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ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞの基礎ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞ初心者に教えるﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞのｲﾛﾊ｡
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ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞの基礎 | bouldering.chokkan.net Reviews
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知っておきたいﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞの危険性
http://bouldering.chokkan.net/danger.html
基本的には ﾏｯﾄを使用している場合ならば 足からきちんと着地すれば よほど高いところからでないかぎりは安全と言えるが ﾏｯﾄを過信しすぎたり 課題に集中しすぎるあまり安全に関する配慮を忘れると危険である. また ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞの課題の中には下地がでこぼこしていたり 切り株が突き出ていたりするものがあり こういった場合 ﾏｯﾄが有効に機能しないものもある 下地が悪い課題を ﾗﾝﾃﾞｨﾝｸﾞが悪い と言ったりする 以下にﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞの危険性を挙げる.
上達への近道
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かえって 短時間で筋力を鍛えてしまった場合 腱と筋肉の力のﾊﾞﾗﾝｽを失い いわゆるﾊﾟｷるという怪我を起こしやすくなってしまう. ｸﾗｲﾐﾝｸﾞは絶対ﾊﾟﾜｰではなく 体重に対する相対的なﾊﾟﾜｰがものを言う訳だから いわゆるﾊﾟﾜｰｳｴｲﾄﾚｼｵがものを言うわけだから 指を鍛えるのと体重を落とす事は同じ効果を発揮する訳なのです.
用意するもの･格好 ～ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞの基礎～
http://bouldering.chokkan.net/standby.html
はじめての場合は 次の日が休みであることが望ましいです (ものすごい筋肉痛になるため 腕がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ 指が がくがくになります).
ｸﾗｯｼｭﾊﾟｯﾄﾞと安全対策 -ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞの基礎-
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ｸﾗｲﾐﾝｸﾞ用ｼｭｰｽﾞは 歩く事を前提としていないので 足のｱｰﾁの機能が由々しく限定され 緩衝材も靴底に無いため 墜落時に踵などを負傷する危険性がある. 複数人でﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞを行う場合 ｽﾎﾟｯﾀｰと呼ばれる補助を行う者が付くことがある ｽﾎﾟｯﾀｰは墜落時に肩を押す事で 頭部からの墜落を防ぐ. また傾斜地ではｸﾗｯｼｭﾊﾟｯﾄﾞごと滑り落ちない様に支える事もある ｽﾎﾟｯﾀｰには 登攀中はｸﾗｲﾏｰに触れない 墜落時に自らが下敷きにならない などの注意が必要となる.
ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞのﾙｰﾙとﾏﾅｰ
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課題によって 手だけ限定 手足限定 があります.
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ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞの基礎
元々はﾛｰﾌﾟを使用したﾌﾘｰｸﾗｲﾐﾝｸﾞの練習的な位置づけだったが ｸﾗｲﾐﾝｸﾞから確保という要素が取り除かれ より純粋に岩を登る事に集中できる また必要な装備が少なく手軽にはじめられる事からも ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞを中心に行うｸﾗｲﾏｰが増えており 現在では独立したﾌﾘｰｸﾗｲﾐﾝｸﾞの一形態となっている.
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