begant.blogspot.com

pingvinokojos.wordpress.com

Senukų draugė | pingvino kojos

https://pingvinokojos.wordpress.com/author/pingvinokojos

2 pingvinų bėgimo (ir ne tik) istorijos. Spalio 5, 2016. Štai ir vėl mes, ištroškę pramogų ir kupini vidurio amžiaus maksimalizmo,. Tiesa pasakius, bėgimą organizavo geras Kiborgo. Tad, kad mes ten tikrai būsim, žinojom seniai. Buvo idėjinis – atkreipti dėmesį į socialines problemas. How. Jei įstaiga, veikianti socialiniame sektoriuje, norėtų padaryt sau ir kitiems šventę. Kokia ji turėtų būti? Mes taip pat darėm per savo vestuves). Pasirinkom simbolinius tris kilometrus ir bėgom. O ten aikštė užtverta.

123begam.blogspot.com

Bėgiko dienoraštis: kovas 2015

http://123begam.blogspot.com/2015_03_01_archive.html

2015 m. kovo 26 d., ketvirtadienis. Sezono startas Nr. 2 (aplink Rėkyvą). Ateities planai. Organizatorių nuotr. Čia dar gražus ir švarus (aut. pastaba). Trumpas apšilimas, startas ir jau stumdausi su dviratininkais trasoje dėl geresnės pozicijos, keliasdešimt metrų ir randu sau erdvės bėgti patogiu tempu. Žinau, kad turiu apie 3 km lygaus asfalto, tad spaudžiu po 4 min/km tempu, kad išsikovočiau kuo geresnę vietą prieš patenkant į bekelę. Kūnas primena, kad. Kuo šios varžybos skyrėsi nuo pernykščių?

123begam.blogspot.com

Bėgiko dienoraštis: Kauno maratonas 2015. The heat is on...

http://123begam.blogspot.com/2015/06/kauno-maratonas-2015-heat-is-on.html

2015 m. birželio 15 d., pirmadienis. Kauno maratonas 2015. The heat is on. Taigi, pagaliau šiame bėgimo sezone pavyko išspausti didesnį pulsą nei 200 dūžių per minutę. Supratęs, kad liko mažiau nei kilometras įjungiau dar aukštesnę pavarą ir bėgau jau apie 4 min/km tempu ir greičiau. FINIŠAS. Savanorė kabina ant kaklo medalį, o aš tuo metu galvoju, kad tai pats sunkiausiai iškovotas maratono medalis plente. Kuo šis bėgimas man ypatingas? Nuotraukos: organizatorių, "Šviesos karių". Siųsti el. paštu. Mačia...

123begam.blogspot.com

Bėgiko dienoraštis: gegužė 2015

http://123begam.blogspot.com/2015_05_01_archive.html

2015 m. gegužės 29 d., penktadienis. Lenkijoje apsistojau kartu su kitais sveikai pamišusiais trail'ininkais iš Lietuvos. Vakarais visi kartu pasėdėdavom, dalindamiesi varžybų planais, lūkesčiais, patarimais apie amuniciją, mitybą ir pan. Paskutinę dieną prieš startą jau nebedariau jokios treniruotės, o tik ramiai prasiėjau 10 km su keliais šimtais metrų sukilimo, nes užlipau į bėgimo finišo vietą, esančią Chojnik pilyje. Egmontą ir Dainių - draugiškai su lazdutėmis kilome viršun. Lenkėme visus iš ei...

123begam.blogspot.com

Bėgiko dienoraštis: Chojnik marathon 2015

http://123begam.blogspot.com/2015/05/chojnik-marathon-2015.html

2015 m. gegužės 29 d., penktadienis. Lenkijoje apsistojau kartu su kitais sveikai pamišusiais trail'ininkais iš Lietuvos. Vakarais visi kartu pasėdėdavom, dalindamiesi varžybų planais, lūkesčiais, patarimais apie amuniciją, mitybą ir pan. Paskutinę dieną prieš startą jau nebedariau jokios treniruotės, o tik ramiai prasiėjau 10 km su keliais šimtais metrų sukilimo, nes užlipau į bėgimo finišo vietą, esančią Chojnik pilyje. Egmontą ir Dainių - draugiškai su lazdutėmis kilome viršun. Lenkėme visus iš ei...

saldidruska.wordpress.com

Nuorodos – SALDI DRUSKA

https://saldidruska.wordpress.com/nuorodos

APIE BĖGIMĄ IR NE TIK – BĖGIKAMS IR NE TIK. Praleisti ir eiti į turinį. Lietuvos bėgikų bendruomenės forumas. Lietuvos bėgimo mėgėjų asociacija (LBMA). RUN LIKE YOU STOLE SOMETHING. Savo komentarą įrašykite čia. Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:. El pašto adresas (privalomas). Adresas niekada nerodomas viešai). Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. ( Atsijungti. Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. ( Atsijungti.

123begam.blogspot.com

Bėgiko dienoraštis: birželis 2014

http://123begam.blogspot.com/2014_06_01_archive.html

2014 m. birželio 5 d., ketvirtadienis. 03:15:00 (optimistinis variantas 03:10:00). Tikiuosi ši lentelė suteiks galimybę įvertinti, ar vis dar tobulėju, o gal net padės laiku nustatyti, kad lėtais žingsniukais keliauju regreso link. Turiu vilties, kad pavyks išvengti traumų ar kitų veiksnių, galinčių turėti neigiamos įtakos mano planams. Beje, čia nenumatyti buvę/planuojami startai "trail" bėgimuose, nes ten visai kita stichija ir kiekvienas bėgimas yra nepalyginamas. Baltic Cup 100 km. Mėgstamiausia mano...

123begam.blogspot.com

Bėgiko dienoraštis: lapkritis 2014

http://123begam.blogspot.com/2014_11_01_archive.html

2014 m. lapkričio 10 d., pirmadienis. Ko gero, paskutinis maratonas. Turbūt pats ilgiausias įrašas mano dienoraštyje skirtas aprašyti 2014-11-08 įveiktą Klaipėdos EKO maratoną. Planuodamas bėgimo greitį (tempą) pasitikrinau spalio bėgimo statistiką. Nubėgau 260 km, o vidutinis bėgimo tempas 6 min/km. Visai neblogai. Jaučiuosi maratonui pasiruošęs. Vienintelis dalykas, kuris gali pakišti koją planuojamo rezultato pasiekimui – seniai bėgau ilgesnį atstumą nei pusė maratono, tačiau man...Viskas. Bėgimo ...

123begam.blogspot.com

Bėgiko dienoraštis: sausio 2015

http://123begam.blogspot.com/2015_01_01_archive.html

2015 m. sausio 19 d., pirmadienis. Pirmasis 2015 m. startas. Prisvilęs blynas. Kaltųjų paieška. Savaitgalį Suginčiuose dalyvavau varžybose „. Startas. Pasileidau bėgti paskui kitus bėgikus. Laikrodis rodė, kad bėgimo tempas 3:50 km/min. Supratau, kad bėgu per greitai, bet kadangi savijauta buvo gera stengiausi neatsilikti nuo kitų. Antrame kilometre pradėjau lėtėti, o trečiame į įkalnes eidavau pėstute. Pagalvojau: „ Štai prie ko privedė nepamatuotas optimizmas. Trumpa mano trejų metų varžybų statistika:.

123begam.blogspot.com

Bėgiko dienoraštis: rugsėjis 2014

http://123begam.blogspot.com/2014_09_01_archive.html

2014 m. rugsėjo 15 d., pirmadienis. Vilniaus maratonas 2014 m. rugsėjo 14 d. Tradiciškai apšilau, pasisveikinau su pažįstamais ir pažiūrėjęs 10 km bėgikų startą atsistojau prie starto linijos laukti savo pasirodymo eilės. Startinis šurmulys, šūvis ir aš jau skrieju Vilniaus gatvėmis. Kaip ir planavau, nežiūrėjau į laikrodį, o kad nepasiduočiau smalsumui, ciferblatą nusukau į kitą riešo pusę. Taip ir bėgau, kaip bėgosi, jaučiau, kad bėgimas banguotas, nes dažnai tuos pačius bėgikus aplenkdavau...Tesugebėj...