BB-PL-SM.IR
دایرکتوری بدنسازیدایرکتوری بدنسازی و پرورش اندام
http://www.bb-pl-sm.ir/
دایرکتوری بدنسازی و پرورش اندام
http://www.bb-pl-sm.ir/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Friday
LOAD TIME
4.2 seconds
PAGES IN
THIS WEBSITE
0
SSL
EXTERNAL LINKS
243
SITE IP
38.74.1.43
LOAD TIME
4.234 sec
SCORE
6.2
دایرکتوری بدنسازی | bb-pl-sm.ir Reviews
https://bb-pl-sm.ir
دایرکتوری بدنسازی و پرورش اندام
اسپرت بلاگ -
http://www.dolmosh.blogfa.com/post-119.aspx
نوشته شده در پنجشنبه شانزدهم آذر ۱۳۹۱ساعت 22:47 توسط محمد. هفته او ل اردیبهشت ۱۳۹۲. هفته سوم آذر ۱۳۹۱. هفته دوم مهر ۱۳۹۱. هفته دوم شهریور ۱۳۹۱. هفته او ل تیر ۱۳۹۱. هفته چهارم دی ۱۳۹۰. هفته سوم مهر ۱۳۹۰. هفته سوم مرداد ۱۳۹۰. هفته دوم تیر ۱۳۹۰. هفته دوم خرداد ۱۳۹۰. هفته دوم فروردین ۱۳۹۰. هفته چهارم بهمن ۱۳۸۹. هفته سوم بهمن ۱۳۸۹. هفته سوم دی ۱۳۸۹. هفته دوم آذر ۱۳۸۹. هفته چهارم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم آبان ۱۳۸۹. هفته چهارم مهر ۱۳۸۹. هفته او ل شهریور ۱۳۸۹. هفته سوم مرداد ۱۳۸۹. هفته او ل مرداد ۱۳۸۹.
اسپرت بلاگ - مقدار مصرف سینه مرغ برای بدنسازان
http://www.dolmosh.blogfa.com/post-115.aspx
مقدار مصرف سینه مرغ برای بدنسازان. این موضوع بستگی به سایز بدن ،متابولیسم و دیگر خصوصیات وشرایط شما دارد.البته مقدار پروتئنی که هر یک از ما میتوانیم بطور موثری در هر وعده مورد استفاده قرار دهیم محدود. هر ۱۰۰گرم سینه مرغ خام بدون استخوان حاوی حدود ۲۳گرم پروتئین است یک سینه مرغ وزنی معادل ۱۸۰تا۲۲۰گرم دارد که در نتیجه مقدار پروتئین حاصل از آن حدود ۴۰تا ۵۸گرم خواهد بود.در واقع،بطور معمول این پروتئین زیادی برای اغلب افراد خواهد بود مگر بدنسازان سنگین وزن. نوشته شده در جمعه چهاردهم مهر ۱۳۹۱ساعت 13:48 توسط محمد.
اسپرت بلاگ
http://www.dolmosh.blogfa.com/91062.aspx
نوشته شده در سه شنبه چهاردهم شهریور 1391ساعت 20:41 توسط محمد. هفته او ل اردیبهشت 1392. هفته سوم آذر 1391. هفته دوم مهر 1391. هفته دوم شهریور 1391. هفته او ل تیر 1391. هفته چهارم دی 1390. هفته سوم مهر 1390. هفته سوم مرداد 1390. هفته دوم تیر 1390. هفته دوم خرداد 1390. هفته دوم فروردین 1390. هفته چهارم بهمن 1389. هفته سوم بهمن 1389. هفته سوم دی 1389. هفته دوم آذر 1389. هفته چهارم آبان 1389. هفته دوم آبان 1389. هفته چهارم مهر 1389. هفته او ل شهریور 1389. هفته سوم مرداد 1389. هفته او ل مرداد 1389.
اسپرت بلاگ - فواید حرکات کششی قبل و بعد از تمرینات:
http://www.dolmosh.blogfa.com/post-114.aspx
فواید حرکات کششی قبل و بعد از تمرینات:. یک مصدومیت جزیی میتواند تمرینات را برای یک ماه یا بیشتر به تاخیر بیاندازد. گرم کردن بدن بوسیله افزایش انعطاف پذیری و جریان خون احتمال کشیدگی عضله و درد مفاصل را کاهش میدهد. علاوه بر جلوگیری ا زمصدومیت در اجرای صحیح حرکت و افزایش کلی انعطاف بدنی نقش اساسی دارد. باعث نرم شدن مفاصل میگردد. ۴تمرکز و انجام صحیح حرکت:. ۵-افزایش کارآیی عضلات :. با پمپاژ خون به عضلات , قدرت انقباض افزایش میآید. نوشته شده در جمعه چهاردهم مهر ۱۳۹۱ساعت 13:3 توسط محمد. هفته او ل اردیبهشت ۱۳۹۲.
اسپرت بلاگ
http://www.dolmosh.blogfa.com/92021.aspx
تفاوت میان میله صاف با خمیده در جلو بازو از نگاه جیم استوپانی. وقتی با یک میله صاف حرکت جلو بازو را اجرا میکنید، کف دستها حین حرکت کاملا به سمت سقف است و در این حالت عمدتا بخش داخلی جلو بازوها درگیر میشوند و بخش خارجی آن کمتر مورد توجه قرار میگیرد . وقتی میله خمیده را مورد استفاده قرار میدهید کف دستها اندکی متمایل به داخل است و در این حالت بخش خارجی جلو بازوها بیشتر مورد استفاده قرار میگیرد.از آنجایی که نقش بخش خارجی جلو بازوها در پیک بازو ها زیاد است این مدل از جلو بازو بسیار مفید است . هفته سوم آذر 1391.
اسپرت بلاگ
http://www.dolmosh.blogfa.com/91041.aspx
جدول ارزش غذایی مواد. همبرگر يا گوشت گرد خالص،. گوشت پشت مازه کبابی،. ارزش: هر 28 گرم= 7 گرم پروتئين. بدون پوست و بدون استخوان،. ارزش: 28 گرم خام = 6 گرم پروتئين. ارزش: 98 گرم = 20 گرم پروتئين. بدون پوست و استخوان. هر 28 گرم خام = 6 گرم پروتئين. ماهی تن تازه ( کنسرو نشده ). هالی بات(نوعی ماهی پهن). ارزش : هر 28 گرم = 6 گرم پروتئين. هر 28 گرم پخته = 10 گرم پروتئين. تن پخته شده در آب ( کنسرو نشده). برای يک تخم مرغ بزرگ،. يک سفيده = 3 گرم پروتئين. 12 عدد سفيده = 40 گرم پروتئين. هر 28 گرم = 7 گرم پروتئين.
اسپرت بلاگ
http://www.dolmosh.blogfa.com/90053.aspx
اهمیت سبزی در رژیم غذای. بی خبرند و به اندازه کافی از آنه در برنامه رژیم خود بهره نمیبرندو این در حالی است که آنها بخش مهمی از سلامت بدن را تضمین میکنند . اهمیت سبزیجات برای بدن مثل روغن. است برای ماشین مکانیکی. شما باید حد اکثر روزی دو فنجان سبزیجات مصرف کنید . مصرف یک عدد. نیست باید آنها را از سبزیجات دریافت کرد مصرف فیبر نتنها به کارایی طبیعی بدن کمک میکند بلکه به جذب بهتر پروتئین و هم پاک نگه داشتن سیستم گوارش کمک میکند. با افزودن فیبر ها به رژیم غذایی میتوان بدن را یک سطح پیشرفت داد. هفته سوم دی 1389.
ninjarengerkhuzestan.blogfa.com
وبلاگ نینجا رنجر خوزستان
http://www.ninjarengerkhuzestan.blogfa.com/8702.aspx
وبلاگ نینجا رنجر خوزستان. سایت تخصصی نینجا رنجر خوزستان. معرفی بنیانگذار نینجا رنجر ایران. معرفی بنیانگذار نینجا رنجر ایران. سابقه ورزشی :24 سا ل. 3 آکروژیم (ژیمناستیک ). 3 تیراندازی با کمان. 1 رینگی فدراسیون رزمی. داوری درجه 2 فدراسیون ورزشهای رزمی. داوری درجه 3 فدراسیون تیراندازی با کمان. دان 3 نین جوتسو. دان 1 سان شو. دان 5 سوپر کنتاک بین المللی. چندین دوره قهرمانی در رشته کاراته از سال 1366 تا 1369. مقام سوم دو میدانی سال 1367. مقام دوم دو میدانی سال 1367 توابع. دوم تیمی کشوری سالهای. فدراسیون ووشو ج...
ninjarengerkhuzestan.blogfa.com
وبلاگ نینجا رنجر خوزستان - معرفی بنيانگذار سبك نينجا رنجر در خوزستان
http://www.ninjarengerkhuzestan.blogfa.com/post-11.aspx
وبلاگ نینجا رنجر خوزستان. سایت تخصصی نینجا رنجر خوزستان. معرفی بنيانگذار سبك نينجا رنجر در خوزستان. استاد شايان هرمزي نژاد متولد 1363 اهواز بنيانگذار سبك نينجا رنجر در خوزستان ورزش را از سال 1374 با شنا و كاراته (شيتوريو) شروع و در سال 1379 در كنار شنا و كاراته. به ورزشهاي ديگري از جمله دوميداني , آي كي دو , فول كنتاك , كاراته (كيوكوشين) گرايش پيدا نمود و با پيشرفت سريع به مدرك مربيگري رسمي فدراسيون كاراته جمهوري اسلامي ايران دست يافت . نوشته شده در چهارشنبه ۲۴ بهمن۱۳۸۶ساعت 15:14 توسط شان های گوان.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
243
Blog de bb-pitchoune-x - ♥ ♥ ♥Lui et Moi une Histoire sans fin...♥ ♥ ♥ - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. 9829; ♥ ♥Lui et Moi une Histoire sans fin.♥ ♥ ♥. Coucou tout le monde regardez et lachez pleins de com's bisouxXx! 9829;♥Ludéric and Mélissa♥♥. Une histoire qui commenca le :. 9829;♥[14/06/2006]♥♥. Et qui ne s'arretera jamais. Je t'aime mon Amour. Tu me manques tellement. Je veux te voir. Je t'aime tant.♥. Envie de pleins de choses. Si tu me connais tu c'es! Mise à jour :. Divà in Love *. Je n'ai plus les mots /3. Abonne-toi à mon blog! Tu me manques tellement.
Blog de bb-pitchoune71 - ange ou démon a vs de voir - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Ange ou démon a vs de voir. Voila ma vie mes amies mes kiffs é plein de délire.dc visité le é métez dd coms mé si c pr tailler dégagez. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! 4326; LiLoU ღ. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (23.21.86.101) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. L'amour de ma vie! Ou poster avec :.
Home
Masterclass Paard and Lifestyle. Toernooi bij Spartaan 20 17-5-2014. Babette van der Wal. Masterclass Paard and Lifestyle.
Blog de bb-pixou-x3 - bb-pixou - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Mon Confidant A Moi. Srx Jtadore Tro Toii Tes Un Ga Unike Yen A . Little Sister (LOL - Soundtrack). Abonne-toi à mon blog! Mon Confidant A Moi. Srx Jtadore Tro Toii. Tes Un Ga Unike Yen A Pas Deux Comme Toi Sur La Terre. Srx Tu Conte Ten A Mes Yeu. Jai Eu Une Chance Inoui De Te Conaitre. Est Sache Que Se Sera Toujour Comme Sa Pour Moii. Ou poster avec :. Posté le dimanche 12 avril 2009 06:40. Dchose A Dire Sur Toi. Tes Dans Mon Coeu. N'oublie p...
دایرکتوری بدنسازی
دایرکتوری بدنسازی و پرورش اندام. لیست سایت ها و وبلاگ های مرتبط با پرورش اندام فارسی. با ثبت عنوان و آدرس سایت خود افزایش بازدید و اعتبار برای سایت خود را کسب کنید. دایرکتوری بدنسازی و پرورش اندام. فروش اسلیمینگ سبز (محبوبترین مدل اسلیمینگ). قیمت محصول : 100 هزار تومان. نچرال مکس اسلیمینگ سبز (Green). تهران 10 هزار تومان - شهرستان رایگان. شما بازدید کننده محترم می توانید جهت دریافت اطلاعات بیشتر اینجا. نوشته شده در یکشنبه ششم اردیبهشت ۱۳۹۴ساعت 12:0 توسط مصطفی خانی. مکمل های غذایی doobis. لینک های مرتبط :.
دایرکتوری بدنسازی
دایرکتوری بدنسازی و پرورش اندام. لیست سایت ها و وبلاگ های مرتبط با پرورش اندام فارسی. با ثبت عنوان و آدرس سایت خود افزایش بازدید و اعتبار برای سایت خود را کسب کنید. دایرکتوری بدنسازی و پرورش اندام. فروش اسلیمینگ سبز (محبوبترین مدل اسلیمینگ). قیمت محصول : 100 هزار تومان. نچرال مکس اسلیمینگ سبز (Green). تهران 10 هزار تومان - شهرستان رایگان. شما بازدید کننده محترم می توانید جهت دریافت اطلاعات بیشتر اینجا. نوشته شده در یکشنبه ششم اردیبهشت ۱۳۹۴ساعت 12:0 توسط مصطفی خانی. مکمل های غذایی doobis. لینک های مرتبط :.
B&B Place des fêtards
B&B Place des fêtards. We heten jullie van harte welkom op onze website. Hier vind je meer informatie in verband met onze Bed&Breakfast: Place des fêtards. Hopelijk mogen we jullie binnenkort ook bij ons verwelkomen. Over "B&B Place des fêtards". Vind je enkele tekstjes over wat mensen in onze gastenboeken hebben geschreven.
Home
Herzlich Willkommen auf unserer Seite! Diese befindet sich momentan noch im Aufbau. Wir bitten um ihr Verständnis. Auch Rom wurde nicht an einem Tag erbaut.
Böhme + Böhme Architekten
B Ö H M E. B Ö H M E. BÖHME BÖHME. 10711 Berlin, Kurfürstendamm 115c Telefon: 49 (0) 30 220 11 678. Vom Traum zum fertigen Objekt. Komplettleistung - Beraten, Planen, Bauen. Das Architektur- und Ingenieurbüro Böhme and Böhme ist Ihr Partner für stilsichere Gestaltung, kompetente Fachplanung, Energieeffizienz, Kostenoptimierung, Baubetreuung und Projektmanagement.
Blog de BB-PlastiiiK - __Laiiit-ahH-x3__ - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. 9604;▄▄▄▄▄▄▄▄▄. 9552;═════════. BB BRUNES '3. NEW YORKER x'3. JEU D'ENFANT 3. 9552;════════. 9604;▄▄▄▄▄▄▄▄▄. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (23.21.86.101) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le dimanche 25 mai 2008 13:51. Poster sur mon blog.
