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瑜伽心理治疗减压法_讲心堂
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瑜伽是印度梵语 YOGA 之译音，“YOGA”的词根是 yuj，与英语中的yoke同源[1]，其含意为“联系”、“结合”或“和谐”，后来又有了专门修行方法之意。 瑜伽修行者将不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝，追求“小我”与宇宙“大我” 梵天 的一体化，即所谓天人合一。 直到距今两千多年前，印度帕坦加利(Patanjali)将瑜伽系统化，编写成了 瑜伽经 Yoga Sutra 一书，辑录了完整的瑜伽哲学知识。 瑜伽经 内有一梵语箴言 Yoga Cittavrtti Nirodha，意思是通过练习瑜伽，以意识控制各种情绪及倾向。 根据 瑜伽经 记载，瑜伽有不同的修炼方法，包括八个达到人和宇宙精神合一的步骤 1. 自我控制 Yama 讲求慈悲、不贪婪、正直、纯净、不受欲望束缚等。 2 遵行 Niyama 包括洁净身心、知足、克制、修习圣贤古训，以及对天地保持虔敬的心。 3 瑜伽姿势 Asana 稳定和舒服的姿势。 4 调息法 Pranayama 呼吸的控制和能量的处理。 5 控制感官 Pratyahara 进行练习语音冥想，收敛感觉，是练习专注力前的预备功。 １ 整合瑜伽 Integral Yoga ...
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心理失衡可以促进态度的强化和转变_讲心堂
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员工情绪管理 _讲心堂
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表扬的技巧_讲心堂
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人本心理学概括了人际关系的四种模式 一是我好，你不好 二是你不好，我也不好 三是你不好，我也不好 四是我好，你也好。 北京讲心堂心理咨询中心 版权所有 京ICP备 05076881号-1.
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郑日昌教授 学习方法和学习习惯的培养 讲座 观后感. 人民日报 公开选拔干部 心理测评不是一 测 就灵. 北京讲心堂心理咨询中心 版权所有 京ICP备 05076881号-1.
原来动物也会焦虑_讲心堂
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青少年心理问题 _讲心堂
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从 奴隶 到 将军 谈自我独立. 从 奴隶 到 将军 谈自我独立. 从 奴隶 到 将军 谈自我独立. 肥胖是一个社会问题，而且越来越普遍，越来越严重，那么为什么会肥胖呢 原因大致如下 1、 遗传因素 肥胖具有家族相关性。 伟大的思想家孔子在 论语•卫灵公篇 中说过 “工欲善其事，必先利其器。 案例三 交往不慎，“义气”心理。 页次 1/2 每页10 总数15 首页 上一页 下一页. 北京讲心堂心理咨询中心 版权所有 京ICP备 05076881号-1.
两种心理放松法_讲心堂
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咨询者以适当的节奏给予指导语 吸气—憋气 屏住呼吸 —呼气—吸气—憋气—呼气. 北京讲心堂心理咨询中心 版权所有 京ICP备 05076881号-1.
高考复习7大问题，讲心堂郑日昌教授为您逐一奉上完美答案（上）_讲心堂
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心理氛围 对于高考，一些同学说自己其实没那么紧张，就是爸爸妈妈太紧张了，有的家长也承认，老觉得孩子不着急，“皇帝不急太监急”。 我在各地讲课和做咨询的时候，经常有同学问 “老师，现在离高考越来越近，复习时间不够了，我应把主要精力放在我的强项上，还是放在弱项上 ”有的同学甚至想放弃薄弱学科，在自己的优势学科上狠下工夫，以强补弱。 我们简单地来算一笔帐 一百五十分满分，你已经考到了一百二、三十分，你再努力还能提高几分呢 提高不了太多分的 但是，如果你原来学得很差的学科，只有几十分，你稍微突击突击，就能提高几十分。 这一门课的主干是什么 有几个大的分支 每个大分支又有几个小分支 比方说物理有力学、电学、热学、光学，力学里边又有第一定律、第二定律等等，这样越分越细，在你脑子里就形成了一个完整的知识体系，一个清晰的知识结构，这样就会触类旁通，灵活运用。 北京讲心堂心理咨询中心 版权所有 京ICP备 05076881号-1.
奖励与惩罚_讲心堂
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考试焦虑的放松方法_讲心堂
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儿童心理问题 _讲心堂
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记得达尔文在他的 生物进化论 中，告诉我们这样一个法则 用进废退，适者生存。 千万不要任孩子自然长大，消极地等待孩子脑成熟以 儿童教育 后再教育，那极不利于孩子在大脑生长发育期 主要是. 页次 1/2 每页10 总数13 首页 上一页 下一页. 北京讲心堂心理咨询中心 版权所有 京ICP备 05076881号-1.
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