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一年間で体重 64kg→56kg 体脂肪率 25%→13% まで削りました！ BODYCOMBAT BODYATTACK BODYPUMP BODYHEALING BODYSTEP. 何でもやりますが一番好きなのはなんといってもBODYJAM☆ 今はBreakin'にハマってます。HipHopもやるよー. 3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー港北センター北ノースポート・モール2F. 9632;Takahiro Takara Takami. 9632;O-HASHI Buster Jyunki Omi. セガレダイエット. 10マイル（16km）なので、練習でも日常的に走ってる距離なので. 距離 : 16.48km. 時速 : 11.47km. 2012年3月11日（日）つづきMYプラザ第四回プラザまつりで踊ります！ 1/15（日）はフロストバイト. 65288;横田基地ハーフマラソン）で走ってきました！韓国単身赴任時代から10年経ってたんだねー・・・. 走行距離 : 21.38km. 走行距離 : 10.9km.

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一年間で体重 64kg→56kg 体脂肪率 25%→13% まで削りました！ BODYCOMBAT BODYATTACK BODYPUMP BODYHEALING BODYSTEP. 何でもやりますが一番好きなのはなんといってもBODYJAM☆ 今はBreakin'にハマってます。HipHopもやるよー. 3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー港北センター北ノースポート・モール2F. 9632;Takahiro Takara Takami. 9632;O-HASHI Buster Jyunki Omi. セガレダイエット. 10マイル（16km）なので、練習でも日常的に走ってる距離なので. 距離 : 16.48km. 時速 : 11.47km. 2012年3月11日（日）つづきMYプラザ第四回プラザまつりで踊ります！ 1/15（日）はフロストバイト. 65288;横田基地ハーフマラソン）で走ってきました！韓国単身赴任時代から10年経ってたんだねー・・・. 走行距離 : 21.38km. 走行距離 : 10.9km.

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一年間で体重 64kg→56kg 体脂肪率 25%→13% まで削りました！ BODYCOMBAT BODYATTACK BODYPUMP BODYHEALING BODYSTEP. 何でもやりますが一番好きなのはなんといってもBODYJAM☆ 今はBreakin'にハマってます。HipHopもやるよー. 3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー港北センター北ノースポート・モール2F. 9632;Takahiro Takara Takami. 9632;O-HASHI Buster Jyunki Omi. セガレダイエット. 10マイル（16km）なので、練習でも日常的に走ってる距離なので. 距離 : 16.48km. 時速 : 11.47km. 2012年3月11日（日）つづきMYプラザ第四回プラザまつりで踊ります！ 1/15（日）はフロストバイト. 65288;横田基地ハーフマラソン）で走ってきました！韓国単身赴任時代から10年経ってたんだねー・・・. 走行距離 : 21.38km. 走行距離 : 10.9km.

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dance4life リスは高く翔べ！: 2010年2月5日

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一年間で体重 64kg→56kg 体脂肪率 25%→13% まで削りました！ BODYCOMBAT BODYATTACK BODYPUMP BODYHEALING BODYSTEP. 何でもやりますが一番好きなのはなんといってもBODYJAM☆ 今はBreakin'にハマってます。HipHopもやるよー. 3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー港北センター北ノースポート・モール2F. 仕事でハマって間に合わなかった・・・. しかし今夜のコンバットはボロボロだった・・・. 脳内BJ#44復習とかしてたから集中力を欠いてはいたんだよね・・・. レッグプレス 103kg×15回 3セット. レッグカール 27kg×15回 3セット. チェストプレス 50kg×8回 3セット. ペクトラルフライ 32kg×8回 3セット. ローワバック 52kg×8回 3セット. ラットプルダウン 39kg×8回 3セット. トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット. ショルダープレス左右各12kg×8回 3セット. オイラはWTBくんに教わ...

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dance4life リスは高く翔べ！: 2010年1月26日

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一年間で体重 64kg→56kg 体脂肪率 25%→13% まで削りました！ BODYCOMBAT BODYATTACK BODYPUMP BODYHEALING BODYSTEP. 何でもやりますが一番好きなのはなんといってもBODYJAM☆ 今はBreakin'にハマってます。HipHopもやるよー. 3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー港北センター北ノースポート・モール2F. オイラの勤めてる会社が買収されちゃったのである・・・. そう・・・コナミスポーツクラブの法人契約！都内の★★★★★の高級店に毎日タダで通えるという恵まれた環境. ロクに運動なんかしない・・・. ジム通いが自腹になる。いたたた・・・. 地元の★★★★の格下店に移籍・・・. 法人会員資格剥奪・・・. セガレの運動塾は断念・・・. さて、今回の買収では法人会員資格を維持出来るのか・・・. 1曲目 51-1曲目 Scared Of Me / Fedde le Grand feat. Mitch Crown. Start dancing stop aids.

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dance4life リスは高く翔べ！: 2010年2月3日

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一年間で体重 64kg→56kg 体脂肪率 25%→13% まで削りました！ BODYCOMBAT BODYATTACK BODYPUMP BODYHEALING BODYSTEP. 何でもやりますが一番好きなのはなんといってもBODYJAM☆ 今はBreakin'にハマってます。HipHopもやるよー. 3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー港北センター北ノースポート・モール2F. フルだととても長そう・・・. 12304;Warmup】 . 01Tonight(Above and Beyond Remix) - Dirty Vegas . 12304;Isolations】 . 02She Wolf(featuring T-Pain) - Shakira . 12304;Merengue】 . 03Gualando(Bilingual Mix) - Fulanito . 12304;The Dark Block】 . 05Pop, Lock and Drop It - Huey . 1曲目 41-1曲目 Watchin&#82...

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一年間で体重 64kg→56kg 体脂肪率 25%→13% まで削りました！ BODYCOMBAT BODYATTACK BODYPUMP BODYHEALING BODYSTEP. 何でもやりますが一番好きなのはなんといってもBODYJAM☆ 今はBreakin'にハマってます。HipHopもやるよー. 3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー港北センター北ノースポート・モール2F. 9632;Takahiro Takara Takami. 9632;O-HASHI Buster Jyunki Omi. セガレダイエット. Start dancing stop aids. No Drug, No Alcohol, No Free Sex. 11; セガレダイエット. セガレダイエット. 便利過ぎる！ BODYJAM CRAZY EAST. SHONAN BREAKIN' BATTLE 2on2. 母の日！！！

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dance4life リスは高く翔べ！: 2010年2月1日

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