mohsenbombe.blogfa.com
FITNES
http://mohsenbombe.blogfa.com/post-107.aspx
و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است, تناسب اندام و سلامتی" /. تناسب اندام و سلامتی. چربی های دور کمر و ظاهر بدی که این چربی های اضافه به ترکیب بدن می دهند، ممکن است برای بسیاری از افراد آزار دهنده باشند. احتمالا همه افراد دوست دارند کمری باریک، زیبا و منعطف داشته باشند. چنین خصوصیاتی علاوه بر اینکه نشان سلامتی فرد به حساب می آیند، مسلما در ترکیب بندی بدن هم تاثیر گذار خواهند بود. قدم اول: رژیم غذایی خود را تغییر دهید. به عنوان مثا...
mohsenbombe.blogfa.com
FITNES
http://mohsenbombe.blogfa.com/post-102.aspx
و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است, تناسب اندام و سلامتی" /. تناسب اندام و سلامتی. این وبلاگ برای به روز کردن اطلاعات شماست لطفا ما را یاری کنید. و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است. سایتی توپ برای دانلود. عاشقی با اقا وحید. سلامتی و تناسب اندام. سایت کامل برای دانلود. تبلیغات مجانی درجه 1. مطالب به روز پرورش اندام. بزرگترین مرجع فیلم با لینک مستقیم.
mohsenbombe.blogfa.com
FITNES
http://mohsenbombe.blogfa.com/91022.aspx
و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است, تناسب اندام و سلامتی" /. تناسب اندام و سلامتی. دومین دوره مسابقات حرفه ای fibo2012 در آلمان هفته گذشته برگزار شد،که با درخشش بیت الله عباسپور بدنساز حرفه ای ifbb همراه بود.او که برای اولین بار در رده حرفه ای ها مسابقه می داد موفق شد مقام 4 این مسابقات را به خو اختصاص دهد. در ادامه لینک عکسهایی زیبا از این بدنساز خوش استیل ایرانی قرار می دم که امیدوارم مورد توجه شما قرار بگیرد. عاشقی با اقا وحید.
mohsenbombe.blogfa.com
FITNES
http://mohsenbombe.blogfa.com/tag/com
و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است, تناسب اندام و سلامتی" /. تناسب اندام و سلامتی. نتایج مسابقه حرفه ای آرنولد کلاسیک 2012. عکسهای این مسابقات را می توانید از لینک زیر تماشا کنید:. Http:/ contests.flexonline.com/contests/2012/arnold classic. این وبلاگ برای به روز کردن اطلاعات شماست لطفا ما را یاری کنید. و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است. عاشقی با اقا وحید.
mohsenbombe.blogfa.com
FITNES
http://mohsenbombe.blogfa.com/post-106.aspx
و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است, تناسب اندام و سلامتی" /. تناسب اندام و سلامتی. استراحت بین ست 1دقیقه. استراحت بین ست 45 ثانیه. استراحت بین ست 45 ثانیه. استراحت بین ست 45 ثانیه. ساق پا (دستگاه پرس پا خوابیده). استراحت بین ست 45 ثانیه. استراحت بین ست 2دقیقه. زیربغل سیم کش از جلو دست جمع. استراحت بین ست 45 ثانیه. زیربغل سیم کش از جلو دست باز. استراحت بین ست 45 ثانیه. استراحت بین ست 45 ثانیه. زیر بغل تک دمبل خم. روز سوم سه شنبه.
mohsenbombe.blogfa.com
FITNES
http://mohsenbombe.blogfa.com/post-108.aspx
و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است, تناسب اندام و سلامتی" /. تناسب اندام و سلامتی. هیچ وقت جلو بازو را با پشت و پشت بازو را با سینه تمرین نکنید :. در تمرین از سیستم دو ایستگاهی استفاده کنید:. Sport for men and woman On Facebook. برای افزایش قدرت در بین تکرارها استراحت کنید:. در اکثر مواقع بدنسازها در رشد پیشرفت عضلات با شکست مواجه می شوند چون که قدرت شان در عضلات جلو بازو و پشت بازو برای مدت زمان زیادی در یک محدوده مشخص ثابت باقی...
mohsenbombe.blogfa.com
FITNES
http://mohsenbombe.blogfa.com/post-101.aspx
و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است, تناسب اندام و سلامتی" /. تناسب اندام و سلامتی. تمرین زیربغل جی کاتلر. تمرین زیربغل جی کاتلر سال 1992. زیربغل سیم کش از جلو. زیربغل سیم کش از پشت. زیربغل سیم کش دست جمع. زیربغل تک دمبل خم. تمرین زیربغل جی کاتلر سال2011. زیربغل تک دمبل خم. زیربغل سیم کش بازو صاف. این وبلاگ برای به روز کردن اطلاعات شماست لطفا ما را یاری کنید. و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. هفته چهارم م...
mohsenbombe.blogfa.com
FITNES
http://mohsenbombe.blogfa.com/post-103.aspx
و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است, تناسب اندام و سلامتی" /. تناسب اندام و سلامتی. نتایج مسابقه حرفه ای آرنولد کلاسیک 2012. عکسهای این مسابقات را می توانید از لینک زیر تماشا کنید:. Http:/ contests.flexonline.com/contests/2012/arnold classic. این وبلاگ برای به روز کردن اطلاعات شماست لطفا ما را یاری کنید. و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است. عاشقی با اقا وحید.
mohsenbombe.blogfa.com
FITNES
http://mohsenbombe.blogfa.com/91024.aspx
و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است, تناسب اندام و سلامتی" /. تناسب اندام و سلامتی. سلام دوستان ،بنا به درخواست دوستان عزیز امروز یک برنامه 4روزه برای تفکیک و حجم براتون قرار می دهم و امیدوارم که نهایت کارایی رو براتون داشته باشه. سرشانه یکی از اصاصی ترین عظلات بدن است که در زیبایی کلی بدن نقش بسیار زیادی دارد.در ادامه تمرین سرشانه آقای مستر المپیا جی کاتلر رو قرار میدم ،امیدوارم نهایت استفاده رو از این برنامه تمرینی ببرید. هفته چ...
mohsenbombe.blogfa.com
FITNES
http://mohsenbombe.blogfa.com/tag/flexonline
و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است, تناسب اندام و سلامتی" /. تناسب اندام و سلامتی. نتایج مسابقه حرفه ای آرنولد کلاسیک 2012. عکسهای این مسابقات را می توانید از لینک زیر تماشا کنید:. Http:/ contests.flexonline.com/contests/2012/arnold classic. این وبلاگ برای به روز کردن اطلاعات شماست لطفا ما را یاری کنید. و با نظرات خود ما را در هرچه بهتر کردن این وبلاگ یاری کنید. کپی برداری از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع مجاز است. عاشقی با اقا وحید.
SOCIAL ENGAGEMENT