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Terça-feira, 11 de agosto de 2015. Atividades para evitar durante a gravidez incluem:. Aquelas em que você tem perigo de cair ou bater seu abdômen, como esportes de contato e esqui. Exercícios que a colocam de barriga para baixo. Além disso, os exercícios que são feitos de barriga para cima devem ser evitados após o primeiro trimestre. Atividades pulando, saltando ou com solavancos, como aeróbica de alto impacto ou a cavalo. Exercício em altas (mais de 6.000 pés) ou baixas altitudes, como mergulho. Em 19...

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Terça-feira, 11 de agosto de 2015. Atividades para evitar durante a gravidez incluem:. Aquelas em que você tem perigo de cair ou bater seu abdômen, como esportes de contato e esqui. Exercícios que a colocam de barriga para baixo. Além disso, os exercícios que são feitos de barriga para cima devem ser evitados após o primeiro trimestre. Atividades pulando, saltando ou com solavancos, como aeróbica de alto impacto ou a cavalo. Exercício em altas (mais de 6.000 pés) ou baixas altitudes, como mergulho. Em 19...

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Terça-feira, 11 de agosto de 2015. Atividades para evitar durante a gravidez incluem:. Aquelas em que você tem perigo de cair ou bater seu abdômen, como esportes de contato e esqui. Exercícios que a colocam de barriga para baixo. Além disso, os exercícios que são feitos de barriga para cima devem ser evitados após o primeiro trimestre. Atividades pulando, saltando ou com solavancos, como aeróbica de alto impacto ou a cavalo. Exercício em altas (mais de 6.000 pés) ou baixas altitudes, como mergulho. Em 19...

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Bio Wellness Studio: Use a esteira sem ser refém de sete erros

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Quinta-feira, 5 de setembro de 2013. Use a esteira sem ser refém de sete erros. 1 Pisar primeiro com as pontas dos pés. Nos seus passos, o calcanhar deve ser a primeira parte do pé a tocar o chão. Segundo o professor, isso gera um movimento cíclico, igual ao de um skatista quando vai tomar impulso. É melhor para o desempenho e diminui o impacto com o chão, protegendo suas articulações. 2 Aumentar o ritmo e a respiração na mesma intensidade. 3 Correr segurando na barra. Além de prejudicar o exercício (voc...

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Bio Wellness Studio: Princípios científicos do treinamento físico.

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Quarta-feira, 15 de julho de 2015. Princípios científicos do treinamento físico. 1) O Princípio da Individualidade Biológica. 2) O Princípio da Adaptação. 3) O Princípio da Sobrecarga. 4) O Princípio da Continuidade. 5) O Princípio da Interdependência Volume- Intensidade. 6) O Princípio da Treinabilidade. 7) O Princípio da Especificidade. Para iniciarmos esta séries de explicações hoje vou detalhar o princípio da Individuaidade Biológica:. 1 - O Princípio DA INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA. A identificação dos...

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Bio Wellness Studio: Janeiro 2013

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Quinta-feira, 31 de janeiro de 2013. Almoçar tarde prejudica a perda de peso, diz estudo. Almoçar tarde prejudica a perda de peso, diz estudo. Quem almoça depois das 15h emagrece 30% a menos. Não é apenas o que você come que atrapalha a dieta, mas também quando você come. Um estudo mostrou que pessoas que almoçam cedo perdem mais de peso do que os que adiam a refeição. As informações são do. Segundo relatório do International J. Os pesquisadores também examinaram outros fatores que desempenham um papel n...

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Bio Wellness Studio: Fit Mother

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Terça-feira, 11 de agosto de 2015. Atividades para evitar durante a gravidez incluem:. Aquelas em que você tem perigo de cair ou bater seu abdômen, como esportes de contato e esqui. Exercícios que a colocam de barriga para baixo. Além disso, os exercícios que são feitos de barriga para cima devem ser evitados após o primeiro trimestre. Atividades pulando, saltando ou com solavancos, como aeróbica de alto impacto ou a cavalo. Exercício em altas (mais de 6.000 pés) ou baixas altitudes, como mergulho.

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Bio Wellness Studio: Maio 2013

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Terça-feira, 21 de maio de 2013. Evite sete erros de alimentação que prejudicam o crescimento dos músculos. Cortar o carboidrato e exagerar na proteína. O carboidrato é a primeira fonte de que o nosso corpo dispõe para gerar energia. Se a quantidade deste nutriente na alimentação não estiver adequada, o organismo lançará mão da proteína para exercer esse papel, impedindo que ela agregue à formação muscular. Ou seja, para que a proteína seja bem aproveitada, o carboidrato tem que estar presente. Os suplem...

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