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Mantenimiento Archivos - Bizirutas
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Rutas,quedadas,consejos,trucos y todo tipo de comentarios relacionados con el mundo del ciclismo. 25 mayo, 2014. Es beneficioso hacer spinning para los ciclistas? Pero existen beneficios para que los ciclistas hagan esta actividad indoor? Fuera de la temporada y al estado físico general. Diferencias del entrenamiento muscular. Mantener buena condición física. Si la falta de tiempo te impide entrenar sobre una bicicleta al aire libre el spinning puede ser tu mejor aliado. Para mantener tus sesiones de eje...
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Suplementos deportivos
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Rutas,quedadas,consejos,trucos y todo tipo de comentarios relacionados con el mundo del ciclismo. 3 noviembre, 2014. Las proteínas tienen un papel clave en la recuperación física deportiva. 8220;Las proteínas no son un sustrato energético muy importante para el deporte, lo que no quiere decir que no sean un nutriente básico para la construcción del músculo o el mantenimiento de la masa en situaciones como el deporte de fondo muy exigente. El consumo recomendado de proteínas se encuentra entre 1 y 1,6 gra...
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Consejos del electroestimulador
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Rutas,quedadas,consejos,trucos y todo tipo de comentarios relacionados con el mundo del ciclismo. 27 abril, 2015. Consejos de utilización, ventajas y dudas del electroestimulador. Electroestimulación y fondo físico? Un buen ejemplo nos lo ha dado un estudio independiente realizado con jugadores de baloncesto profesionales. Qué aporta la electroestimulación al entrenamiento tradicional? Permite aumentar el número de horas entrenadas, mejorar la calidad del entrenamiento y recuperase mejor. Te puedes entre...
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beneficio de las sentadillas
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Rutas,quedadas,consejos,trucos y todo tipo de comentarios relacionados con el mundo del ciclismo. Beneficio de las Sentadillas. 21 septiembre, 2014. Son consideradas el o uno de los mejores ejercicios por sus beneficios, por el tipo de movimiento funcional que se aplica a la vida diaria. En un solo movimiento, por lo que hacerlas todos los días, de acuerdo con el portal de es.fitness.com, te brinda grandes beneficios. Si bien esta afirmación nos lleva a un extremo y deja de lado otros tantos ejercicios e...
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Reducir el peso de la bicicleta no siempre es necesario
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Rutas,quedadas,consejos,trucos y todo tipo de comentarios relacionados con el mundo del ciclismo. Como reducir el peso de la bicicleta. 25 diciembre, 2014. Reducir el peso de la bicicleta no siempre es necesario. Bicicleta de Record de la hora de Jens Voight. Es un clásico de conversaciones entre ciclistas el tema de reducir el peso de la bicicleta,. Sin duda se trata de un divertimento bastante caro que en ocasiones no está justificado en función del resultado obtenido. Al parecer Isaac Newton probó est...
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Pedales automáticos
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Rutas,quedadas,consejos,trucos y todo tipo de comentarios relacionados con el mundo del ciclismo. 1 septiembre, 2014. En el mundo de la bicicleta de carretera, al igual que en el mundo de la Mountain Bike, una de las cosas más comunes en las que iniciarse son los pedales automáticos. Al principio una elección difícil y una gran duda, pero sin embargo con unas grandes ventajas. Pedales de este estilo son los Look, Shimano y Ritchey. Ajustables en dureza. Después tenemos los pedales Speed Play,. También so...
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Mantenimiento del cuerpo Archivos - Bizirutas
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Rutas,quedadas,consejos,trucos y todo tipo de comentarios relacionados con el mundo del ciclismo. 27 abril, 2015. Consejos de utilización, ventajas y dudas del electroestimulador. Electroestimulación y fondo físico? Un buen ejemplo nos lo ha dado un estudio independiente realizado con jugadores de baloncesto profesionales. Qué aporta la electroestimulación al entrenamiento tradicional? Permite aumentar el número de horas entrenadas, mejorar la calidad del entrenamiento y recuperase mejor. Te puedes entre...
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