body2change.wordpress.com
Tonijn bieten salade! ( eiwitten en goede vetten) – Body2change V.O.F.
https://body2change.wordpress.com/2015/08/06/tonijn-bieten-salade-eiwitten-en-goede-vetten
Body2change V.O.F. Personal training, voeding, voedingsadvies en hiit workouts. Gewichtsconsulent en personal trainer Heidi Koekkoek. Personal trainer Wendy Koekkoek. Augustus 6, 2015 9:30 am. Eiwitten en goede vetten). Het recept is zo snel gemaakt en heel simpel. Heerlijk als lunch of bijvoorbeeld met dit mooie weer bij een barbeque 😋🌞. 8211; 2 handvol verse bladspinazie. 8211; 1 komkommer. 8211; 1 1/2 gekookte bietjes. 8211; halve kop cherry tomaten. 8211; 2 blikjes tonijn op waterbasis ( uitgelekt).
erikames.com
Welkom op de website van Erika Mes
http://www.erikames.com/fotoalbum.html
Klik op de foto om mijn album te bekijken. Een mooie terugblijk op een sportieve carrière. Gezien vanuit de 80'er en 90'er jaren. Van fotomodel tot Miss World! T 0612 - 619 075. M 0612 - 619 075. Erika Mes 2013 Design and build by Studio MP.
erikames.com
Welkom op de website van Erika Mes
http://www.erikames.com/index.html
Erika Mes Body and Mind Coach. Ik ben Erika Mes; ex topsporter uit de jaren '80/'90. Tijdens mijn 15 jarige sportcarrière heb ik diverse titels in de wacht mogen slepen. Ik ben meervoudig Nederlands, Europees en Wereldkampioen bodybuilding personal trainer, mental coach en niet te vergeten levensgenieter. T 0612 - 619 075. M 0612 - 619 075. Erika Mes 2013 Design and build by Studio MP.
erikames.com
Welkom op de website van Erika Mes
http://www.erikames.com/voorwie.html
Ben je klaar met het steeds weer uitstellen van je trainingsplannen? Kortom zin om je manier van leven aan te pakken en daardoor blijvend te verbeteren? Maar weet je even niet hoe of waar te beginnen? Ik kan en wil je daar graag bij helpen. Met vooral veel plezier samen op weg. Het is nooit te laat om te beginnen. Body and Mind zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Regie nemen en houden. Jij bepaalt! T 0612 - 619 075. M 0612 - 619 075. Erika Mes 2013 Design and build by Studio MP.
erikames.nl
Welkom op de website van Erika Mes
http://www.erikames.nl/voorwie.html
Ben je klaar met het steeds weer uitstellen van je trainingsplannen? Kortom zin om je manier van leven aan te pakken en daardoor blijvend te verbeteren? Maar weet je even niet hoe of waar te beginnen? Ik kan en wil je daar graag bij helpen. Met vooral veel plezier samen op weg. Het is nooit te laat om te beginnen. Body and Mind zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Regie nemen en houden. Jij bepaalt! T 0612 - 619 075. M 0612 - 619 075. Erika Mes 2013 Design and build by Studio MP.
body2change.wordpress.com
Spinazie Avocado Pasta 😍 ( goede vetten, eiwitten en koolhydraten) – Body2change V.O.F.
https://body2change.wordpress.com/2015/07/30/spinazie-avocado-pasta-😍-goede-vetten-eiwitten-en-koolhydraten
Body2change V.O.F. Personal training, voeding, voedingsadvies en hiit workouts. Gewichtsconsulent en personal trainer Heidi Koekkoek. Personal trainer Wendy Koekkoek. Juli 30, 2015 3:16 pm. Spinazie Avocado Pasta 😍 ( goede vetten, eiwitten en koolhydraten). Ingrediënten voor de salade:. 8211; 2 1/2 kop penne pasta. 8211; 2 koppen verse spinazie. 8211; 2 verse takjes koriander. 8211; 2 teentjes knoflook, fijn gesneden. 8211; 1/4 kop uien, fijn gesneden. 8211; 2 avocado’s, in blokjes gesneden. Voeg uw rea...
body2change.wordpress.com
KEISER MACHINE!! – Body2change V.O.F.
https://body2change.wordpress.com/2015/08/04/keiser-machine
Body2change V.O.F. Personal training, voeding, voedingsadvies en hiit workouts. Gewichtsconsulent en personal trainer Heidi Koekkoek. Personal trainer Wendy Koekkoek. Augustus 4, 2015 10:15 am. Augustus 4, 2015. De laatste 25 minuten van de training heb ik met Nanda op de Keiser machine gewerkt. Ik heb haar explosieve kracht getest. De oefeningen waren Kickback ( bilspier) en cable core rotations. MORE THAN JUST STRENGTH TRAINING. FOR CARDIO TRAINING Get your heart pumping! An assisted stretch system!
body2change.wordpress.com
BUTT AND LEGS!! – Body2change V.O.F.
https://body2change.wordpress.com/2015/07/18/butt-and-legs
Body2change V.O.F. Personal training, voeding, voedingsadvies en hiit workouts. Gewichtsconsulent en personal trainer Heidi Koekkoek. Personal trainer Wendy Koekkoek. Juli 18, 2015 2:53 pm. Juli 18, 2015. Dit was 2 de keer dat ik een app van Nanda kreeg dat ze weer in de file stond. Oplossing was dus om een andere dag uit te kiezen. Om toch Nanda een uur te kunnen laten trainen, heb ik haar mee laten doen aan een HIIT training in de aerobic zaal. Stoppen komt in haar woordenboek niet voor. Houd me via e-...
body2change.wordpress.com
Personal trainer Wendy Koekkoek – Body2change V.O.F.
https://body2change.wordpress.com/about
Body2change V.O.F. Personal training, voeding, voedingsadvies en hiit workouts. Gewichtsconsulent en personal trainer Heidi Koekkoek. Personal trainer Wendy Koekkoek. Personal trainer Wendy Koekkoek. TRAIN WITH ME AND GET IN THE BEST SHAPE OF YOUR LIFE! Voeg uw reactie toe. Personal trainer Wendy Koekkoek hkoekkoek3. On mei 23, 2015 at 8:16 am. 8230;] Personal trainer Wendy Koekkoek. […]. Geef een reactie Reactie annuleren. Vul je reactie hier in . Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.