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Academia Body Company: Agosto 2011
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Academia Body Company. AV.Lodovico Geronazzo 2046 F:3356-54-89. Quarta-feira, 17 de agosto de 2011. Os tão famigerados antebraços, saiba a importância do treinamento correto deste músculo. Como treiná-lo e como tirar proveito dos antebraços em exercícios para outros grupos musculares. Benefícios do Treinamento para o Antebraço. A força da pegada é vital para qualquer exercício de puxada, uma pegada fraca limitará o leque de exercícios que você poderá fazer com o máximo de carga. Uma pegada forte auxi...
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Academia Body Company. AV.Lodovico Geronazzo 2046 F:3356-54-89. Terça-feira, 7 de junho de 2011. Quer adicionar tamanho ao seu braço? O segredo é o triceps! Todo fisiculturista deseja braços grandes. É a pura realidade – qual fisiculturista de nível tem braços pequenos? Biceps definido pode dar um aspecto bonito ao seu braço, mas o que vai dar tamanho com certeza é o triceps. Pulley com pegada curta. Exercício clássico, unanimidade entre os fisiculturistas. O erro mais comum neste exercício é deixar ...
Academia Body Company: Junho 2011
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Academia Body Company. AV.Lodovico Geronazzo 2046 F:3356-54-89. Quarta-feira, 8 de junho de 2011. A maioria dos iniciantes e até mesmo alguns avançados tem como objetivo principal ganhar bíceps e peito. Porém o deltóide é o grupo muscular que mais provocará aquele visual de “grande” em uma pessoa. Ombros largos chamam atenção até mesmo atrás de uma blusa ou jaqueta. Aprenda a desenvolver este grupo muscular com mais eficiência e evitar os erros mais comuns. Exemplo de Treino para Deltóides. Este exercíci...
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Academia Body Company. AV.Lodovico Geronazzo 2046 F:3356-54-89. Quinta-feira, 28 de julho de 2011. A prática de exercícios aeróbicos com o objetivo de emagrecer ou então ganhar condicionamento físico é algo muito procurado por muitas pessoas. Mas, o que muita gente não sabe que ao lado das bicicletas e esteiras ergométricas modernas há também outros aparelhos que são verdadeiras máquinas de emagrecimento. É chamado de aula de circuito aeróbico quando a pessoa realiza vários exercícios durante uma hora de...
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Academia Body Company. AV.Lodovico Geronazzo 2046 F:3356-54-89. Terça-feira, 26 de julho de 2011. Como Construir Trapézios de Gigante. A relevância deste músculo é que carrega ou assiste em quase todos os exercícios que evolvem ir de um ponto baixo até um ponto alto. Isto acontece na maior parte dos exercícios para as costas. Também é usado nos exercícios de peito de forma indirecta. É por isso que o trapézio é trabalhado indirectamente de muitas formas. QUANDO TREINAR OS TRAPÉZIOS? Os trapézios crescem ...
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Academia Body Company. AV.Lodovico Geronazzo 2046 F:3356-54-89. Quarta-feira, 17 de agosto de 2011. Os tão famigerados antebraços, saiba a importância do treinamento correto deste músculo. Como treiná-lo e como tirar proveito dos antebraços em exercícios para outros grupos musculares. Benefícios do Treinamento para o Antebraço. A força da pegada é vital para qualquer exercício de puxada, uma pegada fraca limitará o leque de exercícios que você poderá fazer com o máximo de carga. Uma pegada forte auxi...
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