BODYEXTRA.SE

paddling.blogg.se

paddling -

http://paddling.blogg.se/2009/may/sponsorer.html

Vi vill tacka våra sponsorer. Sen vill jag även tacka Mor och Far kaartinen,. 2009-05-20 @ 15:32:38 Sponsorer.

paddling.blogg.se

paddling -

http://paddling.blogg.se/category/allmant.html

Så nu har man vilat upp sig under sommaren med en fisketur uppe i norrland med Kicke . Det va mycket trevligt och suget till paddlingen kom åter . Kommer snart lägga upp mitt tränings program . för nästa sommar ska jag vara redo för att ta mig runt. Sveriges kust det ända som ska kunna stoppa mig ska vara vädret och inte kroppen . Min plan nu är att jag ska paddla själv och förhoppningsvis så kommer min bror Kicke att paddla med mig lite då och då . 2009-08-15 @ 11:31:27 Permalink. Sverige ligger för hop...

strongerbetterfaster.blogg.se

STRONGER BETTER FASTER -

http://strongerbetterfaster.blogg.se/2014/february/dalig-uppdatering-har.html

Publicerat 2014-02-16 10:46:55 i. Finns inte riktigt tid för två bloggar så kommer nog inte blogga särskilt mycket här. Jag har skaffat min en onlinecoach, Rebecca Kasra som jag följt ett tag och det känns himla bra. Jag behöver någon utifrån som sätter lite press på mig och som hjälper mig med tränings och kostupplägg, speciellt i min stressiga vardag. Maten är väldigt ren och äter var tredje timme, ungefär som Ted ;). Kommer som sagt återuppta denna blogg lite senare men just nu flätar jag in korta trä...

strongerbetterfaster.blogg.se

STRONGER BETTER FASTER -

http://strongerbetterfaster.blogg.se/2014/january/ben-igar.html

Publicerat 2014-01-15 20:07:00 i. Igår for jag på gymmet och körde Kardio, den kom Elin och vi körde ben! Massor med börjar i smithen. 4 set benpress (högreps- vila 20 sek - högreps - vila 20 set - högreps). 3 set benspark med 2 drop. Avslutade med rakbensdrag bakåt i cable. Sen var det dags för benpress och herregud vad det nöp! Kontakta mig på info@strongerbetterfaster.se. Kardio, axlar and mage. Kardio rygg and biceps. (igår). Bröst and axlar (igår). Planer på comeback . snart. Kardio x2 and Armar.

strongerbetterfaster.blogg.se

STRONGER BETTER FASTER -

http://strongerbetterfaster.blogg.se/2012/november/officiellt.html

Publicerat 2012-11-27 21:47:00 i. Ja, många har kanske redan listat ut detta med det är sant, jag är gravid och vi ska ha barn jag och John :) Det var inget som var planerat utan bara hände och fanns inga alternativ än att behålla det :). Detta är anledningen varför träningen legat nere för mig pga av jobbiga symtom, haft migrän, illamående och extrem trötthet som äntligen börjat lätta. Numera är jag bara illamående beroende på vissa lukter och tänker därför ta upp en slags pregoträning.

strongerbetterfaster.blogg.se

STRONGER BETTER FASTER -

http://strongerbetterfaster.blogg.se/2012/november/kardio-x2-armar.html

Kardio x2 and Armar. Publicerat 2012-11-05 19:20:00 i. Idag är en dag i hälsans tecken, började med en timmes rask promenad med hundarna och John för att sedan dra till gymmet och köra ett tungt armpass. Hemma nu och fyllt på kroppen med mat och väntar på Elin som kommer om ca 40 min då vi ska till gymmet för att köra ett till kardiopass. Längd: 1 och en halv timme. 5 set - Stå hantel curls. 5 set - Pushdown, dropset. 4 set - Sitt hantel curls. 4 set - Stå triceps exstension. 4 set - Stångcurls. Kardio r...

strongerbetterfaster.blogg.se

STRONGER BETTER FASTER -

http://strongerbetterfaster.blogg.se/category/dagsform.html

Publicerat 2012-11-14 19:47:51 i Dagsform. Gråter lite i hjärtat av att tagit beslut om att ta det lungt helt ifrån styrketräningen några veckor framöver. Tröstar mig med långa promenader, igår vart det 11 km och imorgon tänkte jag mig iallafall 5 km. Det är skönt, för på så sätt känner jag att jag iallafall försöker hålla kroppen i någorlunda trim. Nåväl, vila, lyssna på kroppen och röra på mig så gott jag kan närmsta tiden :). Publicerat 2012-11-12 11:56:40 i Dagsform. I can I will :). Efter en veckas ...

strongerbetterfaster.blogg.se

STRONGER BETTER FASTER -

http://strongerbetterfaster.blogg.se/2014/january/kardio-axlar-mage.html

Kardio, axlar and mage. Publicerat 2014-01-21 21:28:54 i. For på gymmet idag och körde kardio innan jag skulle köra ett axlar och mag-pass med Cissi och Corran! Sidlyft superset frammåtlutat sidlyft. Drag till bröstet i cablecross. Övre magenövning superset nedre delen. Ligga på rygg och cykla med benen ;). Kontakta mig på info@strongerbetterfaster.se. Kardio, axlar and mage. Kardio rygg and biceps. (igår). Bröst and axlar (igår). Planer på comeback . snart. Kardio x2 and Armar. 30 ämnen på 30 dagar.

strongerbetterfaster.blogg.se

STRONGER BETTER FASTER -

http://strongerbetterfaster.blogg.se/category/traning.html

Publicerat 2014-02-16 10:46:55 i Träning. Finns inte riktigt tid för två bloggar så kommer nog inte blogga särskilt mycket här. Jag har skaffat min en onlinecoach, Rebecca Kasra som jag följt ett tag och det känns himla bra. Jag behöver någon utifrån som sätter lite press på mig och som hjälper mig med tränings och kostupplägg, speciellt i min stressiga vardag. Maten är väldigt ren och äter var tredje timme, ungefär som Ted ;). Kommer som sagt återuppta denna blogg lite senare men just nu flätar jag in k...