BETIBAR.PL

chudaqchnia.com

pęczak z młodą marchewką | ChudaQchnia

http://www.chudaqchnia.com/3144/peczak-z-mloda-marchewka

Pęczak z młodą marchewką. Niedziela, 17 Maj 2015. Wiosna w kuchni jest równie fajna, jak ta za oknem. Szparagi, truskawki, nowalijki – można oszaleć od dobrobytu :) Dziś szalejemy z kaszą pęczak, przygotowując ją a’la risotto, z lekko chrupiącą młodą marchewką. 200 g młodych marchewek. 150 ml białego wytrawnego wina. 500 ml bulionu warzywnego. 50 g serka typu philadelphia. Dowolne kiełki do podania. Categories: na mały apetyt. Botwina z chorizo →. Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi.

chudaqchnia.com

botwina z chorizo | ChudaQchnia

http://www.chudaqchnia.com/3162/botwina-z-chorizo

Niedziela, 17 Maj 2015. I białą rzepą. Zdrowe chrupanie na mały głód (lub przystawkę). 2 pęczki botwinki z buraczkami. 2 łyżki octu balsamicznego. Iekarnik nagrzewamy do 180-190 stopni. Botwinkę i rzepę dokładnie myjemy. Rzepę i buraczki obieramy, liście botwiny drobno kroimy. Rzepę kroimy w cienkie talarki, bądź pół-talarki, jeśli jest wyjątkowo szeroka. Chorizo kroimy w plasterki. Categories: na mały apetyt. Pęczak z młodą marchewką. Czarno-biały sernik →. Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi.

chudaqchnia.com

czarno-biały sernik | ChudaQchnia

http://www.chudaqchnia.com/3150/czarno-bialy-sernik

Niedziela, 17 Maj 2015. 40 min 5 godz. Iasta bez pieczenia to idealna alternatywa na leniwe, ciepłe weekendy. W zasadzie to na wszystkie weekendy i nie-weekendy też. Jako, że nie przepadam za super-słodkimi deserami, jedyny cukier w tym serniku pochodzi z białej czekolady. Tortownica o średnicy 18 cm. 200 g herbatników pełnoziarnistych. 100 g białej czekolady. 100 g gorzkiej czekolady. 200 g serka typu philadelphia. Czekoladowe kuleczki do dekoracji. Quesadilla z jarmużem →. Powiadom mnie o kolejnych kom...

chudaqchnia.com

zupa z botwinki | ChudaQchnia

http://www.chudaqchnia.com/3123/zupa-z-botwinki

Piątek, 24 Kwiecień 2015. Ic nie nastraja tak pozytywnie, jak kolorowy talerz. Nie ma też nic lepszego od młodych, świeżych warzyw. Dzisiaj najadamy się botwinką i młodymi ziemniakami. 1 litr bulionu warzywnego. 2 łyżki śmietany jogurtowej. Sól, pieprz do smaku. Categories: na mały apetyt. Sernik z białą czekoladą. Chude placki bananowe →. Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi. Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *.

chudaqchnia.com

placki z otrębów i lnu | ChudaQchnia

http://www.chudaqchnia.com/3104/placki-z-otrebow-i-lnu

Placki z otrębów i lnu. Niedziela, 12 Kwiecień 2015. Min 60 15 min. Ak zdrowo, że od samego patrzenia waga spada, sylwetka smukleje, a mięśnie się wzmacniają. Głównym składnikiem naszego śniadania/kolacji są otręby żytnie i ziarna lnu. Do podania najlepsze są świeże owoce – u mnie truskawki. Pół szklanki otrębów żytnich. Pół szklanki nasion lnu. Pół szklanki jogurtu greckiego. 2 łyżki cukru pudru. 1-2 łyżki mąki (pszennej, ryżowej, kukurydzianej). Sernik z białą czekoladą →. Jajka pieczone ze szparagami.

chudaqchnia.com

chude placki bananowe | ChudaQchnia

http://www.chudaqchnia.com/3118/chude-placki-bananowe

Poniedziałek, 27 Kwiecień 2015. 15 min 1-2 godz. Ero mąki, za to dużo witamin. Ciasto na placki najlepiej zrobić wieczorem i zostawić na całą noc w lodówce – płatki i otręby zrobią się miękkie i delikatne. Rano pozostaje tylko usmażyć placki, a to nie zajmie nam więcej, niż 15 minut. Pół szklanki płatków owsianych. 2 łyżki otrębów pszennych. 1-2 łyżki jogurtu naturalnego. Serek waniliowy do podania. Pieczone zielone papryki →. Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi. Krewetki na makaronie z tortilli.

chudaqchnia.com

pieczone zielone papryki | ChudaQchnia

http://www.chudaqchnia.com/3135/pieczone-zielone-papryki

Środa, 29 Kwiecień 2015. Zielonej papryce znajdziemy dużo błonnika, magnezu, potasu i witamin (A, C, B6). Do tego jest pyszna i aż prosi się, żeby ją nafaszerować po sam czubek. 150 g mielonej wieprzowiny. 100 g świeżego szpinaku. 1 mała biała cebula. 50 g kremowego serka śniadaniowego. Agrzewamy piekarnik na 180 stopni. Papryki myjemy, odcinamy „czapeczki” i drążymy pestki. Tak przygotowane nacieramy oliwą i układamy w naczyniu żaroodpornym. Pieczemy ok. 20 minut. Categories: na mały apetyt.

chudaqchnia.com

quesadilla z jarmużem | ChudaQchnia

http://www.chudaqchnia.com/3174/quesadilla-z-jarmuzem

Poniedziałek, 18 Maj 2015. Czasem jest tak, że nie ma się ochoty na mięso. Jedni nie mają jej wcale i to się nazywa wegetarianizm, a drudzy – jak ja – czasem po prostu chcą zjeść same warzywa. Dlatego dziś zielono-pomarańczowa quesadilla z jarmużem i batatami. 1 mały batat ok. 300 g. 100 g kremowego serka twarogowego. Jogurt grecki do podania. A jednej tortilli rozsmarowujemy batatowe „puree” i na nim układamy równomiernie jarmuż z cebulą i czosnkiem. Przykrywamy drugą tortillą i mocno i ...Uesadillę sma...

chudaqchnia.com

sernik z białą czekoladą | ChudaQchnia

http://www.chudaqchnia.com/3116/sernik-z-biala-czekolada

Sernik z białą czekoladą. Piątek, 24 Kwiecień 2015. Dealny na zbliżające się (wreszcie! Ciepłe dni. Chudy nie jest, ale grzechu wart! Podane proporcje idealnie wypełnią formę o średnicy 18 cm. 200 g herbatników pełnoziarnistych. 200 g serka mascarpone. 300 g serka typu philadelphia. 100 g białej czekolady. 100 ml śmietanki 30%. Olej roślinny do smarowania. Iasto wylewamy na herbatnikowy spód, przykrywamy folią spożywczą i wstawiamy na noc do lodówki. Po wyjęciu z lodówki, a przed wyjęciem ciasta z fo...