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El Mundo del Corredor

Jueves, 4 de septiembre de 2014. 4 pistas para lograr la ensalada ideal. Las ensaladas son platos con gran variedad de alimentos nutritivos para el organismo. Es cierto que, como dice el refranero español, “cada maestrillo tiene su librillo”, pero como deportistas, podemos daros unos consejos para preparar unas ensaladas hechas a tu medida. Presta atención:. Miércoles, 3 de septiembre de 2014. Los masajes, innegociables para el corredor de montaña. Etiquetas: correr en montaña. Una vez en marcha, es impo...

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Jueves, 4 de septiembre de 2014. 4 pistas para lograr la ensalada ideal. Las ensaladas son platos con gran variedad de alimentos nutritivos para el organismo. Es cierto que, como dice el refranero español, “cada maestrillo tiene su librillo”, pero como deportistas, podemos daros unos consejos para preparar unas ensaladas hechas a tu medida. Presta atención:. Miércoles, 3 de septiembre de 2014. Los masajes, innegociables para el corredor de montaña. Etiquetas: correr en montaña. Una vez en marcha, es impo...

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1 publicado por corricolari

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El Mundo del Corredor | blog.corricolari.eu Reviews

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Jueves, 4 de septiembre de 2014. 4 pistas para lograr la ensalada ideal. Las ensaladas son platos con gran variedad de alimentos nutritivos para el organismo. Es cierto que, como dice el refranero español, “cada maestrillo tiene su librillo”, pero como deportistas, podemos daros unos consejos para preparar unas ensaladas hechas a tu medida. Presta atención:. Miércoles, 3 de septiembre de 2014. Los masajes, innegociables para el corredor de montaña. Etiquetas: correr en montaña. Una vez en marcha, es impo...

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1

El Mundo del Corredor: Cómete la cabeza para alimentarte bien.

http://blog.corricolari.eu/2014/09/comete-la-cabeza-para-alimentarte-bien.html

Martes, 2 de septiembre de 2014. Cómete la cabeza para alimentarte bien. El único inconveniente que hay al combinar alimentos es que unos son de digestión más rápida que otros, por lo que requieren enzimas digestivas. Distintas para que en el estómago se absorban adecuadamente. Así por ejemplo, las proteínas necesitan jugos ácidos para su correcta absorción, y los hidratos, en cambio, jugos alcalinos. Carne o pescado con vegetales. Legumbres o judías y granos. Carne y lácteos o derivados.

2

El Mundo del Corredor: Los masajes, innegociables para el corredor de montaña.

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Miércoles, 3 de septiembre de 2014. Los masajes, innegociables para el corredor de montaña. Mayor medida nuestros tejidos. Con el masaje se estimulan las células de la piel, se eliminan las toxinas y mejora la circulación de la sangre. Etiquetas: correr en montaña.

3

El Mundo del Corredor: El deporte, un arma muy valiosa también para los mayores.

http://blog.corricolari.eu/2014/09/el-deporte-un-arma-muy-valiosa-tambien.html

Miércoles, 3 de septiembre de 2014. El deporte, un arma muy valiosa también para los mayores. Una vez en marcha, es importante prestar atención a dos momentos clave: la puesta en marcha y la vuelta a la cama. El calentamiento debe ser obligatorio para las personas mayores, ya que de lo contrario la actividad física. Empezaría con más brusquedad de la recomendada. El enfriamiento también debe ser paulatino, y justo después de acabar, los estiramientos son imprescindibles. Correr a edad avanzada.

4

El Mundo del Corredor: Un truco para prevenir las agujetas.

http://blog.corricolari.eu/2014/09/un-truco-para-prevenir-las-agujetas.html

Martes, 2 de septiembre de 2014. Un truco para prevenir las agujetas. Subir esas pendientes estamos exigiendo a nuestras piernas un esfuerzo superior al diario que hacemos en los rodajes en llano. Y al bajar, cuando frenamos con los cuádriceps, ocurre lo mismo. Por eso después de una carrera de montaña, los participantes suelen padecer sobre todo agujetas en los cuádriceps.

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tengounreto: Como quintales, las piernas

http://tengounreto.blogspot.com/2011/10/como-quintales-las-piernas.html

Sábado, 29 de octubre de 2011. Como quintales, las piernas. He REGRESADO. El pasado domingo acudí a Ciempozuelos para disputar su carrera de 10km, que discurre por un circuito de dificultad medio-baja y que visita las zonas céntrica y periférica del municipio. Último repecho antes de cruzar la meta. Y habiendo acumulado sólo tres semanas de preparación,. 191;por qué fui hasta allí? Pero oiga, ¿esto hasta cuándo? Durante la primera de las dos vueltas que debíamos completar, soporté el ritmo del grupo pers...

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Correteando por la India: octubre 2011

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Correteando por la India. Jueves, 27 de octubre de 2011. Esos locos blanquitos ( Special Diwali! Estoy aquí en mi habitación de Nueva Delhi, aunque si fuese ciego, podría creer que estoy en Sirte (Libia) o en Kabul. La ciudad está sumida en un estruendo permanente desde que ha anochecido, los indios se han echado a la calle para celebrar DIWALI. Lo más parecido que tienen a nuestra Navidad de toda la vida y lo hacen tirando miles y miles de petardos y cohetes por todas partes. Un par de horas después, tr...

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Atletismo y Pedestrismo: septiembre 2011

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Miércoles, 28 de septiembre de 2011. Después de seis preguntas, la clasificación del concurso queda de la siguiente manera (por número de puntos acumulados y orden de respuesta, en casos de empate):. Franchu.- 6 puntos. Guillermo.- 5 puntos. Carlos.- 3 puntos. Eduardo.- 2 puntos. Roberto.- 1 punto. 3:2946 en 1985 y 12:58.39 en 1987). 3:2946 y 12:39.74, ambas en 1997). 3:2951 en 2001 y 12:50.86 en 2000). 3:2600 en 1998 y 12:50.24 en 2003). 3:2634 en 2001 y 12:53.60 en 2011). A partir de ahora:. Los concur...

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gaditano en mesoiro: IIª Contra el cáncer..., corre !

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Lunes, 21 de mayo de 2012. IIª Contra el cáncer., corre! Todo empieza a las 11:00, con la carrera de los "minis" que a pesar de todo les metieron 300 m, a unos pequeños de entre 2 y 4 años. Ahí está el sobrino recogiendo su medalla. Ahora a preparar la milla del 3 de junio. Podemos! 21 de mayo de 2012, 20:38. Bien corrido, Pepe; enhorabuena y a por esa milla; un saludo. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Mi lista de blogs. Club Atletismo Coruña Comarca. Inov-8 Roclite 282 GTX. El blog de joprivi.

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tengounreto: San Silvestre: ¡como si fuera la última!

http://tengounreto.blogspot.com/2011/12/san-silvestre-como-si-fuera-la-ultima.html

Lunes, 26 de diciembre de 2011. San Silvestre: ¡como si fuera la última! A falta de CINCO días, comparto el previo. Y reflexiones personales en 10 sencillos. Detonante. En 2005 utilicé como pretexto la celebración de la carrera para escribir un reportaje para una asignatura de la Universidad. En mi primera vez en el Teresa Rivero vi ganar a Paula Radcliffe en una extraordinaria demostración de calidad. 191;No os resulta más fácil correr a última hora de la tarde? En 2008 me estrené en la Internacional y ...

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CLUB ATLETIC FRANCOLI: ZURICH MARATÓ DE BARCELONA. 15/3/2015. MILLORS MARQUES PERSONALS!!

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Lunes, 23 de marzo de 2015. ZURICH MARATÓ DE BARCELONA. 15/3/2015. MILLORS MARQUES PERSONALS! Després d’una llarga absència degut a patir durant molts anys “el síndrome de les Torres Mafre”, el novembre passat vaig decidir tornar còrrer la Marató de Barcelona, just deprés d’acabar la mitja de Tgn. Per anar a buscar un bon registre, l’anelat 2:48. Passem els minuts previs l’ escalfament junts fent-la petar. Calentament molt suau, entro al calaix sub-3h. i allí trobo els dos companys de Club, m’e...A les 8...

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AUTOPISTA SIN PEAJES: mayo 2011

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Sitio para compartir opiniones de libros, películas, rutas, rutinas, reflexiones. Miércoles, 18 de mayo de 2011. ZARAGOZA, CIUDAD SITIADA. Hemos podido ver en varias ocasiones en Aragón TV el documental “Zaragoza Ciudad Sitiada”. El coronel Palafox dirigió la resistencia, la estrategia era resistir o morir. Para unos un héroe, para otros un loco, a la propuesta de: " Paz y capitulación. Palafox respondió: " Guerra y cuchillo. Tras meses de asedio, tifus, hambre, muerte; los franceses consiguieron tomar Z...

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