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鄒增華八卦拳教室一段 訓練內容：八卦拳基本八掌 單換掌 順勢掌 蛇形掌 雙換掌 扣掌 抱掌 合掌 回身掌 1 站樁 要求：八個…
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就能夠增強體質,抵抗衰退,祛病強身,進一步達到益壽延年的目地。 八卦拳包含著各種有別於其他拳種的動作,許多動作都是日常生活中很少運用的,練習八卦拳就可以活動身體不太注意的部份,這樣的練法,效果就比較大,對發展身體內外的協調,平衡肌肉的伸縮,關節的靈活,特別有幫助,八卦拳的動作是全面的打通經絡,使氣血更加和順流暢。 這就是中國醫學理論 扶正去邪 ,先治本,後治標的精髓要訣。 光靠針藥是無法取得真正的建康的,所以中國醫學理論是強調以扶正為主,袪邪為輔,並鼓勵人們通過修心養性,鍛煉身體的方法來提高人體抵抗外邪侵犯的能力。 八卦拳練習講究外重 手眼身法步 ,內修 心神意念足。 八卦拳練習方法可以全面的改善提高人體的各個系統,對呼吸系統,血循環系統,消化系統,生殖系統,泌尿系統,免疫系統,神經系統都可以通過練習八卦拳而得到改善。 這樣一方面可以是肺部換氣量更大,另一方面也使心臟得到了鍛煉, 煉八卦拳的人有這樣的體會,只要以遵照正確的要求去練習,運動量再大,你氣不喘,胸也不悶,心不慌,儘管實際上,你的心跳得很快,但人就是沒有不舒服的感覺。 就是因为八卦拳强调胸空腹实, 氣納丹田,這樣呼吸就變的平穩細綿深長。
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Tuesday, October 11, 2011. Instructions for Using the Bagua. Imagine your whole house as a giant square. You will divide your home or office into nine equal parts. The garage counts as part of the nine equal parts, if it's attached to the house. Are parts of those nine areas of your square home outside? Ie you might have your Wealth Area outside). Please take note of it. The front door is represented at the bottom of this Bagua square. Where is your front door in regards to the front of the home? Affects...
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單換掌 順勢掌 蛇形掌 雙換掌 扣掌 抱掌 合掌 回身掌. 2 八卦拳八形 龍蛇虎馬 鳳鷹燕猴。 1 八卦拳內修 打坐 自然盤坐 養精。 1 八卦拳走圈 慢走 重。 2 八卦拳內修 打坐 自然盤坐 單盤養氣。 1 八卦拳走圈 慢走 輕。 2 八卦拳內修 打坐 養神。 1 八卦拳走圈 慢走 空。 2 八卦拳內修 打坐 還虛。 通过访问 WordPress.com 创建免费网站或博客.
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