biegamwgorach.pl
BIEGAM W GÓRACH | treningi w Tatrach, bieganie w górach i w terenie, biegi górskie, obozy biegowe w górach,treningi w Tatrach, bieganie w górach i w terenie, biegi górskie, obozy biegowe w górach,
http://www.biegamwgorach.pl/
treningi w Tatrach, bieganie w górach i w terenie, biegi górskie, obozy biegowe w górach,
http://www.biegamwgorach.pl/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Saturday
LOAD TIME
3.4 seconds
16x16
32x32
64x64
128x128
PAGES IN
THIS WEBSITE
3
SSL
EXTERNAL LINKS
41
SITE IP
85.128.197.96
LOAD TIME
3.375 sec
SCORE
6.2
BIEGAM W GÓRACH | treningi w Tatrach, bieganie w górach i w terenie, biegi górskie, obozy biegowe w górach, | biegamwgorach.pl Reviews
https://biegamwgorach.pl
treningi w Tatrach, bieganie w górach i w terenie, biegi górskie, obozy biegowe w górach,
biegamwgorach.pl
TEAM | BIEGAM W GÓRACH
http://biegamwgorach.pl/team
Dn} {dl} {hn} {hl} {mn} {ml} {sn} {sl}'. Przy organizowaniu obozów współpracuję z osobami, którzy kochają aktywność fizyczną, bieganie i góry. Poznajcie ich! Doświadczona biegaczka górska. Przeprowadziła się w Tatry, aby być bliżej gór, które są dla niej jak drugi dom. Odpowiada za organizację obozów oraz prowadzenie górskich wycieczek biegowych dla grupy mniej zaawansowanej. Na obozach "Biegam w Górach" będzie nam towarzyszył profesjonalny fotograf i zarazem zapalony biegacz górski i ultra. Biegacz górs...
Cennik obozów biegowych | BIEGAM W GÓRACH
http://biegamwgorach.pl/treningi-2/cennik
Dn} {dl} {hn} {hl} {mn} {ml} {sn} {sl}'. Obozy biegowe Biegam w Górach. Serdecznie zapraszamy do udziału w naszych obozach biegowych w Tatrach. Obozy odbywają się na terenie Tatrzańskiego Parku Narodowego, dzięki czemu możecie codziennie biegać i ćwiczyć na świeżym górskim powietrzu! Aby zapisać się na obóz lub uzyskać więcej informacji, napisz do nas używając poniższych linków. Termin 23 - 29 maja 2015. Treningi biegowe (biegi tempowe, zabawy biegowe). Wycieczki biegowe w Tatrach. W celu zarezerwowania ...
Cennik treningów | BIEGAM W GÓRACH
http://biegamwgorach.pl/treningi/cennik-treningow
Dn} {dl} {hn} {hl} {mn} {ml} {sn} {sl}'. Plany treningowe i treningi. Oferujemy rozpisywanie indywidualnych planów treningowych. Zapraszamy również na weekendowe wycieczki biegowe w Tatrach i na Podhalu! Rozpisywany indywidualnie raz w tygodniu. Codzienne konsultacje z trenerem. Indywidualne dopasowanie planu treningowego w zależności od zrealizowanych treningów. Rozpisywany indywidualnie raz w tygodniu. Codzienne konsultacje z trenerem. Rozpisywany indywidualnie raz w tygodniu.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
3
Do mety: lutego 2015
http://domety.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Środa, 4 lutego 2015. Dziś mamy Światowy Dzień Walki z Rakiem, zatem po 2 miesiącach przerwy w blogowaniu zmotywowałam się wreszcie do wystukania nowego wpisu. Rak" to nie tylko mój znak zodiaku, ale i choroba, która zabrała osoby mi bliskie. Statystyki klik. Są bezlitosne: choć do średniej europejskiej nam jeszcze brakuje, w Polsce na nowotwór zapada coraz więcej ludzi. Nikt w Waszym otoczeniu nie choruje ani nie chorował? Różowa wstążka - symbol walki z rakiem piersi. Zabawy na powietrzu z psem? Moim z...
Do mety: maja 2015
http://domety.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Niedziela, 10 maja 2015. Ekiden, czyli o nudzie nie ma mowy. W tym roku po raz pierwszy startowałam w Ekidenie bez Blogaczy, za to w barwach firmowych. Ze względu na to, że troszkę późno zorientowaliśmy się, że zapisy zaczęły się już jakiś czas wcześniej, nie było wyboru - zostawała druga tura w niedzielę (14:00). No dobra - może i będzie gorąco, ale przynajmniej nie trzeba zrywać się świtem. Ironman został w domu z babcią, a my z mężem - wio na Szczęśliwice! Rzeczywiście dostałam numer prowizoryczny, cz...
Do mety: czerwca 2014
http://domety.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
Poniedziałek, 9 czerwca 2014. Upiekłam się w ten weekend. Nie tutaj. Choć czasem warto się upiec (byle nie na amen) i o tym będzie ten post. Najpierw był tydzień w stronach komisarza Montalbano, w których klimat zwariował. Mieliśmy i burzę, podczas której temperatura spadła o ponad 10 stopni w kilka minut. Mieliśmy 2 dni rześkiego wiatru od morza (na tyle rześkiego, że w piątkowy wieczór chodziliśmy w bluzach z kapturami). Mieliśmy również scirocco. Pomijając wtopę z biegiem maluchów, impreza była przyje...
Do mety: czerwca 2015
http://domety.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Poniedziałek, 15 czerwca 2015. W zawodach biegam stosunkowo rzadko, jednak czasem zdarza mi się kumulacja w jeden weekend. I tak, 13 czerwca wzięłam udział w Biegu Firmowym, a 14 - w Szybko po Woli. Nasza drużyna zajęła 2 miejsce w sztafetach mieszanych, Ironman wystartował w Biegu Krasnala i dostał medal oraz maskotkę-myszkę, ja, jako 303 w kategorii open, wygrałam dwumiesięczny karnet do siłowni, nikt z nas nie dostał udaru słonecznego - popołudnie zaliczam do bardzo udanych. Ostatni bieg klasyfikujący...
Do mety: marca 2014
http://domety.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Poniedziałek, 31 marca 2014. O negative split, czyli taktyce na zawodach, zgodnie z którą pierwszą połowę biegnie się wolniej niż drugą, napisano już bardzo wiele. A ja napiszę o taktyce positive split, dzięki której zrobiłam kawał porządnego treningu, życiówkę lub jej zastępczynię na 10 km i fantastycznie spędziłam czas na ulicach Warszawy. Chór śpiewający a capella! Wodę i zaczynam rozciąganie. Mam zrobić 6-7 minut przerwy, a potem powolutku przemieszczać się do mety. Natychmiast, jak spod ziem...I wym...
Do mety: marca 2015
http://domety.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Wtorek, 31 marca 2015. W sobotę policzyłam na palcach, który raz wystartuję w Półmaratonie Warszawskim. Pierwszy raz - 2009, potem: 2010, 2011, 2012, 2013 (niezapomniany: mróz, złamany palec i życiówka), 2014, czyli, jakby nie liczyć, pobiegnę po raz siódmy. Jej. Dolo, moja dolo. Na szczęście niedaleko były stoły z piciem. Pierwszy stół - pusty, drugi - dzieciaki w popłochu wyciągają kubki i baniaki z wodą. Dopiero kawałek dalej udało mi się porwać ze stołu kubek z wodą. Zwolniłam na jakieś 1...Metro Pol...
Do mety: Czternaście, piętnaście, dziesięć
http://domety.blogspot.com/2014/10/czternascie-pietnascie-dziesiec.html
Niedziela, 26 października 2014. Czternaście, piętnaście, dziesięć. Czternaście dni zostało do maratonu w Rawennie. Może wreszcie przebiegnę 42,195 km w tym roku? Włożyłam sporo pracy i czasu w treningi - nie chciałabym, żeby wszystko rozeszło się po kościach z powodu głupiego przeziębienia, kontuzji czy jakiejś innej atrakcji. Ale nic to - tak już jest i nie chcę tutaj jędolić, że mi ciężko i źle, bo raczej mi dobrze. Tylko troszkę zmęczona jestem, a poza tym wysnułam rozmaite wnioski na przyszły rok.
Do mety: Ekiden, czyli o nudzie nie ma mowy
http://domety.blogspot.com/2015/05/ekiden-czyli-o-nudzie-nie-ma-mowy.html
Niedziela, 10 maja 2015. Ekiden, czyli o nudzie nie ma mowy. W tym roku po raz pierwszy startowałam w Ekidenie bez Blogaczy, za to w barwach firmowych. Ze względu na to, że troszkę późno zorientowaliśmy się, że zapisy zaczęły się już jakiś czas wcześniej, nie było wyboru - zostawała druga tura w niedzielę (14:00). No dobra - może i będzie gorąco, ale przynajmniej nie trzeba zrywać się świtem. Ironman został w domu z babcią, a my z mężem - wio na Szczęśliwice! Rzeczywiście dostałam numer prowizoryczny, cz...
Do mety: Morały z krainy mozaik
http://domety.blogspot.com/2014/11/moray-z-krainy-mozaik.html
Poniedziałek, 10 listopada 2014. Morały z krainy mozaik. Czasem warto słuchać tych, którzy znają się lepiej, czyli schować w buty swoje "ja chcę! Chociaż to takie trudne. Skąd taka refleksja? We wrześniu miała być Warszawa. Ale tyle się wydarzyło w międzyczasie, że mój organizm zastrajkował. I to nie raz. Wtedy powinnam była posłuchać Maestro, który powiedział, żebym odpuściła sobie maraton w tym roku, zamiast przekonywać go, że JAKTO? Tyle pracy pójdzie na marne? Organizator wpadł na boski pomysł, żeby ...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
41
Domena biegamsobie.com.pl jest utrzymywana na serwerach nazwa.pl
Domena jest utrzymywana na serwerach nazwa.pl. Na naszych stronach internetowych stosujemy pliki cookies. Korzystając z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień przeglądarki wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką Prywatności. Akceptuję, nie pokazuj więcej.
Bieganie, jak biegać, trening biegacza, plany treningowe, maraton, początki biegania :)
3 Ściana z numerami. 30min ciągłego biegu 10tyg. 30min ciągłego biegu 6tyg. Jack Daniels Plan A. JD dla śred.zaaw. Race To The Stones Ultra 100km 11/07/2015. Lipiec 28, 2015. Race To The Stones – RTTS – mój ultra maratoński debiut. Przygotowania do ultra były praktycznie całe 6 miesięcy, ale miał być to ultramaraton Kierat, lecz ze względu na to, że nie dostałem urlopu z pracy zrezygnowałem z Kierata, a decyzję o starcie w RTTS podjąłem po Maratonie w Liverpool. Szukam samochodu, nie ma, więc mówię:.
biegamsobie.pl - jak to jest z tym moim bieganiem
Moje przygotowania do startu w maratonie Dębno. Teoretycznie każdy zdrowy człowiek może ukończyć maraton. Może niekoniecznie przebiec, ale przy obecnie obowiązujących limitach czasowych na większości biegów, możliwe jest to nawet na osób mniej wytrenowanych, np. korzystając z marszobiegu. Jak przygotować się do startu w maratonie? Przecież nikt nie potrafi stworzyć jednego planu dobrego dla wszystkich. Obóz biegowy w Szklarskiej Porębie, cz. 2. Obóz biegowy w Szklarskiej Porębie, cz. 1. Galeria zdjęć z 3...
biegamsobiepoojcowie.wordpress.com
Biegam sobie po Ojcowie | .. czyli gdzie nie wdychać krakowskiego smo(k)a
Biegam sobie po Ojcowie. Czyli gdzie nie wdychać krakowskiego smo(k)a. Perły Małopolski w Ojcowie po raz trzeci. Długi sześcio-kilometrowy podbieg doliną Sąspowską. Ze Smardzowic do Jaskini Ciemnej. Perły Małopolski w Ojcowie po raz trzeci. Asfalt 70%, 30% leśne/polne ścieżki. Auto można pozostawić przy drodze lub na parkingu obiektu sportowego w Skale. BUS z Dworca autobusowego albo Nowego Kleparza w Krakowie do Skały a potem piechotą pod obiekt sportowy w Skale. Gdy miniemy po prawej Pochylca na skrzyż...
BIEGAM W GÓRACH | treningi w Tatrach, bieganie w górach i w terenie, biegi górskie, obozy biegowe w górach,
Dn} {dl} {hn} {hl} {mn} {ml} {sn} {sl}'. Debiut na Orlej. 1 godzina i 37 minut. Świnica i Zawrat. Pożegnanie lata w śniegu! Trzeba być silnym, żeby powiedzieć NIE. Daj sobie prawo do porażki i wygrywaj! Trofeo KIMA - Val Masino. Fotorelacja. Odważ się i zrób jeden krok! 10 rzeczy, które zawsze zabieram w góry. Tylko ja, góra, przestrzeń i czas. Trening z kijami - jak i kiedy. Sztuka regeneracji i jej sposoby. Ból, ultra i prochy. Trenujesz do biegów górskich? Orla Perć biegiem - film. W liceum wielkim au...
Biegam w Książenicach | 12 Kwietnia 2015
Wyniki III edycji biegu. Regulamin biegu dla dzieci. Sobotnie przygotowania do naszego biegu. Piątkowe przygotowania do naszego biegu. Nasz team podczas przygotowań. Zdjęcia z linii czasu. Zdjęcia z galerii Justyny Franków. Szkolna galeria part I. Sponsorzy 2013 w aktualnościach. Informacje o edycji 2014. Odwiedź nas na Facebook. Ogłoszenie o zbiórce publicznej. Nieprawidłowości w pomiarze czasu. Nieoficjalne wynik z naszego biegu. Upoważnienie do odbioru pakietu startowego. Drodzy Mieszkańcy, Już po raz...
Biegam w mieście
Lepsza forma i zdrowie w prezencie na święta. Adidas Supernova Glide 9 Boost. Pierwsze spojrzenie. Garmin Forerunner 735XT. Multisportowy profesjonalista w klasie średniej. 12 jesiennych kurtek na każdą pogodę – moje subiektywne propozycje. Lepsza forma i zdrowie w prezencie na święta. Adidas Supernova Glide 9 Boost. Pierwsze spojrzenie. Garmin Forerunner 735XT. Multisportowy profesjonalista w klasie średniej. 12 jesiennych kurtek na każdą pogodę – moje subiektywne propozycje. Zbliżający się koniec roku,...
biegamwstudziance.blogspot.com
BIEGAM W STUDZIANCE
Jeśli chcesz biegać, przebiegnij kilometr… Jeśli chcesz zmienić swoje życie, przebiegnij maraton" (Emil Zatopek). Klub Biegacza Biała Biega. STUDZIANKA przeszłość i teraźniejszość. Obserwuj blog przez pocztę. Need for Run. Blog głównie o bieganiu. Dziś o poranku postanowiłem zrobić pierwsze od dawna wybieganie powyżej 20 km. Nad prędkością popracowałem solidnie przez ostatnie 3-4 tygodnie, na ile sku. Długi dystans Paweł Paqła. Do przodu i w górę. W zeszłą niedzielę odbyła się biegowa impreza w Opolu....
WITAMY - Obozy Biegowe
Najbliższy obóz weekendowy 17-19 kwietnia 2015 roku! Nowe terminy obozów weekendowych - zima - wiosna 2015. Obozy 10- dniowe dla grup zorganizowanych. Obóz weekendowy TW1 już 7-9 lutego. Kolejne obozy weekendowe już za nami! Również kolejne relacje zadowolonych biegaczy są już na stronie! Odbył się pierwszy w 2013 roku 10-dniowy obóz biegowy! Zdjęcia i relacje uczestników już są! Najbliższy termin obozu: 17 - 19 kwietnia 2015! Obozy przygotowujące do biegów górskich i ultra. Obozy 10-dniowe będą stanowił...
Biegamy, bo bieg to radość. Nowinki i porady od biegaczy dla biegaczy.
Które mięśnie rozwija bieganie? Jak biegać na bieżni? Czy bieganie codziennie jest skuteczne? Co warto wiedzieć przed maratonem? Które mięśnie rozwija bieganie? Jak biegać na bieżni? Czy bieganie codziennie jest skuteczne? Co warto wiedzieć przed maratonem? Które mięśnie rozwija bieganie? Bieganie doskonale wpływa na ogólną kondycję organizmu, ale też znakomicie rozwija określone partie mięśniowe. Dobra wiadomość: nie tylko mięśnie nóg i. Jak biegać na bieżni? Czy bieganie codziennie jest skuteczne?
SOCIAL ENGAGEMENT