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estaesmyopinion: diciembre 2013
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Miércoles, 25 de diciembre de 2013. Calcular la intensidad en el ejercicio cardiovascular. Si hacemos ejercicio para bajar de peso, lo suyo sería que quemáramos un número determinado de calorías por sesión, que sería al menos Nuestro Peso x 4. Por ejemplo 50kg x 4 = 200kcal por sesión. Para conseguir quemar calorías de forma significativa al hacer deporte, tenemos que entrenar en un rango determinado de pulsaciones por minuto. Ppm) dependiendo de nuestro nivel de condición física. Si nuestro nivel es BAJO.
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estaesmyopinion: marzo 2014
http://estaesmyopinion.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Lunes, 10 de marzo de 2014. Capítulo 12 de Como y Entreno. En éste capítulo os comento las cosas que pueden echar a perder todo el entrenamiento de la semana, empezando por la comida basura. Y terminando por el alcohol. Os doy una idea de lo que tendríais que hacer para quemar ese donut, o esa hamburguesa que os coméis de más. También comento que estaría curioso saber nuestro Gasto Calórico Basal. Si quieres hacerte una idea, pásate por ésta web:. Http:/ www.gyplan.com/es/calorie es.html. Blog donde cont...
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estaesmyopinion: junio 2014
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Lunes, 9 de junio de 2014. Cap23 del Podcast "Como y Entreno". En el capítulo 23 del podcast Como y Entreno comento que he comprado una copa menstrual, aquí está la foto:. La que yo he comprado es la Lily Cup. De la casa INTIMINA. Hasta que pueda hablar de ella, aquí tenéis la web: www.intimina.com. Otro producto que también quiero probar para hablar de ello en un capítulo especial chicas junto con la Copa Menstrual es el Go Girl. Que en el podcast me equivoqué y lo dije al revés. Ver todo mi perfil.
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estaesmyopinion: Cap23 del Podcast "Como y Entreno"
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Lunes, 9 de junio de 2014. Cap23 del Podcast "Como y Entreno". En el capítulo 23 del podcast Como y Entreno comento que he comprado una copa menstrual, aquí está la foto:. La que yo he comprado es la Lily Cup. De la casa INTIMINA. Hasta que pueda hablar de ella, aquí tenéis la web: www.intimina.com. Otro producto que también quiero probar para hablar de ello en un capítulo "especial chicas" junto con la Copa Menstrual es el Go Girl. Que en el podcast me equivoqué y lo dije al revés. Ver todo mi perfil.
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estaesmyopinion: enero 2014
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Lunes, 27 de enero de 2014. Capítulo 6 del podcast "Como Y Entreno". En éste capítulo del podcast Como Y Entreno. Os hablo de lesiones. Qué hacer para evitarlas (la prevención lo primero), cómo tratarlas a nivel usuario, y también os comento algunas que yo he tenido. La peor, la del hombro. Y aquí está la receta del capítulo 6:. Enviar por correo electrónico. Domingo, 5 de enero de 2014. Mi antes y mi después. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver todo mi perfil.
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estaesmyopinion: mayo 2015
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Domingo, 3 de mayo de 2015. Consejos al cambiar de móvil. Hay algunas cosas que deberíamos hacer sí o sí cuando vayamos a cambiar de dispositivo móvil (vamos, el cacharro) y yo te las enumero aquí, o, si prefieres oírlo un poquito más explicado, puedes hacerlo en mi podcast En Otro Orden de Cosas. 1º- Guardar los contactos en tu cuenta de correo. 2º- Hacerte con una tarjeta SIM del tamaño del nuevo teléfono. 3º- Hacer una copia de seguridad. 4º Encriptar el teléfono. 5º Restaurar de Fábrica.
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estaesmyopinion: febrero 2014
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Lunes, 24 de febrero de 2014. En el capítulo 10 de "Como y Entreno". En el capítulo 10. Del Podcast Como y Entreno os doy la receta del revuelto en pan de pita. 1 Huevo 5 claras. Unos 125grs de champiñones. Unos 25grs de queso Feta. Se pone en una sartén un buen chorro de aceite de oliva, se echan los champiñones troceados al tamaño que os guste. Cuando estén casi hechos, echar el hueo con las claras. Cuando le falte poco al huevo para estar hecho, echar el queso feta. Enviar por correo electrónico.
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estaesmyopinion: septiembre 2013
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Domingo, 15 de septiembre de 2013. Me gusta rellenar encuestas, y es algo que hago desde hace años. Me acuerdo que al principio, cuando te pedían tu año de nacimiento, siempre tenía que abrir el desplegable y elegirlo; en el ejemplo venían años como: 1965, 1968. Pero, el otro día, después de mucho tiempo sin hacer ninguna, al ir al poner el año, se me cayó el alma a los pies cuando vi que mi año de nacimiento era el que ponían como ejemplo. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom).
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estaesmyopinion: Capítulo 12 de Como y Entreno
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Lunes, 10 de marzo de 2014. Capítulo 12 de Como y Entreno. En éste capítulo os comento las cosas que pueden echar a perder todo el entrenamiento de la semana, empezando por la comida basura. Y terminando por el alcohol. Os doy una idea de lo que tendríais que hacer para quemar ese donut, o esa hamburguesa que os coméis de más. También comento que estaría curioso saber nuestro Gasto Calórico Basal. Si quieres hacerte una idea, pásate por ésta web:. Http:/ www.gyplan.com/es/calorie es.html. Capítulo 12 de ...
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estaesmyopinion: Consejos al cambiar de móvil
http://estaesmyopinion.blogspot.com/2015/05/consejos-al-cambiar-de-movil.html
Domingo, 3 de mayo de 2015. Consejos al cambiar de móvil. Hay algunas cosas que deberíamos hacer sí o sí cuando vayamos a cambiar de dispositivo móvil (vamos, el cacharro) y yo te las enumero aquí, o, si prefieres oírlo un poquito más explicado, puedes hacerlo en mi podcast En Otro Orden de Cosas. 1º- Guardar los contactos en tu cuenta de correo. 2º- Hacerte con una tarjeta SIM del tamaño del nuevo teléfono. 3º- Hacer una copia de seguridad. 4º Encriptar el teléfono. 5º Restaurar de Fábrica.