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Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador PersonalMundofitnessblog blog dedicado al mundo del fitness y del deporte y la salud.
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Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO PARA SEMANA SANTA.
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Lunes, 14 de abril de 2014. CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO PARA SEMANA SANTA. Por la mañana cardio (carrera continua), 10min por debajo de 130 ppm, 20min aumentando el ritmo sin sobrepasar las 160 ppm, 10min por debajo de 130 ppm. Por la tarde una sesión de gimnasio haciendo un circuito de pierna manteniendo las pulsaciones entre 160 y 180. Por la mañana entrenamiento en piscina, 3500m en series Largas. Por la tarde entrenamiento de atletismo:. Por la mañana DESCANSO. 5x1000m (1 lento – 1 rapido). Kai Green...
Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: FAQS
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Seccion de preguntas frecuentes (FAQS). 191;El músculo se convierte en grasa si no lo trabajo? La respuesta es no, el musculo no se transforma en grasa, lo que sucede si no trabajo, es que se pierde un poquito de masa muscular y se puede generar grasa a su alrededor. Lo mejor es trabajar de manera frecuente. 191;Cuál es la mejor forma de quemar grasa? 191;Es importante practicar deportes o hacer actividad física? Me cuesta empezar, ¿cómo hago? 191;Con qué frecuencia debo hacer actividad física? 191;Que d...
Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: Filosofia de Entrenamiento
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Cuando realizamos ejercicio físico. Tenemos que tener muy claro, que objetivo queremos conseguir, no solamente reducir esos centímetros de mas en la barriga, o querer ser dueño de unos brazos colosales; hay que tener bien claro que lo principal y por encima de todo lo mas importante es estar a gusto con uno mismo, y sentirse bien. Hay que tener muy claro cuales son las. De cada uno, no se puede andar sin antes aprender a gatear. Siempre es bueno tener un espíritu de. Pero ha de ser comedido, muchas de las.
Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: Capacidades Físicas Básicas (FUERZA)
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Miércoles, 2 de mayo de 2012. Capacidades Físicas Básicas (FUERZA). Consiste en vencer una carga máxima sin tener en cuenta la velocidad de ejecución. (Halterofilia). Consiste en vencer una carga media, pero a la máxima velocidad posible. (Lanzamiento de peso). Consiste en vencer una carga baja pero realizando muchas repeticiones. Consiste en vencer una carga y a una velocidad por encima de la máxima. NOTA: Esta tabla es solo un ejemplo, solo un modelo orientativo, cada persona tiene sus propios límites.
Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: LAS SENTADILLAS
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Lunes, 11 de junio de 2012. Es un ejercicio muy difundido y que se incluye habitualmente en todos los planes de entrenamiento. Su realización demanda la movilización de varios grupos musculares y resulta muy efectiva para desarrollar masa muscular, tal vez por esto, la apreciación de muchos es que la sentadilla es el mejor ejercicio. La sentadilla no sólo la pueden realizar los culturistas o aquellas personas que entrenan pesado, sino que las mujeres durante una clase de aeróbica o para tonificar, pueden...
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Mundo dos Livros – Dicas, Resenhas de Livros, Filmes e Muito Mais
Dicas, Resenhas de Livros, Filmes e Muito Mais. Livro] O Livro de Ouro do Pompoarismo. Este livro contém a técnica da ginástica íntima pelo método desenvolvido por Regina Racco. A obra é ilustrada e apresenta informações sobre origens, anatomia feminina, flacidez, energia sexual, frigidez e orgasmos. Traz ainda – técnicas, auto avaliação, benefícios, o ponto G e zonas erógenas. As gueixas tinham como principal função entreter homens poderosos, como generais e políticos. Por exemplo. É algo importante...
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Mundo Esporte - UOL Blog
A quadra é um lugar mágico. Onde coisas incríveis acontecem. Nunca forme uma opinião sobre uma pessoa antes de dividir a quadra com ela. Pessoas se transformam, heróis se consagram, amizades se formam, a história é escrita. Muitas vezes nos surpreendemos ao notar que alguém que julgávamos tímido, sem expressão, quando entra em quadra, se transforma em alguém com garra, e determinação, expondo seu verdadeiro caráter. Dentro de quadra sonhos se realizam, equipes se imortalizam, e a vida tem sentido. No Rio...
Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal
Martes, 12 de mayo de 2015. El trabajo pectoral, uno de las rutinas preferidas y mas visibles en los gimnasios. Por lo general se suele trabajar con unas cargas altísimas, porque nos gusta ver como somos capaces de levantar más y más peso, pero nos olvidamos de la funcionalidad, es decir, ¿de qué me sirve a mi poder levantar 120kg en press banca si no voy a competir? Aprieta el músculo trabajado en cada repetición. Con esta sencilla rutina podrás notar una mejora tanto en el rendimiento deportivo. 15 rep...
Mundo Flan!
Jueves, 25 de noviembre de 2010. Paul Butterfield, armonica. Levon Helm, bajo, bateria. Garth Hudson, acordeon, teclados, saxo. Howard Johnson, saxo. Sammy Lawhorn, guitarra. Bob Margolin, guitarra. Pinetop" Perkins, piano. Http:/ hotfile.com/dl/70545207/5a75878/MyWoookie.rar.html. Enviar por correo electrónico. Toma lu curtadito lu hambre se va. Manzana Asada con Ricota:. Preferiblemente comerlas con cereales ya que ademas de lograr una nutricion completa facilitamos la digestion. Nacido en La Habana en...
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Saúde / Bem Estar. Segunda-feira, 18 maio, 2015. Vim compartilhar com vocês vários looks lindos que encontrei para nos inspirar essa semana…. Lindos não é mesmo? Queria todos os looks para mim e vocês? Jeans light blue: o jeans mais desejado do momento. Quarta-feira, 13 maio, 2015. Sabe aquele jeans clássico que todo mundo já teve ou tem um no guarda roupa? Ele esta com tudo! Looks inspiradores da semana! Por que amoo meu trabalho! Eu acho CHIC de mais? Cola que eh sucesso! Por que preto eh tudo de bom!
MUNDO FULL
Publicado por Mundo FULL. Http:/ www.megaupload.com/? Http:/ www.megaupload.com/? Http:/ www.megaupload.com/? Http:/ www.megaupload.com/? Http:/ www.megaupload.com/? Http:/ www.megaupload.com/? Http:/ www.megaupload.com/? Http:/ www.megaupload.com/? Suscribirse a: Entradas (Atom). Tutorial De Jerk En Español. You are a Pirate Remix. Paises que nos han visitado. What is the best game? Como Grabar Juegos Xbox 360. Powered by web analytics.
Blog Mundo Gaturro
191;Como hago mi pasaporte? Rincon de imagenes y comentarios! Entevista a Nik y Gaturro. Domingo, 14 de octubre de 2012. Hay un nuevo juego en la playa de un monito miren. Aca están las instrucciones. 161;Es muy divertido! 191;Vos ya lo jugaste? Por Halloween tenemos una novedad terrorífica. Vamos a hablar con el fantasma que nos cuenta lo siguiente. Entonces, ¿Qué esperamos? 191;Ven ese telefono? 191;Les suena familiar? Y nos pedirán favores. Hay muchas habitaciones, busquemos hasta encontrarla. Luego a...
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