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Olis Sportblog: August 2009

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Freitag, 28. August 2009. Ist fast vorbei. Was ist gelaufen? Nächstes Wochenende steht der Sprint in Eberbach an und die Radstrecke ist kernig, Was aber kann mich noch schocken nach den Anstiegen in Malterdingen ;-). Die abschließenden 5km möchte ich unbedingt unter 20 Minuten laufen. Ich hoffe dass sich da noch etwas bessert. Mehr als 2 Laufeinheiten plane ich derzeit nicht ein. Wenn es akuter wird pausiere ich lauftechnisch mal etwas länger. Montag, 24. August 2009. Malterdingen - die Staffel! Inzwisch...

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Olis Sportblog: Ein kurzer Newsletter..

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Dienstag, 6. Oktober 2009. Nach wie vor fahre ich, sooft es die Zeit erlaubt, mit dem Rad zur Arbeit. Inzwischen ist es morgends durchgehend dunkel und am Montag hatte es gerade mal 6 Grad. Also die volle Wintermontur ist schon Pflicht bei dieser Witterung. Trotzdem war es die letzten Wochen am Nachmittag dann immer noch recht warm mit bis zu 20 Grad. Ich hatte dann immer mühe meine Klamotten zu verstauen denn ich brauchte sie ja am nächsten Morgen wieder. Das Sparschwein für das S80 Hinterrad ist schon ...

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Olis Sportblog: Urlaub!

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Mittwoch, 28. Oktober 2009. Diese Woche habe ich Urlaub. Dafür jede Menge Dinge zu Hause zu erledigen:. Keller ausmisten, ein Zimmer streichen, neue Bilder anfertigen, Garten in Ordnung bringen ect. Sicher werde ich das ganze Programm gar nicht in einer Woche schaffen. Die Tage rinnen wie Sand durch meine Finger ;-). Am Wochenende war ich mit Moritz zwei Tage auf dem Hockenheimring zum Saisonfinale der DTM. Dafür gabs letzten Donnerstag nach dem Technikprogramm noch einen 100m Test. Meine 1:16min sind ni...

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Olis Sportblog: September 2009

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Sonntag, 20. September 2009. Im Moment bin ich etwas schreibfaul - ich gestehe *rotwerd*. Aber eigentlich gibts es nicht viel Neues zu berichten. Den letzten 10er vor 8 Tagen habe ich richtig versemmelt. Bis 6km war ich noch auf einer schönen 37er Zeit, dann gingen plötzlich alle Lichter aus. Keine Lust mehr, keine Kraft mehr, keine Bereitschaft zur Quälerei mehr. Den Schlußteil bin ich dann locker ausgejoggt und hab mich Zuhause aufs Sofa gelegt. Das war für diesen Tag einfach passender :-). Der örtlich...

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Olis Sportblog: Zwischenmeldung

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Samstag, 7. November 2009. Ein Lebenszeichen von mir - ja es gibt mich noch ;-) ). Im Moment habe ich einiges zu tun und bin nicht sehr oft in privaten Dingen am Rechner. Eigentlich wollte ich ja mein Sram S80 Hinterrad bestellen,da kam mir letzten Donnerstag etwas dazwischen wo ich gleich zugschlagen musste. Jetzt geht es daran nach und nach die restlichen Komponenten anzufügen. Das Hinterrad folgt dann auch noch. Farblich passen die Laufräder eh wie Faust auf's Auge. Am Sonntag haben wir die MTB-Saison...

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Olis Sportblog: Dezember 2008

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Montag, 29. Dezember 2008. Und täglich grüßt das Murmeltier. Der Blick in das Trainingstagebuch sagt mir dass ich vom 27.12.07 - 30.12.07 Grippe hatte und außer Gefecht gesetzt war. Ich zitterte quasi dem Silvesterlauf entgegen, den ich dann aber trotzdem gerade noch laufen konnte. Neues Jahr, gleiches Bild. Seit Samstagabend liege ich nur noch flach. Meine Frau schon ein paar Tage länger und mein Sohn ist jetzt bei der Oma auch noch krank geworden. Samstag, 27. Dezember 2008. Nach dem ich die letzten 2 ...

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Olis Sportblog: Januar 2009

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Samstag, 31. Januar 2009. Dann greife ich halt läuferisch in der zweiten Jahreshälfte wieder an. Radeln und Schwimmen muss ja auch trainiert werden. Gestern war ich ziemlich kraftlos im Wasser, was wohl an den zügigen 3x500m am Donnerstag in der Mittagspause lag. Trotzdem bin ich die geforderten 3,1km durchgeschwommen. Die 800m Lagen waren für mich schon anspruchsvoll aber machbar. Es scheint so als ob ich langsam beim Schwimmen dieses Jahr angekommen bin. Back to the Roots. . Gestern habe ich auf meinem...

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Olis Sportblog: März 2009

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Sonntag, 29. März 2009. Das Wetter hat ein Einsehen. So, eine weitere Trainingswoche ist vergangen. Gestern bin ich zum ersten Mal seit meinem Umknicken mit dem Sprungelenk wieder über 3km schmerzfrei geschwommen. Das hat mich richtig gefreut. Das Tempo ist dabei zwar noch sehr langsam, aber das kommt schon wieder. Zuerst überwiegt die Freude dass ich diese Seuche erfolgreich überstanden habe. Auf dem Rad läuft es weiterhin gut. Diese Woche waren es, außer der langen Ausfahrt heute, nur 3 kürzere Ein...

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Olis Sportblog: Juli 2009

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Samstag, 25. Juli 2009. Unter 40 geht immer ;-). Naja, das ist so meine Einstellung zu 10km Wettkämpfen. Heute stand also der Bretten City Cup an. Bisher hats ja meist geklappt. Allerdings fehlen mir dieses Jahr knapp 400km zu 2008 in der Gesamtbilanz. Nicht in der Qualität aber in der Quantität. Dazu kein Tempotraining für die kurzen Distanzen und schon gar nix an der Schwelle. Da drängt sich ja auf flacher Strecke und mit gezieltem Tempotraining eine deutliche 37 im Herbst nahezu auf ;-). Es ist kaum m...

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Olis Sportblog: Ein Tag ohne Regen aber mit viel Sonnenschein...

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Montag, 12. Oktober 2009. Ein Tag ohne Regen aber mit viel Sonnenschein. Im übertragenen Sinne natürlich. Kurz nach 11 treffe ich bei Wolf Dieter ein. Sandras Auto steht (wie immer ;-) schon direkt vor der Türe. Durch meine Verspätung haben die beiden schon spekuliert ich knnte mit dem rad angereist sein *tocktock*. Als wir dann bei WD so in der Küche sitzen, kommen erste Gedanke auf einfach gleich in die Schwimmhalle zu gehen. Sauna, Liege, Entspannung.einfach alles angenehme malen wir uns aus. Der Anfa...