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Guia de Auto Ajuda. Wednesday, August 09, 2006. ATENÇÃO: A duração deste relaxamento pode variar em torno de 30 minutos, como aqui as orientações são escritas (não faladas), o ideal é se deter passo a passo por cerca de pelo menos uns 10 segundos. Para tanto, esta página possui um mecanismo de rolagem propositalmente lento, além de liberar suas mãos e seus braços, obtendo assim um melhor proveito. Escreva-me em caso de dúvidas, enviando sugestões ou resultados obtidos - Lazir de Carvalho dos Santos.

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1 pratique o relaxamento
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Guia de Auto Ajuda: Parar de Fumar - Guia de Auto Ajuda

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Guia de Auto Ajuda: Inibição Cortical, Sugestão e Hipnose

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