BIGGISAE.BLOGSPOT.COM
Birgir Sævarsson - hlaupadagbókWhere there is a will, there is a way....
http://biggisae.blogspot.com/
Where there is a will, there is a way....
http://biggisae.blogspot.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Wednesday
LOAD TIME
0.3 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
19
SSL
EXTERNAL LINKS
8
SITE IP
172.217.6.65
LOAD TIME
0.287 sec
SCORE
6.2
Birgir Sævarsson - hlaupadagbók | biggisae.blogspot.com Reviews
https://biggisae.blogspot.com
Where there is a will, there is a way....
biggisae.blogspot.com
Birgir Sævarsson - hlaupadagbók: október 2012
http://biggisae.blogspot.com/2012_10_01_archive.html
Birgir Sævarsson - hlaupadagbók. Where there is a will, there is a way. Sunnudagur, 28. október 2012. Frankfurt Marathon 2012 - 2:35:29. Hlaupinu var skotið af stað kl. 10. Ég komst strax á ágætt skrið og rúllaði nokkuð áreynslulaust af stað. Tobbi tók fram úr mér eftir 2-300metra og var gaman að hitta hann í byrjuninni. Sem betur fer sá ég ekki meira af honum fyrr en í markinu. Fimmtudagur, 25. október 2012. Morgunskokk út á Nes með Flóka. Mjög ljúft og allt eins og það á vera. [9km]. Ég er núna á þriðj...
Birgir Sævarsson - hlaupadagbók: Frankfurt Marathon 2012 - 2:35:29
http://biggisae.blogspot.com/2012/10/frankfurt-marathon-2012-23529.html
Birgir Sævarsson - hlaupadagbók. Where there is a will, there is a way. Sunnudagur, 28. október 2012. Frankfurt Marathon 2012 - 2:35:29. Hlaupinu var skotið af stað kl. 10. Ég komst strax á ágætt skrið og rúllaði nokkuð áreynslulaust af stað. Tobbi tók fram úr mér eftir 2-300metra og var gaman að hitta hann í byrjuninni. Sem betur fer sá ég ekki meira af honum fyrr en í markinu. Frábært til lukku með enn eitt flotta maraþonið. Miðvikudagur, 31 október, 2012. Gaman að lesa þetta Biggi, vel gert :).
Birgir Sævarsson - hlaupadagbók: október 2008
http://biggisae.blogspot.com/2008_10_01_archive.html
Birgir Sævarsson - hlaupadagbók. Where there is a will, there is a way. Föstudagur, 31. október 2008. Smellti mér á brettið í Laugum í hádeginu. Hljóp 7km létt vaxandi (11.1-15.6) 1km rólega í niðurskokk. Frekar þægilegt. Þarf að lengja vaxandi æfingarnar bráðum. Þær eru góðar til að koma sér í form og taka lítinn toll miðað við áfangaspretti og tempóhlaup. AM appr. 15km steady - PM 8-10km easy. AM appr. 15km hilly course - PM 8-10km easy. AM Intensity fartlek, tempo or repeats - PM 8-10km easy. Miðvikud...
Birgir Sævarsson - hlaupadagbók: nóvember 2012
http://biggisae.blogspot.com/2012_11_01_archive.html
Birgir Sævarsson - hlaupadagbók. Where there is a will, there is a way. Sunnudagur, 18. nóvember 2012. Næstu vikurnar ætla ég að leggja áherslu á brekkuspretti og styttri áfanga. Verð ekki í miklu magni og reikna með að lykilæfingarnar verði brekkusprettir, 60mín rúll og stuttir áfangar á brautinni. Svo kem ég vonandi fyrir 1-2 lyftingaæfingum og einni 90-120mín hlaupaæfingu í rólegri kantinum. Mán - Brekkusprettir (30' hratt 10% halli, 30' hvíld). 16 sprettir. Þri - Lyftingar hringur með KR skokk.
Birgir Sævarsson - hlaupadagbók: nóvember 2008
http://biggisae.blogspot.com/2008_11_01_archive.html
Birgir Sævarsson - hlaupadagbók. Where there is a will, there is a way. Sunnudagur, 30. nóvember 2008. 1020 Rólegt hlaup út á Seltjarnarnes og út fyrir Suðurnes. Fallegt út á Nesi í frostinu. Róleg hlaupavika á enda. Mikilvægt að taka því rólega öðru hverju; eða ekki. Laugardagur, 29. nóvember 2008. Annars er ég ekki alveg viss hvað ég geri í vor. Athugaði hvað kostar að fljúga til Parísar og miðinn á almennu farrými kostar nú rúmar 60.000 krónur! Fimmtudagur, 27. nóvember 2008. 1145 Hljóp Fossvogshringi...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
19
Æfingadagbók Steins Jóhannss: Intersport hálfi járnkarlinn
http://steinnjo.blogspot.com/2010/07/intersport-halfi-jarnkarlinn.html
Lýsing á daglegum athöfnum sem undirritaður skilgreinir sem æfingar. Mánudagur, júlí 12, 2010. Það var flott veður og þegar ég mætti rúmlega 07:00 niður í Ásvallalaug voru Róbert og skósveinar hans mættir til að gera allt klárt. Fljótlega fóru keppendur að sýna sig og gaman að upplifa stemninguna svona fyrir keppni. 31 keppandi mættir og 2 lið í liðakeppnina. Ég var ekki lengi að gera hjólið klárt, en á því hafði ég tvo brúsa af Isodrive og þrjá Gullabita. Gekk nokkuð vel. Var rúmlega 1 mín og allt g...
Æfingadagbók Steins Jóhannss: Skerjafjarðarsund 5. júlí 2010
http://steinnjo.blogspot.com/2010/07/skerjafjararsund-5-juli-2010.html
Lýsing á daglegum athöfnum sem undirritaður skilgreinir sem æfingar. Þriðjudagur, júlí 06, 2010. Skerjafjarðarsund 5. júlí 2010. Undanfarnar vikur höfum við Heimir æfingafélagi minn í sundinu stefnt á Skerjafjarðarsund. Við höfum verið duglegir að æfa undanfarið og vorum lengst búnir að synda í tæpar 40 mín í Fossvoginum. Erfitt hafði reynst að finna tíma því aðstæður þurfa að vera nokkuð góðar til að synda þetta sund. Við lögðum að stað upp úr 12:00 en háflóð var 11:43 þannig að tímasetningin var fín.
Æfingadagbók Steins Jóhannss: Íslandsmótið í sjósundi 2010
http://steinnjo.blogspot.com/2010/07/islandsmoi-i-sjosundi-2010.html
Lýsing á daglegum athöfnum sem undirritaður skilgreinir sem æfingar. Fimmtudagur, júlí 15, 2010. Íslandsmótið í sjósundi 2010. Íslandsmótið i sjósundi fór fram 14. júlí. Ég var ekki viss um hvort ég myndi taka þátt þar sem mér fannst vegalengdin 5km heldur langt. Einnig spilaði inn þreyta frá hálfa járnkarlinum frá því á sunnudag. Þegar ákveðið var af mótsstjórn að stytta vegalengdina í 3km þá var ákveðið að vera með. Ég hugsaði fyrst og fremst um háa olboga og kröftug undirtök. Sundið var fremur áre...
Æfingadagbók Steins Jóhannss: Akraneshlaupið 2010 - hlaupið eftir tilfinningu en ekki klukkunni
http://steinnjo.blogspot.com/2010/06/akraneshlaupi-2010-hlaupi-eftir.html
Lýsing á daglegum athöfnum sem undirritaður skilgreinir sem æfingar. Sunnudagur, júní 13, 2010. Akraneshlaupið 2010 - hlaupið eftir tilfinningu en ekki klukkunni. Þegar laugardagurinn rann upp var rok og rigning og miða við rokið í Hafnarfirði mátti búast við töluvert meira roki upp á Skaga. Það stóðst nokkurn veginn : (. Ég var mættur kl. 10:45 upp á Skaga og hlaupið hófst kl. 11:30. Mér leist ekkert á veðrið og þegar ég mætti keppendum í hálfa maraþoninu þá sá ég að vindurinn var þeim erfið...Ég var ef...
Æfingadagbók Steins Jóhannss: Mikil gróska í þríþraut og hlaupum í Hafnarfirði
http://steinnjo.blogspot.com/2010/10/mikil-groska-i-riraut-og-hlaupum-i.html
Lýsing á daglegum athöfnum sem undirritaður skilgreinir sem æfingar. Laugardagur, október 02, 2010. Mikil gróska í þríþraut og hlaupum í Hafnarfirði. Fyrir skömmu var sett á stofn þríþrautadeild SH og voru stofnfélagar hátt í 20. Núna telur félagsskapurinn nærri 30 manns. Skipulagðar hlaupa- og hjólaæfingar eru hafnar en sundæfingar hefjast 6. október. Reynsluboltar munu sjá um þjálfunina og er hægt að fylgjast með inn á http:/ tri.sh.is/. Síðustu vikur hef ég mest hjólað og það hefur gefist vel. Það...
Æfingadagbók Steins Jóhannss: Kölnarjárnkarlinn 2010
http://steinnjo.blogspot.com/2010/09/kolnarkarlinn-2010.html
Lýsing á daglegum athöfnum sem undirritaður skilgreinir sem æfingar. Mánudagur, september 06, 2010. Eftir hálfa járnkarlinn var æfingamagnið aukið og fór það í nýjar hæðir miða við fyrri ár. það eina sem vantaði upp á voru löngu hjólatúrarnir en ég náði þó tveimur 140km . Ég og Torben fórum út á miðvikudagskvöldi og fengum því ágætis tíma í Köln fyrir keppnina. Slíkt er nauðsynlegt þegar maður er að fara í slíka keppni og þá kynnist maður keppnisleiðinni betur sem og umhverfinu. Á laugardeginum var borða...
Æfingadagbók Steins Jóhannss: IronMan á Hawaii: Heimsmeistaramót eða ekki?
http://steinnjo.blogspot.com/2010/10/ironman-hawaii-heimsmeistaramot-ea-ekki.html
Lýsing á daglegum athöfnum sem undirritaður skilgreinir sem æfingar. Mánudagur, október 11, 2010. IronMan á Hawaii: Heimsmeistaramót eða ekki? Það sem vakti furðu mína í þrautinni var að brautin var ekkert sérstaklega vel merkt og nokkrir keppendur sem fóru ekki rétta leið og voru í kjölfarið dæmdir úr leik. Einnig voru starfsmenn drykkjarstöðva ekki með þjálfun í að rétta fólki drykkjarbrúsa á ferð. Hvernig getur svona gerst á heimsmeistaramóti? Birt af Steinn Jóhannsson. Mig minnir að á þessum 24 IM mó...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
8
Biggis Wunderwelt - Tupperware, Bekleidung und Looms
0,00 €. Es befinden sich keine Artikel im Warenkorb. Winter Mützen / Beanies. Cotton / Chino / Fashion. Kinder Caps / Mützen / Hüte. Winter Mützen / Beanies. Cotton / Chino / Fashion. Kinder Caps / Mützen / Hüte. Biggis-Wunderwelt - Einfach und schnell Tupperware bestellen. Tupperware Kaffee and Go Becher - grün. 22,50 €. Tupperware Chef Serie Pro - Filiermesser. 67,90 €. Tupperware Kleiner Top Schaber - rot. 14,90 €. James&Nicholson Damen Freizeit Jacke (JN1013). 34,90 €. 59,40 €. 4,90 €. 6,90 €. 4,90 &...
Biggi's Swinger Lounge
Die Mammut - Mittwochsparty. Geöffnet ab 15.00 Uhr bis 24.00 Uhr. Feiert mit uns einen langen schönen erotischen Tag. Bei schönem Wetter lädt unser Außenbereich zum relaxen ein. Wir bieten Euch jeden Mittwoch ab 15.00 Uhr ein kalt-warmes Buffet und leckere Kuchenspezialitäten. Paare, Damen und Herren. LADIES IN FRECH FRIVOLEM OUTFIT - STRAPSE, HIGH HEELS, STIEFEL, LACK ODER LEDER EINFACH FRECH and SEXY. DIE HERREN IN GEPFLEGTER CLUBWEAR,. BEVOZUGT SCHWARZE SHORT and SHIRT. Paare: 40,- Euro. Ein gepflegte...
Biggis - Willkommen bei Biggi's!
09:00 - 18:00 Uhr. 09:00 - 20:00 Uhr. 09:00 - 18:00 Uhr. 09:00 - 18:00 Uhr. 08:00 - 12:00 Uhr. Biggi's - Dein Frisör" ist ein anderer Frisör,. Komm herein und erlebe uns! Sie möchten einen Gutschein kaufen oder eine Fachmännische Beratung? Um dies professionell zu erfüllen und wir möglichst wenig unsere Behandlungen unterbrechen möchten, rufen Sie uns gerne an sprechen Sie uns auf unseren Anrufbeantworter und wir rufen Sie zurück. Damit wir persönlich und in Ruhe ihre Wünsche zusammenstellen können.
Biggis Welt | Meine Welt sind meine Kinder …. :-)
Oktober 31, 2014. 8212; birgitlorz @ 7:13 am. Es gibt seit 1.10. wieder etwas Neues in unserem Hause – ich arbeite nun im Home Office. Im Moment 20 Stunden die Woche – ab Januar 2016 dann ganztags. Ich freue mich so über die Arbeit, die mir wirklich viel Spaß macht. Wenn ihr einmal schauen möchtet, mein neuer Arbeitgeber: http:/ www.schwarzer.de/. Gibt bestimmt einige interessante Details hier zu berichten. Im Moment bin ich ja noch in der Einarbeitungsphase. Februar 2, 2014. Filed under: über mich.
biggis95's blog - Blog de biggis95 - Skyrock.com
27/10/2008 at 9:51 AM. 07/02/2010 at 6:40 AM. Subscribe to my blog! This blog has no articles. Post to my blog. Here you are free.
Birgir Sævarsson - hlaupadagbók
Birgir Sævarsson - hlaupadagbók. Where there is a will, there is a way. Sunnudagur, 18. nóvember 2012. Næstu vikurnar ætla ég að leggja áherslu á brekkuspretti og styttri áfanga. Verð ekki í miklu magni og reikna með að lykilæfingarnar verði brekkusprettir, 60mín rúll og stuttir áfangar á brautinni. Svo kem ég vonandi fyrir 1-2 lyftingaæfingum og einni 90-120mín hlaupaæfingu í rólegri kantinum. Mán - Brekkusprettir (30' hratt 10% halli, 30' hvíld). 16 sprettir. Þri - Lyftingar hringur með KR skokk. Létt ...
Waldbillig Brigitte - Abstrakte Bilder,Abstrakte Malerei,Abstrakte Biller, Brigitte Waldbillig
To Swim against the Stream. To Strike a New Path. Viel Spass auf meiner Seite! Willkommen auf meiner Webseite. Wie gefällt Ihnen meine Webseite? Möchte ich nicht sagen. Benutzer and Gäste. 1 Benutzer registriert, davon online: keine Gäste. Design by psd-resources.de [:. Diese Webseite wurde mit PHPKIT Version 1.6.4 pl1 erstellt.
index
index
Biggi`s Baerenwelt
Hallo und herzlich Willkommen in Biggi`s Baerenwelt. Hier auf meinem 2ten Blog möchte ich euch all meine reiselustigen Bären und Tiere zeigen. Alle Bären und Tiere sind aus eigenen Schnitten mit der Hand aus hochwertigen Stoffen genäht, die Nase ist handgestickt und sie schauen aus Lauscher Glasaugen in die Welt. In ihren Bäuchen steckt viel Liebe und Mohairschur. All meine Bären und Tiere sind kein Kinderspielzeug! Samstag, 23. November 2013. Mel, ca. 10 cm, frosted Long pile,. Kurt, Amy, Lotte und Jim.
