hade utlovat lite tekniksnack, så jag inledde med att rabbla allt jag kom ihåg om KALAS-metoden. Så nästa vecka nån gång tänker jag att jag ska försöka få till en film så att jag kan analysera mig själv lite lättare! Efter löpningen fixade vi fredagmiddag med en av mina favoriter, Renée Voltairs paprikasoppa.
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: Nu börjar träningen komma igång så smått..
http://segagubben.blogspot.com/2014/11/nu-borjar-traningen-komma-igang-sa-smatt.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Tisdag 11 november 2014. Nu börjar träningen komma igång så smått. Måndag kväll simträning och idag på vägen hem så blev det ett kort pass på SATS i Kista med 10 min stakmaskin och 20 min crosstrainer. Får se om jag kommer iväg imorrnkväll på ett simpass till den här veckan? Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Magasinet Gym (det gym jag tränar på Hemma). Maries blogg (min frus blogg). Sidvyer, senaste månaden.
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: Trainersäsongen inledd...
http://segagubben.blogspot.com/2014/11/trainersasongen-inledd.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Söndag 9 november 2014. Idag körde jag den här säsongens första trainerpass, Marie jobbar kväll och med barn som inte kan vara ensamma så blir det inga turer utomhus då! Nu är det 279 dgr kvar till Ironman i Kalmar och det börjar bli dags att köra mer seriös försäsongsträning nu, ingen bra start bara då jag har haft ett ofrivilligt uppehåll på ca 2,5 veckor pga magsjuka och förkylning men nu är det bara att köra igen, inga ursäkter!
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: december 2013
http://segagubben.blogspot.com/2013_12_01_archive.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Tisdag 31 december 2013. Avslutar året 2013 med att vara förkyld de sista 3 dagarna, hoppas att det går över inom någon dag så att träningsåret 2014 börjar bra och friskt! Fast man kan ju vinna en startplats på lotteriet! Bokslutet då vad blev det då för resultat på årets träning? Total träningstid 21798 min( 363 tim) och total distans 4697 km(ser mer ut om man skriver kilometer än med mil) fördelat på 362 träningspass. Tuva däremot...
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: Ironman Sweden i Kalmar 167 dgr kvar
http://segagubben.blogspot.com/2015/03/ironman-sweden-i-kalmar-167-dgr-kvar.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Söndag 1 mars 2015. Ironman Sweden i Kalmar 167 dgr kvar. Idag är det vilodag, men igår var det 2 rejäla träningspass, först på morgonen ett trainerpass på 61 minuter och sen när Tuva och Clara var på dans mellan 13-14 så blev det ca 45 min på gym #Magasinetträningochhälsa r0dd 15 min och 30 min styrketräning armar,bröst,axlar och bål. Det är inte lätt att vara triathlet med målsättning på en Ironman igen med det jobb jag har heller!
jarnekarna.se
JÄRNEKARNA: Tävling 2013
http://www.jarnekarna.se/p/tavling-2013.html
Det stora målet under 2013 är Kalmar Ironman men vi kommer att genomföra en del tävlingar på vägen dit. Här är de tävlingar vi tänkt genomföra och efter genomförd tävling så finns här raceberättelser. 24/2 Öppet spår, 90km 7:17 racestory: http:/ jarnekarna.blogspot.se/2013/02/oppet-spar.html. 5-20-2,5 Tid: 1:09, http:/ jarnekarna.blogspot.se/2013/05/vasby-duathlon.html. 46 km 4:43 http:/ jarnekarna.blogspot.se/2013/05/aros-marathon-racestory.html. 7/5 The Run,Uppsala. Prenumerera på: Inlägg (Atom).
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: april 2013
http://segagubben.blogspot.com/2013_04_01_archive.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Söndag 28 april 2013. Idag blev Tuva 7-åringen magsjuk och har spytt resten av dagen till och från ända tills hon somnade för en halvtimme sen stackarn. Det är jobbigt när barnen blir sjuka man kan inte göra något åt det annat än bara försöka lindra eländet för dem. Hon spydde ner sig själv helt och hållet och en fåtölj som nu gått hädan, blir Återbruket nästa för den fåtöljen blev full med blåbärssoppespyor! Lördag 20 april 2013.
SOCIAL ENGAGEMENT