harpasoring.com
Verkir og verkjastilling - HarpaSöring
http://harpasoring.com/2016/01/18/verkir-og-verkjastilling
Ég fékk að vera þess heiðurs aðnjótandi að skrifa einn pistil hér og vera þar með fyrsti gestahöfundur þessarar ágætu síðu. Nú ríður á að ég skrifi áhugaverðan pistil og geri það vel, svo aðrir fái að feta í mín skrifuðu fótspor. Efni pistilsins var að beiðni síðustjóra: Það sem ég er oftast spurð um í starfi mínu sem hjúkrunarfræðingur. Því var fljótsvarað. Borgar sig nokkuð að taka verkjatöflurnar strax? Er ekki betra að bíða aðeins, verkirnir eru ekki svo miklir á meðan ég ligg svona kyrr. Er ung kona...
harpasoring.com
Um mig - HarpaSöring
http://harpasoring.com/um-mig
Ég heiti Harpa Söring Ragnarsdóttir, ég er með BSc í sjúkraþjálfun frá Háskóla Íslands síðan 2015 og er að stunda Masters nám við sama skóla ásamt vinnu minni í sjúkraþjálfuninni Ás í Árbæ. Einnig kenni ég vatnsleikfimi og almenna leikfimi fyrir Gigtarfélagið. Hin rannsóknin var með Fríðu Brá Pálsdóttur, undir leiðsögn Dr. Maríu Ragnarsdóttur og Sigrúnar Völu Björnsdóttur, þar sem við rannsökuðum nýtt mælitæki í sjúkraþjálfun sem þróað var af Dr. Maríu Ragnarsdóttur, sjúkraþjálfara. Við vinnu...Mér hefur...
harpasoring.com
Hafa samband - HarpaSöring
http://harpasoring.com/hafa-samband
Hraunbær 115, 110 Reykjavík.
harpasoring.com
Credits - HarpaSöring
http://harpasoring.com/credits
Facebook graphic by Freepik. Is licensed under CC BY 3.0. Made with Logo Maker.
harpasoring.com
Slitgigt - kafli 3: hverjar eru orsakir slitgigtar? - HarpaSöring
http://harpasoring.com/2016/02/23/slitgigt-kafli-3
Slitgigt – kafli 3: hverjar eru orsakir slitgigtar? Hverjar eru orsakir slitgigtar? Nú hef ég tekið fyrir uppbygginu liða. Og hvernig slitgigt er greind. Næst á dagskrá eru örfá orð um hverjar orsakir slitgigtar geta mögulega verið. Orsakir slitgigtar geta verið þónokkrar en sú langmikilvægasta er líkamsþyngdin. Með auknum líkamsþunga eykst álag á liði og þannig aukast líkur á slitbreytingum. Manneskja sem er 20 kílóum of þung setur til dæmis mun meira álag á hnén við göngu en manneskja í kjörþyngd.
harpasoring.com
Æfingar fyrir aldraða - HarpaSöring
http://harpasoring.com/2016/02/29/aefingar-fyrir-aldrada
Það er mikilvægt fyrir hvern sem er að fá næga hreyfingu. Sama hvort þú ert ungur eða eldri, atvinnumanneskja í íþróttum eða vinnur á skrifstofu, hvort þú ert heilbrigður eða að stríða við veikindi eða fötlun. Rannsóknir hafa sýnt fram á jákvæð áhrif hreyfingar og íþrótta á bæði andlega og líkamlega heilsu barna. Jafnt og fullorðinna og aldinna. Til dæmis hafa rannsóknir sýnt að einstaklingar sem stundað hafa afreksíþróttir lifa lengur. En aðrir og leggjast sjaldnar inn á spítala. Snúðu fætinum í nokkra ...
harpasoring.com
Miðsvæði líkamans (core), framhald - HarpaSöring
http://harpasoring.com/2016/02/02/midsvaedi-likamans-core-framhald
Miðsvæði líkamans (core), framhald. Byrjum á uppáhaldsæfingunni minni, dauðu pöddunni (e. Dead bug):. Stig 2: upphafsstaða er báðir fætir í 90 um mjöðm. Svo fætirðu annann fótinn niður þar til tá rétt svo tyllir í gólf og færir hann upp aftur, endurtekur fyrir hinn fótinn og heldur áfram til skiptis vinstri og hægri. Stig 3: alveg eins og stig 1 nema gert á svínahrygg. Fjúgandi hundur (e. Flydog):. Stig 4: réttu úr vinstri hendi og vinstri fæti á sama tíma, farðu aftur í upphafsstöðu og gerðu eins fyrir ...
harpasoring.com
Slitgigt - kafli 1: Hvað eru liðir? - HarpaSöring
http://harpasoring.com/2016/02/15/slitgigt-kafli-1
Slitgigt – kafli 1: Hvað eru liðir? Slitgigt er algengur sjúkdómur sem herjar á liði líkamans. Næstu pistlar munu fjalla um slitgigt og mun ég svara, eftir bestu getu, eftirfarandi spurningum:. Hverjar eru orsakir slitgigtar? Hver eru einkenni slitgigtar? Er til meðferð við slitgigt? Hvernig er slitgigt greind? Hvernig lýsir sér að vera með:. Og auka stöðugleika um liðinn. Leave a Reply Cancel reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *. Slitgigt – kafli 1: Hvað er...
SOCIAL ENGAGEMENT