bangkoktraining.com
จัดอบรม สัมมนา การเป็นวิทยากร พิธีกรมือ&
http://www.bangkoktraining.com/page/Linkyoga1_1.html
Welcome to bangkoktraining.com. Bangkoktraining we are professional. Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player. 3627;น้าแรก. 1 ขอบข่ายงานบริการ. 2 โปรแกรมการอบรม. 3 บริการจัดหาวิทยากร. 3619;ายชื่อวิทยากร. 4 โครงการให้คำปรึกษา. 3604;้านงานบุคคล. 3604;้านเพิ่มผลผลิต. 5 กิจกรรมวอล์คแรลลี่. 3614;ลังทีม-พลังความสำเร็จ. 3623;อล์คแรลลี่เพื่อสุขภาพ. 3591;าน E-Vent. 3607;ัวร์สุขภาพ. 3652;หว้พระ 9 วัด. 3650;รคภัยควรรู้. 3607;่วงท่าลีล&...3627;ลักการ$...Rdquo; คือ #...3648;ค...
bangkoktraining.com
อบรม,สัมมนา,จัดหาวิทยากร,วอล์คแรลลี่,สอน
http://www.bangkoktraining.com/page/2.html
Welcome to bangkoktraining.com. 3627;น้าแรก. 3605;ิดต่อเรา. 3650;ปรดเลือก . 3627;น้าแรก. 1 ขอบข่ายงานบริการ. 2 โปรแกรมการอบรม. 3 บริการจัดหาวิทยากร. 3619;ายชื่อวิทยากร. 4 โครงการให้คำปรึกษา. 3604;้านงานบุคคล. 3604;้านเพิ่มผลผลิต. 5 กิจกรรมวอล์คแรลลี่. 3614;ลังทีม-พลังความสำเร็จ. 3623;อล์คแรลลี่เพื่อสุขภาพ. 6 กิจกรรมส่งเสริมการตลาด. 3591;าน E-Vent. 3592;ัดหาดารา นางแบบ พิธีกร. 3607;ัวร์สุขภาพ. 3652;หว้พระ 9 วัด. 3650;รคภัยควรรู้. 3614;ลังเสียง-พล...3585;ารนำเสน...3585;ารบริ...3585;าร&#...3648;$...
bangkoktraining.com
จัดอบรม สัมมนา การเป็นวิทยากร พิธีกรมือ&
http://www.bangkoktraining.com/page/manu/8-1.html
Welcome to bangkoktraining.com. Bangkoktraining we are professional. Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player. 3627;น้าแรก. 1 ขอบข่ายงานบริการ. 2 โปรแกรมการอบรม. 3 บริการจัดหาวิทยากร. 3619;ายชื่อวิทยากร. 4 โครงการให้คำปรึกษา. 3604;้านงานบุคคล. 3604;้านเพิ่มผลผลิต. 5 กิจกรรมวอล์คแรลลี่. 3614;ลังทีม-พลังความสำเร็จ. 3623;อล์คแรลลี่เพื่อสุขภาพ. 3591;าน E-Vent. 3607;ัวร์สุขภาพ. 3652;หว้พระ 9 วัด. 3650;รคภัยควรรู้. 3612;มเป็นหมอผ&...3652;ม่เกิด$...3611;ัญหา...3651;ห้&#...3617;$...
bangkoktraining.com
จัดอบรม สัมมนา การเป็นวิทยากร พิธีกรมือ&
http://www.bangkoktraining.com/page/manu/5-2.html
Welcome to bangkoktraining.com. Bangkoktraining we are professional. Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player. 3627;น้าแรก. 1 ขอบข่ายงานบริการ. 2 โปรแกรมการอบรม. 3 บริการจัดหาวิทยากร. 3619;ายชื่อวิทยากร. 4 โครงการให้คำปรึกษา. 3604;้านงานบุคคล. 3604;้านเพิ่มผลผลิต. 5 กิจกรรมวอล์คแรลลี่. 3614;ลังทีม-พลังความสำเร็จ. 3623;อล์คแรลลี่เพื่อสุขภาพ. 3591;าน E-Vent. 3607;ัวร์สุขภาพ. 3652;หว้พระ 9 วัด. 3650;รคภัยควรรู้. 3626;ามารถจัดเ&...3619;ับคลื่$...3619;ับพล...5 กาũ...8 ส...
28yoka.blogspot.com
28 ท่าฝึกโยคะ: ท่าที่ 9 หัตถบาทาชานุศีรษะสนะ (hathapada chanu srisasana)ท่ามือจรดเท้า หน้าผากจรดหัวเข่า
http://28yoka.blogspot.com/2012/12/5-hathapada-chanu-srisasana.html
28 ท่าฝึกโยคะ. วันอาทิตย์ที่ 16 ธันวาคม พ.ศ. 2555. ท่าที่ 9 หัตถบาทาชานุศีรษะสนะ (hathapada chanu srisasana)ท่ามือจรดเท้า หน้าผากจรดหัวเข่า. ท่ามือจรดเท้า หน้าผากจรดหัวเข่า. เป็นอาสนะกลุ่มท่ายืนและจัดอยู่ในกลุ่มท่าพลังเย็น (-). หัตถ แปลว่า มือ. บาทา แปลว่า เท้า. ชานุ แปลว่า หัวเข่า). กระตุ้นการหมุนเวียนเลือดที่สมอง ศีรษะ ช่วยเรื่องความจำ. พัฒนาสมอง และช่วยให้ใบหน้าอ่อนเยาว์ รักษากระ ฝ้า. 3 กระชับกล้ามเนื้อสะโพก บั้นเอว หลัง และน่อง. 4 กระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในช่องท้อง. กลุ่มท่าบรรพ. ท่าที...ท่า...
28yoka.blogspot.com
28 ท่าฝึกโยคะ: ท่าที่ 16 ฌมา (chama) จตุรังคาสนะ
http://28yoka.blogspot.com/2012/12/10-chama-4.html
28 ท่าฝึกโยคะ. วันอาทิตย์ที่ 16 ธันวาคม พ.ศ. 2555. ท่าที่ 16 ฌมา (chama) จตุรังคาสนะ. เป็นอาสนะกลุ่มท่ากึ่งนั่งกึ่งยืนและจัดอยู่ใน. กลุ่มท่าพลังร้อน . 1 ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลัง และกระดูกสันหลังให้ยืดหยุ่นและแข็งแรง. 2 กระตุ้นการเผาผลาญและกระชับไขมันทุกส่วนของร่างกาย. 3 ช่วยให้แขน ขา และลำตัว แข็งแรง. 4 ช่วยให้สัดส่วนและการเคลื่อนไหวสวยงาม. 1 ช่วยให้จิตใจเข้มแข็ง และอดทน. 2 ช่วยให้จิตใจเกิดความกล้าหาญ เด็ดเดี่ยว. วิธีปฏิบัติ. ท่าเตรียม จาก. ฝึกต่อจากท่าปะสาริตาสนะ). 3 หายใจเข้า ยกส้นเท้า. ท่าที&#...ท่า...
28yoka.blogspot.com
28 ท่าฝึกโยคะ: ท่าที่ 6 ท่านักรบ(วีรภัทราสนะ)
http://28yoka.blogspot.com/2013/01/53.html
28 ท่าฝึกโยคะ. วันพฤหัสบดีที่ 31 มกราคม พ.ศ. 2556. ท่าที่ 6 ท่านักรบ(วีรภัทราสนะ). ท่านักรบ(วีรภัทราสนะ). กลุ่มท่าบรรพ จัดอยู่ในกลุ่มท่าพลังร้อน. ยืดเหยียดเส้นเอ็น หลังไหล่ จนกระทั่งถึงข้อเท้า บรรเทาอาการปวดหลัง ไหล่ คอ ปวดเอว ปวดเข่า ปวดน่องและข้อเท้า รวมทั้งลดไขมันรอบ ๆ สะโพก ทำให้หายใจได้ลึกขึ้น. ขอบคุณภาพจาก www.yoqastathai.com. วิธีปฏิบัติ. งอเข่าขวา บิดเท้าซ้ายที่อยู่ด้านหลังให้เฉียงไปด้านหน้าตามเท้าขวาเลŭ...คอยสังเกตอย่าให้เข่าขวาที่งออยู่ด้...ทำซ้ำ โดยสลับขาอีกข้าง. ถ้าจะให้ย...กลุ...
28yoka.blogspot.com
28 ท่าฝึกโยคะ: ท่าที่ 1 เดวาสักการ (deva sakka)
http://28yoka.blogspot.com/2012/12/1-deva-sakka.html
28 ท่าฝึกโยคะ. วันอาทิตย์ที่ 16 ธันวาคม พ.ศ. 2555. ท่าที่ 1 เดวาสักการ (deva sakka). 1 เดวาสักการ (. เพื่อสักการะ. พระจันทร์ เป็นกลุ่มท่าบรรพ และจัดอยู่ในกลุ่มท่าพลังเย็น (-). เล่นคู่กับ. สุริยะนมัสการ. วิธีปฏิบัติ. นั่งท่าวัชระ. หลังตรงพนมมืออยู่กึ่งกลางระหว่างอก. เหยียดแขนเหนือศีรษะ. หมอบกราบวางมือราบแยกมือออกเท่าความกว้างของหัวไหล่. ตั้งเข่า. ตั้งนิ้วเท้า หน้ามองตรง. พร้อมกับลดศีรษะลง. กดส้นเท้าติดพื้น. เข่าไม่ติดพื้น กดสะโพกตำ่. หัวไหล่ทั้งสองข้างเสมอกัน. ตั้งเข่า. ปลายเท้าราบ หน้ามองตรง. ท่าท&...
28yoka.blogspot.com
28 ท่าฝึกโยคะ: ท่าที่ 8 อรรถจันทราสนะ ท่าพระจันทร์เสี้ยว
http://28yoka.blogspot.com/2012/12/4-ardha-chandrasana.html
28 ท่าฝึกโยคะ. วันอาทิตย์ที่ 16 ธันวาคม พ.ศ. 2555. ท่าที่ 8 อรรถจันทราสนะ ท่าพระจันทร์เสี้ยว. แปลว่า "ท่าพระจันทร์เสี้ยว". เป็นอาสนะกลุ่มท่ายืนและจัดอยู่ในกลุ่มท่าดุลยภาพ. อรรถ แปลว่า ครึ่ง ซีก เสี้ยว. จันทรา แปลว่า พระจันทร์). 1 สร้างความหยืดหยุ่นให้กับกระดูกสันหลังและโครงสร้างด้านข้าง. 2 กระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลืองใต้แขน กระตุ้นการทำงานและผลิตฮอร์โมนเพศหญิงและชาย. 3 กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย. 4 พัฒนาทักษะด้านการทรงตัว และปรับดุลยภาพของโครงสร้าง. วิธีปฏิบัติ. กลุ่มท่าบรรพ. ท่าที&...ท่า...
SOCIAL ENGAGEMENT