be-fit-forever.blogfa.com

bestdays1389.blogfa.com

بهترین روزهای من

http://www.bestdays1389.blogfa.com/9004.aspx

سلام به همه ی خانومای ناز و خوشگل و بااراده. جاتون خالی من روز ۵ شنبه به اتفاق ۱۵ نفر دیگه رفتیم شمال. تصمیمش یهویی بود برای همین نتونستم اطلاع بدم. اوضاع و احوال رژیم هم ااااای بدک نبود. آخه می دونید با اون جمعیتی که همراهمون بودند نمی شد ساعات غذایی و وعده های مناسب رژیمی رو رعایت کرد. البته همسرم و مادرش خیلی بهم کمک کردند و گاهی غذاهام رو درست می کردند ولی متاسفانه ساعت ها رعایت نمی شد. این شد که وزن اضافه نکردم ولی کاهشی هم در کار نبود و کماکان ۸۱ روی وزنه پیداست. مخصوصا توی مهمونی ها و بیرون از خونه.

bestdays1389.blogfa.com

بهترین روزهای من - هی روزگار(انرژی این پست اصلا مثبت نیست لطفا نخونین) صرفا جهت تخلیه روحی

http://www.bestdays1389.blogfa.com/post-137.aspx

هی روزگار(انرژی این پست اصلا مثبت نیست لطفا نخونین) صرفا جهت تخلیه روحی. سلام به دوستای مهربونم. الان توی وضعیت افسردگی تشریف دارم. علتشم میدونم پرپر منو به این روز میندازه از چند روز قبل. به خصوص وقتایی که دور و برم شلوغ باشه بیشتر عصبی و افسرده میشم. امشب یه جا مهمونی دعوت بودیم چون همسرم نمیتونن خودشونو برسونن منم عذر خواهی کردم گفتم نمیام. طرف پشت تلفن انقدر با حرفاش اعصاب منو بهم ریخت که میخواستم روش قطع کنم. امروز پاره ایی از کارها نتونستم ورزش کنم فقط حرکات مربوط به دیسکم رو انجام دادم. خدای خوب و...

bestdays1389.blogfa.com

بهترین روزهای من

http://www.bestdays1389.blogfa.com/9307.aspx

اعياد بر همگي مبارك باشه. خدا رو شكر امروز عالي بودم. هم به پياده رويم رسيدم ، هم پياز درمانيم رو انجام دادم و هم مدل سخت بافتني رو ياد گرفتم😍. عاشق پياده روي ام به لطف خدا خيلي روي سايزم تاثير گذاشته. امشب ميخوام برا خودم كوكو سبزي درست كنم. بقيه گزارشا رو هم بعدا ميدم خدمتتون😜. نوشته شده در سه شنبه بیست و دوم مهر 1393ساعت 17:12 توسط سبا. شنبه ي پاييزي من. سلام به روي زيباتون. امروز صبح وقتي بلند شدم اولين فكري كه داشتم اين بود كه سريع برم رو ترازو. رفتم و از خوشحالي چشمام برق ميزد. سلام به روي ماهتون.

bestdays1389.blogfa.com

بهترین روزهای من - روز خوب من

http://www.bestdays1389.blogfa.com/post-138.aspx

امروز کلی سحر خیز بودم و بابت این خیلی راضیم از خودم. صبح زود هنوز آفتاب بالا نیومده بود که رفتم پیاده روی همهچی عالی هوای خوب و نسیم صبحگاهی نشاط آدمو چند برابر میکنه. الانم اومدم خونه برای ناهار همسرم برنج دم کردم که با خودش ببره سرکار. امروز خییییییییییلی کار خونه دارم باید حسابی به خونه برسم. کارای امروزم رو اینجا مینویسم که اگه انجام ندادم آبروم بره. من فعلا برم که خیلی کار دارم. خدا جونم ممنونم که همیشه دستم رو میگیری هر چی دارم از توست ای خدای خوبم. صبحانه: 1کف دست نان جو پنیر چای کوهی.

bestdays1389.blogfa.com

بهترین روزهای من - شنبه ي پاييزي من

http://www.bestdays1389.blogfa.com/post-142.aspx

شنبه ي پاييزي من. سلام به روي زيباتون. امروز صبح وقتي بلند شدم اولين فكري كه داشتم اين بود كه سريع برم رو ترازو. رفتم و از خوشحالي چشمام برق ميزد. باورم نمي شد ٧١.٥. همش از لطف خداي مهربونمه كه تا اينجاي راه اومدم. خداي خوب و عزيزم از ته قلبم ازت سپاسگذارم كه به من اراده و اميد دادي تا اينجاي راه با سلامتي تونستم به اين وزن برسم. خداي خوبم زبان من از شكر تو قاصره پس شكرت ميكنم اونطور كه تو شايسته ي شكرگذاري هستي. واي اگه پرونده ي ٧٠ تا آخر مهر براي هميشه بسته بشه چي ميشه. Design By : Night Melody.

bestdays1389.blogfa.com

بهترین روزهای من

http://www.bestdays1389.blogfa.com/9007.aspx

سلام به همه ی خانمای خوشگل و با اراده. من چرا وزنم ماهی ۱ بار ۱کیلو کم میشه. رفته رو استاپ شدید. الان تقریبا ۲هفته میشه که وزنم روی ۷۸ مونده. البته بعضی روزا یکم ناخنک می زنم. مثل قبل جدی نیستم. و اصلا فعالیت بدنی ندارم. به خاطر درس خوندن. خیلی دوست دارم تا عید عالی بشم عااااااااااالی. دلم برای همتون خیلی تند تند تنگ میشه. صبحانه: چای سبز ۱ برش روگن پنیر. میان وعده: ۲عدد هویج ۱فنجان شیر. نوشته شده در چهارشنبه بیست و هفتم مهر 1390ساعت 10:23 توسط سبا. شنبه اومدم ولی دیر اومدم. دلم برای همتون خیلی تنگ شده.

bestdays1389.blogfa.com

بهترین روزهای من

http://www.bestdays1389.blogfa.com/9009.aspx

دلم برای تک تکتون یه ذره شده. سلام به همه ی دوستای گل خودم. خیلی دلم براتون تنگ شده. شرمنده که نمی تونم بیام آپ کنم. معمولا می رم کتابخونه و نیستم. برام خیلی دعا کنید انشاالله قبول بشم امسال. بچه ها خدا رو شکر اوضاع رژیم خیلی خوبه. این هفته ۷۷ کیلو بودم البته صبح که رفتم روی ترازو عدد قشنگتری رو دیدم. ولی فعلا اعلامش نمی کنم چون می خوام رند بشه. خدا رو شکر بعد از مدتها استپ خدا بهم لطف کرد و کاهش رو دوباره به چشم دیدم. همسرم هم به مناسبت اینکه دختر خوبی بودم برام یه ترازو دیجیتال خردیده.

bestdays1389.blogfa.com

بهترین روزهای من - بلاخره دهه هفتادی شدم

http://www.bestdays1389.blogfa.com/post-135.aspx

بلاخره دهه هفتادی شدم. خدا رو شکر میکنم این ماه مبارک خیلی برای من مبارکی داشت و باعث شد به لطف خدا از مرز 80 کیلو رد بشم و وارد دهه ی 70 بشم. این یه موفقیت بزرگ برای من محسوب میشه که تمامش رو با لطف خدا بدست اوردم. خدای خوبم ازت ممنونم. خدایا از تو میخوام توی ادامه ی این راه من رو محکمتر توی آغوشت بگیری تا غرور وجودم رو فرا نگیره و ادامه مسیر رو با عزم واراده ایی قوی تر از قبل پیش برم. خدایا من از رحمتت ناامید نمیشم و همیشه محتاج توام و به خاطر نفس نفسم از تو ممنونم. Design By : Night Melody.

bestdays1389.blogfa.com

بهترین روزهای من

http://www.bestdays1389.blogfa.com/9005.aspx

من که والا راستش خبر از هیچ جا ندارم. کم کمک دارم از خودم نا امید میشم. خیلی دیگه دارم میخوابم. البته دیشب اصلا نخوابیده بودم تا اذان صبح. مهمونی خونه ی عمه کوچیکم بودیم و هی نشستیم و تعریف کردیم و نگاهمون به ساعت نبود. بعد یهو دیدیم ای بابا ساعت ۱:۳۰ شده و ما هنوز مشغولیم. دیگه تا اومدیم بیایم خونه دیر شد و نخوابیدیم که سحر لااقل خواب نمونیم. مطالب تلاش جان رو دیروز خوندم. خیلی عالی بود و اینکه دقیقا من این حرف(خودت رو دست داشته باش) رو وقتی ۶ سالم بود از یکی از اقواممون شنیده بودم. روزه های بدون سحری.

bestdays1389.blogfa.com

بهترین روزهای من -

http://www.bestdays1389.blogfa.com/post-143.aspx

اعياد بر همگي مبارك باشه. خدا رو شكر امروز عالي بودم. هم به پياده رويم رسيدم ، هم پياز درمانيم رو انجام دادم و هم مدل سخت بافتني رو ياد گرفتم😍. عاشق پياده روي ام به لطف خدا خيلي روي سايزم تاثير گذاشته. امشب ميخوام برا خودم كوكو سبزي درست كنم. بقيه گزارشا رو هم بعدا ميدم خدمتتون😜. نوشته شده در سه شنبه بیست و دوم مهر 1393ساعت 17:12 توسط سبا. Design By : Night Melody. هدف اولیه:80(به لطف خدا رسیدم). میزان کالری مواد غذایی. میزان کالری مصرفی در یک هفته. هیچ چیز خوشمزه تر احساس لاغری نیست.