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DukanAdictos en la cocina: Calabacines Rellenos
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Para 2 personas, raciones (PV) Apto desde Crucero. 500 gr de carne picada magra. 100 gr de jamón de pavo en taquitos. 200 gramos de requesón. 60 gramos de mozzarella light. Sal, pimienta, pimentón. Tomatitos secos para decorar. Hervir los zapallitos (calabacines redondos) en una oya con agua por unos 30 minnutos, reservar. Precalentar el horno a 180 grados. Cortar la cebolla y ponerla a rehogar en una sartén con una cucharadita de aceite de oliva. Quitaremos el corazón ayudándonos con una cuchara. Holaes...
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DukanAdictos en la cocina: Callos con Pimientos Rojos y Tomate
http://dukanadictos.blogspot.com/2012/04/callos-con-pimientos-rojos-y-tomate.html
Callos con Pimientos Rojos y Tomate. Para 2 personas/ración (PP, PV) a partir de crucero. 500 gr de callos. 1/2 bote de tomate triturado natural. Sal, pimienta, guindilla, pimenton. 1 hoja de laurel, 1 clavo de olor,. Lavar bien los callos despues de dejarlos reposar por 20/30 minutos en agua con un chorro de vinagre. Rehogar la cebolla. Fotos: BaBel (Liliana DC). Enviar por correo electrónico. Si se pueden comer callos! 11 de abril de 2013, 6:35. Publicar un comentario en la entrada. El Blog de Bejico.
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DukanAdictos en la cocina: Resultado del sorteo - Dukanadictos
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Resultado del sorteo - Dukanadictos. Gracias a todos por participar y por las maravillosas ideas y sugerencias que habéis ido dejando en la encuesta. El viernes noche hice el sorteo de los tres blogs ( Mi Diario Dukan. Y publiqué en su momento las imágenes con el resultado. Para los despistados dejo aquí de nuevo el resultado y hago un llamamiento a los ganadores ♥ Por favor! Enviadme un correo con vuestros datos a midiariodukan@gmail.com. Para organizar el envío del libro! Publicado por Esther Asensio.
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DukanAdictos en la cocina: Shiratakis Mar y Huerta (Liliana DC)
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Shiratakis Mar y Huerta (Liliana DC). Extraído de: http:/ dukanadictos.blogspot.com. Para 2 personas/raciones (PV) válido desde Crucero. Los shiratakis son a voluntad pero la cantidad es abundante y da para dos personas. Un paquete de shiratakis de 200 gr. 200 gr de gambas congeladas. 2 filetes de salmon ahumado. 1 diente de ajo. 1 cc de salsa de soja. Picar la cebolla y el ajo en trocitos pequeños. Cortar en cuadraditos el calabacín. Picar el puerro y reservar. Fotos: Liliana DC (BaBel). El Baul de Tina.
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DukanAdictos en la cocina: Ensalada de "Cous Cous" Dukan
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Ensalada de "Cous Cous" Dukan. Un plato que he hecho casi cada semana desde que lo ví en la página de Esther. Se puede hacer en varias versiones con carnes, pescados, atún en lata o en ensalada como el ejemplo de ésta receta! Para 2 personas, raciones (PV) Apto desde crucero. 1 pechuga de pollo. Un manojo de de rúcula. 4 o cinco hojas de menta (opcional). 1 cs de aceite de oliva. 1/2 cs de vinagre balsámico. 1 cc de zumo de limón. Cortar las hortalizas y colocarlas en una ensaladera. El Blog de Bejico.
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DukanAdictos en la cocina: Salmonetes con Tomates Cherry y Setas Japonesas (Liliana DC)
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Salmonetes con Tomates Cherry y Setas Japonesas (Liliana DC). Para 2 personas/raciones (PV) válido desde Crucero con tolerados. 4 filetes de salmonete sin espinas (o cualquien filete de pescado que encontremos en oferta). 2 dientes de ajo. 1 cc de aceite de oliva. 3 mazos de setas japoneas (setas de chopo). 1 cucharadas de salsa de soja. 1 vaso de caldo desgrasado. Sal, pimineta, sal de ajo. 3 hojas de albahaca. Lavar y cortar en dos los tomates cherry. Verter la salsa de soja y el caldo. Suscribirse a: ...
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DukanAdictos en la cocina: Muffins de Calabaza, Jengibre y Canela (Liliana DC)
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Muffins de Calabaza, Jengibre y Canela (Liliana DC). Extraído de: http:/ dukanadictos.blogspot.com. Para 2 personas/raciones (PV) válido desde Crucero. Lleva la ración de salvados de dos días para crucero y 1/2 tolerado por día. 4 cs de salvado de avena. 2 cs de salvado de trigo. 1 cc de levadura en polvo. 1 cs de maicena (colmadas, 20 gr). 100 ml de leche. 200 gr de calabaza cocida. 100 gr de queso fresco batido 0%. 2 cc aroma de vainilla. 1 1/2 cc de canela. 1 cc de jengibre en polvo (ginger). Comer bi...
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DukanAdictos en la cocina: Lasañas de Ternera con Pasta de Tofu
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Lasañas de Ternera con Pasta de Tofu. Extraído de: http:/ mibabelia.blogspot.it. Esta receta es de Roxane Dunkanb. Aunque modifiqué algunos ingredietes porque no tenia harina de guar. Sustituí la harina por maicena ;), tapoco le puse queso. Es realmente deliciosa! Para 2 personas, raciones (PV) Apto desde crucero, con tolerados. Para la masa de tofu. 250 gr de tofu. 2 cs de maicena (1 tlerado). 1 cs de glúten de trigo. 1 huevo y 3 claras. 2 dientes de ajo. Sal, pimienta y orégano. Para la salsa de carne.
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DukanAdictos en la cocina: INDICE DE RECETAS
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Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Comer bien y seguir la dieta Dukan. El Blog de Bejico. Quiero dejar de ser gorda. Yo también nací en el 83. Él dice, Ella dice. Is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 3.0 Unported License. Entiendo que las recetas se adaptan según necesidades propias. Por favor, indica el origen y. Cita siempre tus fuentes! Mi Maleta de Corazones. El Taller de la Viajera. El Baul de Tina. Las labores de Virginia.
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DukanAdictos en la cocina: Pechuga rellena con salsa bechamel (Sandra Moreno)
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Pechuga rellena con salsa bechamel (Sandra Moreno). 2 filetes de pollo. 150 gramos de carne picada. 1 cucharadita de maicena. Un poquito de leche. Sal y nuez moscada. Sofreímos un poquito la cebollita cuando esté pasamos también un poquito la carne, dejamos enfriar. Salpimentar al gusto. Luego ponemos un poquito de agua en un cazo introducimos los rollitos con el film (no se lo saquéis) y dejamos que rompa hervir, unos 5min., los retiramos y dejamos que enfríen. Receta: texto e imagen. Sandra Moreno.
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