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Tuesday, January 30, 2007. UTTHITA TRIKONASA (el triángulo). Esta apertura lateral del cuerpo comienza a crear desdes el inicio de su práctica, grandes efectos en aquellos que tienen mala postura al caminar, como hombros muy caídos y espalda corvada hacia delante. Según el Yoga Mala de Sri Pattabhi Jois. Los beneficios de practicar esta asana purifica las costillas y el abdomen bajo, reduciendo el colesterol malo (o grasa) acumulado en la cintura. Posted by macarushi at 9:36 AM. Monday, May 29, 2006.

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Tuesday, January 30, 2007. UTTHITA TRIKONASA (el triángulo). Esta apertura lateral del cuerpo comienza a crear desdes el inicio de su práctica, grandes efectos en aquellos que tienen mala postura al caminar, como hombros muy caídos y espalda corvada hacia delante. Según el Yoga Mala de Sri Pattabhi Jois. Los beneficios de practicar esta asana purifica las costillas y el abdomen bajo, reduciendo el colesterol malo (o grasa) acumulado en la cintura. Posted by macarushi at 9:36 AM. Monday, May 29, 2006.

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Tuesday, January 30, 2007. UTTHITA TRIKONASA (el triángulo). Esta apertura lateral del cuerpo comienza a crear desdes el inicio de su práctica, grandes efectos en aquellos que tienen mala postura al caminar, como hombros muy caídos y espalda corvada hacia delante. Según el Yoga Mala de Sri Pattabhi Jois. Los beneficios de practicar esta asana purifica las costillas y el abdomen bajo, reduciendo el colesterol malo (o grasa) acumulado en la cintura. Posted by macarushi at 9:36 AM. View my complete profile.

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ASANAS

http://asanas-macarushi.blogspot.com/2006/05/uttana-padasanaen-la-imagen-se-observa.html

Monday, May 29, 2006. En la imagen se observa a Manju Jois. Ajustando en esta postura, una de las asanas de término en el método ashtanga. Se realiza como contra postura de Jalasana. Sentimos nuestra espina dorsal que se extiende hacia adelante después de haber estado forzándola en sentido contrario con las asanas anteriores. Posted by macarushi at 4:29 PM. View my complete profile. PADMASANAPara muchos practicantes de Yoga, esta as. URDHVA MUKHA SVANASANA Esta asana, es parte de l.

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Monday, May 22, 2006. Esta asana es ideal para practicar Prana Yama y Dyana (respiración y meditación). La espina dorsal está recta con perfecto control de los bandas respirando lo más profundo y lento posible. Según antiguos textos, como los Upanishads, creen que a través de esta postura no sólo limpiamos el cuerpo (hígado y bazo), sino que además nos liberamos de grandes pecados. Es una asana magnífica y debiera ser practicada por todos. Posted by macarushi at 12:44 PM. View my complete profile.

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ASANAS

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Tuesday, May 16, 2006. Para Ashtanga yoga esta asana (postura) es una de las más importantes, comenzamos con ella la secuencia final, con la práctica experimentamos gran placer al hacerla, siempre y cuando logremos respirar profundo, lo ideal unas 25 veces, antes de bajar a Halasana o el arado. Calma la mente, alivia el estrés y la depresión. Estimula la tiroides y órganos abdominales. Estira los hombros y el cuello. Tonifica las piernas y glúteos. Estimula la buena digestión. Lesión en el cuello.

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ASANAS: January 2007

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Tuesday, January 30, 2007. UTTHITA TRIKONASA (el triángulo). Esta apertura lateral del cuerpo comienza a crear desdes el inicio de su práctica, grandes efectos en aquellos que tienen mala postura al caminar, como hombros muy caídos y espalda corvada hacia delante. Según el Yoga Mala de Sri Pattabhi Jois. Los beneficios de practicar esta asana purifica las costillas y el abdomen bajo, reduciendo el colesterol malo (o grasa) acumulado en la cintura. Posted by macarushi at 9:36 AM. View my complete profile.

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