slimslender.blogg.se
slimslender -
http://slimslender.blogg.se/2008/october/ett-pass-till-faktiskt.html
Utmaningen lyder - SPRING. Ett Maffepass till, faktiskt! Lyckades ta mig ut genom ösregnet och snålblåsten. Några kilometer senare, ett risigt hus i skogskanten. Några rostiga husbilar, några andra bilskrällen utanför, Opel, Ford och Volvo, rostiga och halvt skrotfärdiga och en HUMMER, men va i hela? Jag har hälsat på husägaren vid några tillfällen och kategoriserat honom som oberoende levnadskonstnär, typ. Åsså står det en HUMMER på hans tomt. En bil. 8,1 km 139 i medelpuls, 151 i maxpuls. Tid? Ja, man ...
slimslender.blogg.se
slimslender -
http://slimslender.blogg.se/2008/june/stoppmatt.html
Utmaningen lyder - SPRING. Tillsamans med familjen satte jag i mig grillad kyckling med ris och guaccamole, toppade med jordgubbar, glass och grädde. Någon timme senare stod han där, sportgrannen, och tyckte att vi skulle sticka iväg på en tur. Måste också nämna alla hjältar som sprang Stockholm Marathon i helgen. Grattis till er alla! 2008-06-02 @ 09:11:24 Träning. Och grattis till din "comeback" i spåren! Kul att du tycker det är kul igen! URL: http:/ benets.blogspot.com. Bureborn: Jo det är härligt...
slimslender.blogg.se
slimslender -
http://slimslender.blogg.se/2008/october/langsamt-men-anda.html
Utmaningen lyder - SPRING. Motivationen är som alla fattat inte på topp. Tänker att kroppen är för klen för att hålla på med sånt här. Tycker att livet är trist. Tänker att man är slut. Orkar inte blogga riktigt, orkar inte jogga och absolut inte springa. Tar lärdom av Benet. Får det bli, hela vintern. Nog, som sagt. Recap då, den 22:a vanligt lufs i spåret. 4,7 km 153 bpm i snitt. Sedan en kortis även i fredags, den 3:e 4,71 km (igen? 2008-10-04 @ 23:05:14 Träning. Hoppas du hittar en träningsform som f...
slimslender.blogg.se
slimslender -
http://slimslender.blogg.se/2008/october/feelgood-movie.html
Utmaningen lyder - SPRING. Snabbt som sjutton äta gröt, kasta på sig löparkläder, bära trilskande unge och förklara att Bamse minsann tycker om att klä på sig och sätta på sig sin blå luva. Sedan en km promenad i duggregn med nu glada barn och sedan, tyst, lugnt och ensamt. 2008-10-24 @ 11:39:38 Träning. Låter som en lika underbar runda också. Mums för själen. URL: http:/ bureborn.wordpress.com. Jo själen var glad, kroppen spritte. Konstigt att vissa rundor bara är så, så, magiska. Jesus vad fint skrivet!
slimslender.blogg.se
slimslender -
http://slimslender.blogg.se/category/allmant.html
Utmaningen lyder - SPRING. Känns konstigt att skriva här, som om det är rost under tangenterna. Allt jag ville säga är att jag kör på Funbeat. Framöver, mindre skrivande och mer tränande är tanken. 2009-04-03 @ 15:53:04 Permalink. Hur gör man med gubblunkandet idag då? 2008-10-13 @ 09:38:29 Permalink. World-Class Fitness in 100 Words:. 9632; Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat. Istället för att ...
rolfuno.blogspot.com
Roffes träningsblogg: mars 2008
http://rolfuno.blogspot.com/2008_03_01_archive.html
Ett försök för ett friskare liv. Onsdag 26 mars 2008. Väldigt lugnt på jobbet idag. Chefen är i göteborg och flera andra ligger hemma i förkylning. Jag klagar inte. Det kan vara skönt att kunna få lite gjort i min egen takt utan avbrott. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Jaktan på den optimala träningskroppen. Run more talk less. The long distance runner.
rolfuno.blogspot.com
Roffes träningsblogg: torsdag
http://rolfuno.blogspot.com/2011/12/torsdag_29.html
Ett försök för ett friskare liv. Torsdag 29 december 2011. Första träningspasset efter julmaten. det var skönt att få anstränga musklerna lite. jag skulla ha kört helkropp men efter sex övningar så tog jag slut. min träningskondition är inte bra ännu. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Jaktan på den optimala träningskroppen. Run more talk less. The long distance runner.
rolfuno.blogspot.com
Roffes träningsblogg: januari 2012
http://rolfuno.blogspot.com/2012_01_01_archive.html
Ett försök för ett friskare liv. Måndag 2 januari 2012. Sitter på jobbet första dagen på det här arbetsåret. Ikväll drar jag igång med årets styrekträning. Jag kommer att börja med ett upplägg på 3 dagar. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Jaktan på den optimala träningskroppen. Run more talk less. The long distance runner.
rolfuno.blogspot.com
Roffes träningsblogg: april 2008
http://rolfuno.blogspot.com/2008_04_01_archive.html
Ett försök för ett friskare liv. Fredag 25 april 2008. Lördag 12 april 2008. Det började så bra. Det skulle bli ett långpass på 18,6 km. Kände mig seg i morse men tänkte att det blåser väl bort när jag kommit ut. Långpasset var en pina redan från start. Motigt och jag tyckte att det gjorde ont i höger knä. Efter 90 minuter bestämde jag mig för att hoppa av och spara mig till en annan dag. Onsdag 9 april 2008. Men det är ju bara att ta nya tag. Tisdag 8 april 2008. Vilt sex i skogsbacken. Precis efter job...
rolfuno.blogspot.com
Roffes träningsblogg: augusti 2008
http://rolfuno.blogspot.com/2008_08_01_archive.html
Ett försök för ett friskare liv. Fredag 8 augusti 2008. Idag är det vilodag och slarvdag. Jag har kört strikt en hel vecka och vägt in ett halvt kilo lättare jämfört med förra veckan. Det ska firas med en mjukglass. Måndag 4 augusti 2008. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Jaktan på den optimala träningskroppen. Run more talk less. The long distance runner.
SOCIAL ENGAGEMENT