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Aitor Ruiz de Zárate (barón de bentako' erreka)AITOR RUIZ DE ZARATE Blog personal sobre triatlón
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Aitor Ruiz de Zárate (barón de bentako' erreka): Nike Air Mariah
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AITOR RUIZ DE ZARATE Blog personal sobre triatlón. Martes, 3 de marzo de 2015. Los más veteranos del lugar, que no viejos, recordaréis las Nike Air Mariah. Que en los últimos años 80 plagaron nuestros triatlones y carreras sobre asfalto. Zapatilla de competición con mucha amortiguación pero ligera siendo cómoda por su construcción y con un diseño inconfundible siempre fue objeto de deseo (al menos en mi). El domingo tras participar en una marcha de MTB en Brunete. E informado por Dani. 12:02 p. m. La gam...
Aitor Ruiz de Zárate (barón de bentako' erreka): old school / la vieja escuela
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AITOR RUIZ DE ZARATE Blog personal sobre triatlón. Martes, 7 de abril de 2015. Old school / la vieja escuela. Uno de mis chicos me vacila habitualmente con mi "old school" forma de entrenar. Lo de old school es decir de forma guay algo que es lógico para mi. Muchas tendencias nuevas, sistemas de entrenamiento, material e inventos de ultimísima generación siempre serán bienvenidos en mi forma de entender el entrenamiento. Publicado por Barón de Benta'ko Erreka. 10:20 p. m. 6:25 a. m. 1:11 a. m. Garmin rel...
Aitor Ruiz de Zárate (barón de bentako' erreka): Santa Cruz Stigmata
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AITOR RUIZ DE ZARATE Blog personal sobre triatlón. Miércoles, 25 de febrero de 2015. Existen marcas a las que tengo devoción y entre ellas esta la marca SantaCruz. Otra podría ser Oakley, por poner un ejemplo, que salvo gloriosas (o nefastas) excepciones en sus creaciones no suelen defraudar. Os os pongo un video del modelo Stigmata de SC que es su bici de ciclocross, espero que os guste. Uno de los dos pilotos competia en descenso.¡quien lo diría! Publicado por Barón de Benta'ko Erreka. 10:30 a. m.
Aitor Ruiz de Zárate (barón de bentako' erreka): Yosemite, un lugar mágico.
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AITOR RUIZ DE ZARATE Blog personal sobre triatlón. Miércoles, 25 de marzo de 2015. Yosemite, un lugar mágico. Es lo que me pareció cuando lo descubrí en octubre de 2013, tiene una magia que espero os llegue en este video precioso. Publicado por Barón de Benta'ko Erreka. 11:26 a. m. SI DIOS QUIERE,.ESTE VERANO. 5:03 p. m. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). La gama más completa de medidores de watios. Entrenador Superior de Natación y Triathlon. Mi lista de blogs.
Aitor Ruiz de Zárate (barón de bentako' erreka): ¿Ruedas de 26 o ruedas de 29 pulgadas en MTB? Eterno debate y frustración en este video muy explicativo :-)
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AITOR RUIZ DE ZARATE Blog personal sobre triatlón. Lunes, 27 de abril de 2015. 191;Ruedas de 26 o ruedas de 29 pulgadas en MTB? Eterno debate y frustración en este video muy explicativo :-). Un poco de humor no viene mal en esta eterna discusión para muchos ¿verdad? Publicado por Barón de Benta'ko Erreka. 11:08 a. m. Etiquetas: 26 vs 29. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). La gama más completa de medidores de watios. Entrenador Superior de Natación y Triathlon.
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EL SOPLAO 1147: diciembre 2014
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Lunes, 29 de diciembre de 2014. EXPRIMIENDO EL AÑO, EL DÍA Y LA FORMA. Menuda semana de entrenos que completé ayer domingo! Enviar por correo electrónico. Jueves, 25 de diciembre de 2014. Bueno, bueno, mucho tiempo sin escribir eh? 161;¡¡¡FELIZ NAVIDAD AMIGOS! Enviar por correo electrónico. Jueves, 4 de diciembre de 2014. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver todo mi perfil. Mi lista de blogs. Aitor Ruiz de Zárate (barón de bentako' erreka). Ibon Zugasti, mi diario ciclista.
Andrés Díaz: marzo 2010
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161;" Unas veces gané, otras muchas perdí, pero siempre fuí al límite ". 8:15 p. m. La línea azul es CTL ( Chronic Training Load ) y podríamos traducirlos como " Estado de forma ". Cuanto mas alto, evidentemente mejor. Si la línea no es ascendente o crece muy poco en el tiempo quiere decir que nos estamos estancando. La línea rosa es ATL ( Acute Training Load ). Viene a ser el " Cansancio o Fatiga " que provoca cada entrenamiento. Aún queda mucho por mejorar. 3:59 p. m. En un par de meses se abre la veda.
lotioplanxa: d’agost 2011
http://lotioplanxa.blogspot.com/2011_08_01_archive.html
Diumenge, 7 d’agost de 2011. Aunque me preguntaban por un objetivo en tiempo, este no existía. Mi objetivo era alimentarme bien durante toda la prueba, para poder hacer una bici sólida y con suficiente reserva energética para correr en condiciones. Si conseguía eso, sabía que me saldría una buena carrera. Sólo me fijé en carrera en el ritmo del corazón para no pasarme ni por arriba ni por debajo, y en los kms que llevaba para controlar el momento en que tenía que comer. No miré el tiempo de carrera e...
EL SOPLAO 1147: septiembre 2014
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Lunes, 22 de septiembre de 2014. SI LLUEVE. PUES QUE LLUEVA. NUEVA TEMPORADA,. Para los niños también era hoy su primer día de la temporada, muchas ganas e ilusión he visto en sus caras. Desde mayo no han corrido una carrera oficial y éso que hubo muchas, pero en el pueblo no han parado ni un solo segundo. ¡ALLÁ VAMOS! Enviar por correo electrónico. Jueves, 18 de septiembre de 2014. TARDE DE CHARLA Y ANÁLISIS. Enviar por correo electrónico. Miércoles, 17 de septiembre de 2014. VIENDO MTB EN EL DESCANSO.
mis sueños, a veces pesadillas: Duatlón de Polanco
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Mis sueños, a veces pesadillas. Miércoles, 16 de mayo de 2012. 1 añito ha pasado desde el último Duatlón y fue en Polanco también, campeonato regional en el que terminé 3º detrás de Suarez y Manu Vega. Este año era diferente, mis entrenamientos en los últimos meses han consistido practicamente en carrera a pie, no bajando ninguna semana de 70 km. Con muchas ganas y dudas me planté en la salida, salida que por cierto no fue rápida. fue explosiva! Salgo fuerte, Suarez ya va por delante, yo a mi ritmo, me e...
mis sueños, a veces pesadillas: Ese agradable sabor a victoria...
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Mis sueños, a veces pesadillas. Domingo, 16 de septiembre de 2012. Ese agradable sabor a victoria. Ayer se disputó el Campeonato regional de Duatlón Cros en Santillana del Mar, una prueba que a priori estaba muy abierta con varios favoritos a llevarse el título. La primera carrera constaba de 4 kms con un perfil muy duro, Antonio Suarez salió muy fuerte abriendo un pequeño hueco de unos 10 sg , sobre el km 2 le di alcance y pasé a liderar la prueba. A falta de unos 200 mts cambio un poco el ritmo pero si...
mis sueños, a veces pesadillas: 2º título en 8 dias
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Mis sueños, a veces pesadillas. Martes, 25 de septiembre de 2012. 2º título en 8 dias. Era el campeonato regional de Triatlón, 1500 m de natación, 40 kms de bici y 10 km de carrera, una prueba dura no solo por las distancias, mucho más por los rivales. La natación salio un poco más corta (unos 1300 mts), pero yo nadé muy bien, saliendo en uno de los grupos en los que había varios favoritos a la victoria y más cerca del resto de rivales de lo que esperaba. Publicar un comentario en la entrada. My dream is...
mis sueños, a veces pesadillas: Triatlon de Santander
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Mis sueños, a veces pesadillas. Jueves, 11 de octubre de 2012. Empezando por el final, 3º absoluto, por detrás de los 2 de siempre esta temporada, Fernando Barroso e Ivan Fernandez Moro, dos Asturianos que se han empeñado en amargarme el verano. Por detrás arrastrábamos a un grupo numeroso que en un ataque nos quedamos solos Pontón , Bardon y yo, a partir de ahí más relevos sin descanso, por delante un grupo grande de unos 15 triatletas a unos 30 sg, les mantenemos la distancia sin poder recortarles y ll...
The last ones will be the first ones: VERANO AZUL......
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The last ones will be the first ones. Lunes, 21 de febrero de 2011. No te procupes lo importante es que te recuperes, un año sabatico esta bien para que te recuperes, lo demas ya vendra, sobre todo disfruta de lo que hagas esta temporada sea lo que sea bien estara. 27 de febrero de 2011, 12:13. Me encanta tu blog! Sigue asi, no pares de escribir. 8 de marzo de 2011, 11:44. Me ha parecido muy original esta entrada.Me gusta mucho tu blog! 8 de marzo de 2011, 12:04. Publicar un comentario en la entrada.
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IGUALES EN LA CARRETERA: Un turista mas.
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IGUALES EN LA CARRETERA. Viernes, 15 de junio de 2012. Si hoy tenia que haber sido día de descanso, no lo ha sido, solo tengo dos días y medio para ver esta ciudad, y no puedo perder el tiempo. Ahora mismo, son las nueve de la noche, y no puedo con mi alma, y eso que después de comer, he echado una cabezadita de una hora. Como soy un "borono", me he vuelto a perder, y no una ni dos veces, y es que esta ciudad, es totalmente plana, y las únicas referencias que tienes, son los grandes edificios, y como no ...
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Bürgerbündnis Kanal / Entsorgung Simmerath e.V.
Bürgerbündnis Kanal / Entsorgung Simmerath e.V. Sehr geehrte Internetsurfer,. Wir vom BBKE Simmerath e.V. stellen uns Ihnen vor und begrüßen Sie aufs herzlichste auf unserer Internetseite. Wir geben Ihnen Informationen über unseren Verein und die Initiativen, die wir zum Wohle unserer Bürger unternehmen. Wir setzen uns für eine erhaltenswerte Umwelt im Sinne unserer Bürger und Kinder ein. Insbesondere kämpfen wir seit Jahren für bezahlbare Abwasser-, Kanal- und Müllgebühren.
Aitor Ruiz de Zárate (barón de bentako' erreka)
AITOR RUIZ DE ZARATE Blog personal sobre triatlón. Jueves, 15 de febrero de 2018. Todo a su tiempo. En la revista Tri-Sense (ya desaparecida) hace ya 7 años, me pidieron mi opinión sobre el. Novato que quiere hacer un Ironman. Todo a su tiempo. Como entrenador, me he encontrado alguna vez con el problema. Por ejemplo, el típico chico novato, quizás en su primer año en el triatlón o incluso en el deporte de resistencia, que quiere correr un. 161;Me buscaré otro entrenador! 161;ya lo verás! En esos casos, ...
BBE honlapja
Si vis pacem, para. Békefenntartók Bajtársi (Közhasznú) Egyesületének új honlapja. 2010 január 08-án kezdte meg működését. Tagjaink és az érdeklődők a honlapról (is) értesülhetnek aktuális programjainkról és tarthatnak kapcsolatot az Egyesülettel. A Vendégkönyvben. Munkánkkal kapcsolatban bárki kifejtheti véleményét. A FÓRUM-ban. Regisztráció után lehet érdemi eszmecserét folytatni. A magyar béketámogatás első száz éve. Hanuska Miklós nyá. alezredes 2016. év áprilisában lemondott elnöki tisztéről. A 2015...
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