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竹瑜珈

Http:/ bamboo-yoga.blogspot.tw/2010/09/blog-post.html. 可能上Flow，kundalini，或是陰瑜珈，. 試著臣服在這個姿勢的痛苦哩，不去放大痛楚，單純地覺察它，並且利用呼吸傳送能量，心柔軟了，一切都不一樣了。頗具生活經驗的我們當然也明白，每一種情緒與不同的生理狀態，是有各式各樣不同的呼吸的。在身體疼痛、遭逢痛苦時，我們如何利用呼吸，像在瑜珈墊內去安適自己? 可能聽過一個答案：要我們連結愛，去包容去支持，. 愛自己不是倒頭呼呼大睡、不是享受物欲、更不是豁出去什麼都不管。也許是短的、緊促的、不夠的、擴展的、顫抖的. 當下"，才會在眼前真實地展開，才有機會關照，進而接納與愛自己。其實雙人練習付出的力氣，時常不到自己平時練習時不到一半，便能成就完美的體位法。瞬間判斷自己現在必須多給一點，或是調整高度、甚至是呼吸的長度或力道。細緻、複雜卻也單純，言語反而多餘且干擾，. 去感受對方的成功、快樂、對方的痛苦與疲倦或想望，. 如此美妙的合作關係，必定幫助各自茁壯之外，也成就出一個強壯穩固的家。訂閱：文章 (Atom). RA MA DA SA中心.

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Http:/ bamboo-yoga.blogspot.tw/2010/09/blog-post.html. 可能上Flow，kundalini，或是陰瑜珈，. 試著臣服在這個姿勢的痛苦哩，不去放大痛楚，單純地覺察它，並且利用呼吸傳送能量，心柔軟了，一切都不一樣了。頗具生活經驗的我們當然也明白，每一種情緒與不同的生理狀態，是有各式各樣不同的呼吸的。在身體疼痛、遭逢痛苦時，我們如何利用呼吸，像在瑜珈墊內去安適自己? 可能聽過一個答案：要我們連結愛，去包容去支持，. 愛自己不是倒頭呼呼大睡、不是享受物欲、更不是豁出去什麼都不管。也許是短的、緊促的、不夠的、擴展的、顫抖的. 當下，才會在眼前真實地展開，才有機會關照，進而接納與愛自己。其實雙人練習付出的力氣，時常不到自己平時練習時不到一半，便能成就完美的體位法。瞬間判斷自己現在必須多給一點，或是調整高度、甚至是呼吸的長度或力道。細緻、複雜卻也單純，言語反而多餘且干擾，. 去感受對方的成功、快樂、對方的痛苦與疲倦或想望，. 如此美妙的合作關係，必定幫助各自茁壯之外，也成就出一個強壯穩固的家。訂閱：文章 (Atom). RA MA DA SA中心.

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1 全新課程須知

2 很抱歉讓報名的同學久等了

3 現在來跟大家說明一下2018三月起，每週六瑜珈課的課程須知吧

4 上課地點

5 因為她是有年紀的一個木屋，

6 需要所有使用者一起維護與愛惜

7 瑜珈墊如果您想要自備也可以，或者是由竹瑜珈為您準備，

8 不過需要課後同學協助擦拭自己使用過的墊子

9 現場不提供毛巾與毯子，還請同學需要依照自身的狀況準備保暖衣物或是披肩

10 上課時間

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全新課程須知,很抱歉讓報名的同學久等了,現在來跟大家說明一下2018三月起，每週六瑜珈課的課程須知吧,上課地點,因為她是有年紀的一個木屋，,需要所有使用者一起維護與愛惜,瑜珈墊如果您想要自備也可以，或者是由竹瑜珈為您準備，,不過需要課後同學協助擦拭自己使用過的墊子,現場不提供毛巾與毯子，還請同學需要依照自身的狀況準備保暖衣物或是披肩,上課時間,最多請假予以補課兩次，補課時間將會與同學溝通後決定,您可以選擇匯款報名，或是上課第一天付現都可以,並且邀請已經報名的新同學來信簡述一下身體狀況，讓我為您做準備

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竹瑜珈: 看見自己

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老師課後相當擔憂地告訴我，要放鬆心情不要有壓力，因為完美的母親會產生壓力過大的孩子。那時後的我快要結婚，還沒有小孩。現在我的孩子一歲半了，每天早晨甦醒的那一刻，我會讓孩子打電話跟外公外婆聊天。一如往常的通話，我的母親很歡欣地在電話那頭說：今年七月在國立歷史博物館展出的花藝作品，被畫家鄭治桂老師臨摹，過一陣子畫家的演講會以此畫做為演講搭配始用。猶然記得參展前，媽媽因各種因素找不到適當的花器，沮喪得想要放棄展出，最後向好友借了一個看似不起眼的竹編提籃才解決問題。大部分的花材也從台南遠迢迢地隻身扛來台北。展期的中段，媽媽因主辦單位說需要作者換新鮮的花材，還特地上來台北一趟。當時媽媽還是很沒有信心，覺得自己的作品很小、很不起眼。沒想到事隔半年，得知受到藝術家的肯定，我們都開心極了。我們常常在某一個事件裡或某一段關係中，希望扮演著期望中的角色，你是否曾發現在某些時刻，會忽然變成別人? 用別人的方式說話、決定事情的方式，只是為了表現自己很大方，很講義氣? 訂閱：張貼留言 (Atom). 3 HO ( Healthy, Happy, Holy Organization ). Mont et flow 奎山宜水.

2

竹瑜珈: 陰瑜珈

http://bamboo-yoga.blogspot.com/2013/03/blog-post.html

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3

竹瑜珈: 支持原版書籍的重要性

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歲末年終，各堂課紛紛暫停以便同學歡度長假，樂得輕鬆只剩下一堂晚間的心靈課程。近日身體因睡眠嚴重不足變得麻木虛弱，是稍微可惜了點。換到這種無法出門的空檔，正好讓我打開電腦，整理久未處理的信件。在最積極地愛上昆達里尼的時刻，遇上懷孕生子，生活變得手忙腳亂，無暇空出時間參與眾多盛會，但也正好看到最近協會有翻譯課本的活動，邀請老師們參加，並希望大家購買原版課本。訂閱：張貼留言 (Atom). 3 HO ( Healthy, Happy, Holy Organization ). Mont et flow 奎山宜水. RA MA DA SA中心. Simple範本. 範本圖片製作者： gaffera.

4

竹瑜珈: 有一天

http://bamboo-yoga.blogspot.com/2013/11/blog-post.html

有一天，老公會終於願意分擔家事；有一天，終於會擁有人生第一個.；有一天，親愛的家人會離開人間；有一天….有一天… 可是當你的老公終於願意作一個完美情人的時後，你的心裡是不是還繼續恨著他，那些曾經對妳不好的部分，以至於沒有辦法享受眼前這位夢寐以求的白馬王子? 當有了不匱乏的經濟能力時，你可以出手闊綽，不需要思考價格，而只需要惦量”想不想要”時，你的渴望與滿足真的互相平衡了嗎? 當你的家人離開了人間，再也見不著、觸不到、聽不見的時後，你剩下的除了思念，是不是有太多的遺憾與後悔? 溝通，需要下空白處，才有傾聽的空間。對自己，也需要傾聽。當聽見自己的不悅、抱怨、孤獨、恐懼時，留一點空間，停下來! 讓腦筋停下來，讓情緒停下來，讓身體也停下來，呼吸緩下來。你真的聽到"自己"了嗎? 訂閱：張貼留言 (Atom). 3 HO ( Healthy, Happy, Holy Organization ). Mont et flow 奎山宜水. RA MA DA SA中心. Simple範本. 範本圖片製作者： gaffera.

5

竹瑜珈: 起--瑜伽

http://bamboo-yoga.blogspot.com/2013/05/blog-post.html

於是拿著電蚊拍，坐在窗明几淨卻莫名其妙有蚊子的書房裡，也許來說說瑜珈好了。那時後我不想上學，人變得好胖又好無聊，聽說瑜珈可以駐顏，所以就找了離學校最近的一個教室，老師60幾歲了，看起來確實相當曼妙美麗，於是就這樣在播放錄音帶加上幾位”學姐”的帶領下，開始了瑜珈之路。這幾年來，我在教學與練習之間跟瑜珈相處，慢慢有一點明白，瑜珈練習除了是一種對身材維持的外力，更重要的是洗滌心靈，這樣說起來很空靈，可是練習瑜珈是一種”進入獨處狀態”非常好的一種方式。當然如果說你是靜坐高手的話，當然也可以。瑜珈可以輕易地讓身體不知在何時沾染上，那重重的沉滯的感帶走，很像是空氣汙染不小心纏身時，需要清潔一下鼻孔一樣。練習，是一種每天定期拯救自己的某種自保方式，遇上一個適合的老師也好，自己練習也很好，記得靜下心來、動作放慢，傾聽自己，透過延展去釋放身心的痠痛，凝聚力量可以雕塑內在的自我，驅離渙散。當心境乾淨純潔，人看起來就年輕了。除了我的腦筋記不住，相對感覺神經特別靈敏之外，試過一兩次我就知道這一招拿來教學反而會哩哩落落。高中時試著唸舞蹈班時，是老師認為能力極差、沒有救的學生。 Mont et flow 奎山宜水.

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Sthira Sukham Asanam in Backbending 後彎的穩定和舒適. July 16, 2015. Increase blood circulation to the belly. 8211; passive stretch for the thoracic and cardial muscle, help facilitate blood circulation back to the heart. 8211; increase abdominal, pelvic and thoracic breathing. 8211; release tension of the thigh and hip joints. 8211; stimulate and balance adrenal glands and kidneys. Posted in Yoga Practice 練習感想. Pain Care: Injuries and comprehensive approach in yoga therapy 疼痛照護療癒瑜珈多面性的面對受傷. Case Study 個案 (3).

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Sthira Sukham Asanam in Backbending 後彎的穩定和舒適. Yoga and I 瑜珈與我(中英全文. July 3, 2015. July 15, 2015. YOGA AND I 瑜珈與我. YOGA and PRACTICE 瑜珈和修行. 過去的幾年，我練習了不同派別和種類的瑜珈，如Anusara, Vinyasa, Ashtanga 和 Iyengar等，偶爾還也會向Bikram和Sivananda的老師學習。我很幸遇的遇到改變我練習的老師們，特別非常感恩 Richard Freeman, Doug Keller, Peter Scott, Chuck Miller, Neil Pearson，Vincent Lu 和 Heidi Chen等老師分享和教導他們的智慧. 在2012年，我遇到了Hart Lazer老師，從此改變了我的瑜珈練習. Hart 老師是著名瑜珈大師Ramanand Patel和 B.K.S Iyengar的學生，曾經是心理和創傷療癒背景的諮商師。 YOGA and TEACHING PHILOSOPHY 瑜珈和教學理念. 在瑜珈的練習裡往...

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Sthira Sukham Asanam in Backbending 後彎的穩定和舒適. For regular teaching schedule, currently on Staff at. 16F, #27, An-Ho Road, Section 1, Taipei 106, Taiwan. 電話 P 886.2. 2773.8108. 傳真 F 886.2. 2773.9108. Schedule or questions, please contact. Me or fill in this form. Leave a Reply Cancel reply. Enter your comment here. Fill in your details below or click an icon to log in:. Address never made public). You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out. Notify me of new comments via email. Build a ...

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Developing an eye for correct Yoga postures through drawing | :: c r e a t i v e : y o g i ::

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Sthira Sukham Asanam in Backbending 後彎的穩定和舒適. Developing an eye for correct Yoga postures through drawing. June 30, 2015. June 30, 2015. Developing an eye for correct Yoga postures through drawing. Posted in Yoga Illustration 瑜珈繪圖. Yoga and I 瑜珈與我(中英全文. Leave a Reply Cancel reply. Enter your comment here. Fill in your details below or click an icon to log in:. Address never made public). You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out. Notify me of new comments via email. Case Study 個案 (3).

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Sthira Sukham Asanam in Backbending 後彎的穩定和舒適. Pain Care: Injuries and comprehensive approach in yoga therapy 疼痛照護療癒瑜珈多面性的面對受傷. July 17, 2015. 在診斷自己的體位法動作時，必須在先理解身體為何要移動而移動，這需要極大的耐心就是受傷時沒有的一項特質，停留在當下並且觀察現況也是在一般人練習缺乏的特質，帶著不傷害 ahimsa)和誠實 Satya) 的態度移動身體。身體移動在瑜珈裡是必然的，如何有智慧的移動是療癒的重點，不是動作本身，結合了運動學 kinesiology) 和心理學(psychology)在瑜珈哲學 yoga philosophy)的引導下去面對受傷，讓身體能全面性的復原。 Posted in Case Study 個案. 一日靜坐瑜珈讀書會 1 DAY WORKSHOP YOGA MEDITATION BOOK CLUB with JORDAN. Leave a Reply Cancel reply. Case Study 個案 (3).

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