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So trainieren die Renner. Mein härtester Tag in Köln Abenteuer Langdistanz. September 3rd, 2007. 4 Uhr morgens. Der Wecker klingelt. Draußen ist es stockfinstere Nacht. Habe ich überhaupt eine Stunde geschlafen? Die erste von insgesamt 4 Runden a 45 km versuche ich, einen guten Rhythmus zu finden, viele zu Essen und zu Trinken und den Puls zu beruhigen. Es läuft gut. Es läuft sogar sehr gut. Ich muss mich immer wieder bremsen, um nicht zu schnell unterwegs zu sein. Damit habe ich nicht gerechnet. Ja, wir...

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So trainieren die Renner. Mein härtester Tag in Köln Abenteuer Langdistanz. September 3rd, 2007. 4 Uhr morgens. Der Wecker klingelt. Draußen ist es stockfinstere Nacht. Habe ich überhaupt eine Stunde geschlafen? Die erste von insgesamt 4 Runden a 45 km versuche ich, einen guten Rhythmus zu finden, viele zu Essen und zu Trinken und den Puls zu beruhigen. Es läuft gut. Es läuft sogar sehr gut. Ich muss mich immer wieder bremsen, um nicht zu schnell unterwegs zu sein. Damit habe ich nicht gerechnet. Ja, wir...

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2 vor dem start

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So trainieren die Renner. Mein härtester Tag in Köln Abenteuer Langdistanz. September 3rd, 2007. 4 Uhr morgens. Der Wecker klingelt. Draußen ist es stockfinstere Nacht. Habe ich überhaupt eine Stunde geschlafen? Die erste von insgesamt 4 Runden a 45 km versuche ich, einen guten Rhythmus zu finden, viele zu Essen und zu Trinken und den Puls zu beruhigen. Es läuft gut. Es läuft sogar sehr gut. Ich muss mich immer wieder bremsen, um nicht zu schnell unterwegs zu sein. Damit habe ich nicht gerechnet. Ja, wir...

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Die Generalprobe…? « Dauerrenner Trainingsblog

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So trainieren die Renner. Laquo; Willkommen im Kraichgauer Wohlfühlland…. Mein härtester Tag in Köln Abenteuer Langdistanz ». Wie so oft sieht der Plan anders aus als die Realität. Eigentlich hatte ich einen Trainingslauf über 28 km geplant, mit einer schnellen letzten Runde. 30 Sek. später durfte ich dann auch über die Startline “gehen”. Nein, also Plan B, im Marathonrenntempo. Schwierig war bei diesem Lauf auch die Orientierung, wer lief welche Strecke, 14, 21 oder 28 km? This entry was posted on Sonnt...

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Allgemein « Dauerrenner Trainingsblog

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So trainieren die Renner. Archive for the ‘Allgemein’ Category. Mein härtester Tag in Köln Abenteuer Langdistanz. Montag, September 3rd, 2007. 4 Uhr morgens. Der Wecker klingelt. Draußen ist es stockfinstere Nacht. Habe ich überhaupt eine Stunde geschlafen? Damit habe ich nicht gerechnet. Ab der dritten Runde wird es aber hart. Die Gehpausen werden länger. Sonntag, September 2nd, 2007. Wie so oft sieht der Plan anders aus als die Realität. Nein, also Plan B, im Marathonrenntempo. Schwierig war bei diesem...

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Februar « 2007 « Dauerrenner Trainingsblog

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So trainieren die Renner. Archive for Februar, 2007. Wie einst Ulle den Berg nach Andorra hochflog…. Mittwoch, Februar 28th, 2007. Zurück auf dem Boden der Tatsachen bin ich nach dem Spinning noch kurz für 20 Minuten auf das Laufband, um die Muskeln langsam an den Wechsel zu gewöhnen. Dienstag, Februar 20th, 2007. 8220;Long slow distance” oder leiden sollst Du! Bei dieser Tainingeinheit kann der Dauerrenner dem Namen alle Ehre machen, und schier unbegrenzte Dauer rennen. Auf den Hund gekommen. Sonntag, F...

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LSD auf dem Rad? Nein, danke! « Dauerrenner Trainingsblog

http://blog.dauerrenner.com/2007/03/04/lsd-auf-dem-rad-nein-danke

So trainieren die Renner. Laquo; Wie einst Ulle den Berg nach Andorra hochflog…. LSD auf dem Rad? Auch wenn es keine lockere Grundlagentour war, hat es doch riesig Spaß gemacht. In diesem Sinne eine gute Woche. This entry was posted on Sonntag, März 4th, 2007 at 22:58 and is filed under Training. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Feed Both comments and pings are currently closed. Dauerrenner Trainingsblog is proudly powered by WordPress.

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Training « Dauerrenner Trainingsblog

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So trainieren die Renner. Archive for the ‘Training’ Category. Radtour in die Eifel. Sonntag, April 29th, 2007. Heute stand eine längere Radtour auf dem Plan. Wegen sozialer Verpflichtungen am Vorabend konnte ich nicht mit meinem Rad-Trainingspartner Achim fahren und musste mich alleine durch das Kölner Vorland schlagen. Wer meine überragenden Fähigkeiten, den richtigen Weg zu finden, kennt, weiß, dass dies nicht ganz ungefährlich ist. Doch erstaunlicherweise ging alles glatt. OL am Werlsee…. Wie findet ...

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