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阿達瑪醫生現役精神科醫師。希望提供簡單與實用的相關資訊(懶人包)， 讓大家有機會從浩瀚的研究資料中得到好處^_^
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阿達瑪醫生: 要更積極的照光治療(light therapy)
http://brain-doctor.blogspot.com/2009/10/light-therapy.html
現役精神科醫師。希望提供簡單與實用的相關資訊(懶人包)， 讓大家有機會從浩瀚的研究資料中得到好處. 65292;但實際上能貫徹的人大概不多。在失眠這麼常見、長期服用安眠藥會有問題（可參考『 慢性失眠與長期使用安眠藥. 12303;）、『 認知行為治療. 12303;更不易上手的困境下，照光治療其實是一個不錯的選擇；值得更積極的應用，尤其是與生理時鐘相關的日夜節律睡眠障礙(Circadian rhythm sleep disorders)，更是首選. 她是因為內在生理時鐘和外在環境因子無法配合（可參考『 睡與醒之間. 12303;），導致沒辦法在「想要的時間」（一般是要配合環境或工作等的需要）睡好覺；但如果讓他自然睡與自然醒. 照光治療或光照治療，顧名思義；就是讓我們的眼睛接受適當的光線刺激，以調整生理時鐘. 12290;因為治療效果和照度與照射時間有關，如果照度越高、需要的時間就比較短！ 12303;已經強調：在不同階段照光，效果差很大. 12290;之前我們說要在早上照光，是因為一般人的生理時鐘在那時照能讓想睡的時間提早。除了曾提過的『 褪黑激素. 12290;以小明來說，他在沒外力介入...
阿達瑪醫生: 我的完整自介
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現役精神科醫師。希望提供簡單與實用的相關資訊(懶人包)， 讓大家有機會從浩瀚的研究資料中得到好處. 楊凱鈞醫師 (Kai-Chun, Yang, M.D.)(1977-). 失眠、情緒困擾、緊張焦慮、自律神經失調、心身症、認知功能障礙、一般精神疾病、自殺防治、腦部造影(研究興趣). 65312;Science Citation Index(SCI)論文. Su TP, Chou YH: Effectiveness of aripiprazole in treating obsessive compulsive symptoms. Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry 2008, 32(2):585-586. Bai YM, Chou KH, Lin CP, Chen IY, Li CT, Yang KC. Li CT, Chou YH, Yang KC. Ku HL, Yang KC. Wu CL, Yang KC. Ku HL, Wu CL, Wang SJ, CC Yang, JF Deng, MB Lee, C...
阿達瑪醫生: 八月 2010
http://brain-doctor.blogspot.com/2010_08_01_archive.html
現役精神科醫師。希望提供簡單與實用的相關資訊(懶人包)， 讓大家有機會從浩瀚的研究資料中得到好處. 65292;在轉換跑道後的臨床工作開始上手；原本暫停的研究工作也重新起跑後，沒辦法播出那麼多時間與心力繼續寫。雖然是比較偏向衛教的文章，但之前每寫一篇要念的文章與要準備的東西其實還不少。等生活步調進入下一個穩定階段，能夠更適當的分配我的時間時；我會繼續寫一些其他的主題！ 訂閱： 文章 (Atom). Picture Window範本. 由 Blogger.
阿達瑪醫生: 九月 2009
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現役精神科醫師。希望提供簡單與實用的相關資訊(懶人包)， 讓大家有機會從浩瀚的研究資料中得到好處. 除了藥物和睡眠衛生以外，還有其他方法可以改善睡眠嗎？雖然藥物治療有相當的安全性，有不少人還是希望少用藥物. Cognitive-Behavior Theapy）；簡稱為 CBT. 前面很多文章都強調：失眠最怕慢性化，安眠藥最怕長期使用！ 但很尷尬的是，在真實世界裡：失眠很容易慢性化，. 是開給慢性失眠的個案；而他們平均使用安眠藥至少五年。『. 使蒂諾斯（Stilnox，zolpidem）. 12290;她的快速成長，讓台灣光是學名藥 [. 但又會擔心一些相關的問題，像是『依賴』或其它的副作用：. 12303;。要先提一個重點：目前的安眠藥和其他許多藥物比起來，. 但只要適當的使用；可以將不好的影響降到最低。畢竟，. 65292;是很有意思的經驗。有一些程式碼與圖片等，. 2010-08-01更新！！注意：blogger的內建功能日新月異，有些下面提到的功能 已經內建或無法再使用. 65292;希望裡面的內容可以給大家一些幫忙。使用自由度比較高的blogger，. 訂閱： 文章 (Atom).
阿達瑪醫生: 本部落格使用說明
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現役精神科醫師。希望提供簡單與實用的相關資訊(懶人包)， 讓大家有機會從浩瀚的研究資料中得到好處. 65292;希望裡面的內容可以給大家一些幫忙。使用自由度比較高的blogger，. Opera也還OK，只是速度比較慢；頓頓的。 文章底部有評價選項，請大家點選；讓阿達瑪醫生知道修改與提升的方向。 12290;{2010-08-01更新：目前已內建此功能，整合e-mail在其中}. 請將圖案右邊的文字與代碼直接輸入即可(IE不適用)。這些表情符號在意見欄中還是文字與代碼的型式，在預覽時也不會出現；張貼意見後才會出現。 IV 版面左手邊有衛生署安心專線的電話號碼=『 請幫幫，救救我. 65292;不管是網站格式、文章內容、. 訂閱： 張貼留言 (Atom). Picture Window範本. 由 Blogger.
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Не только обычные люди боятся психологов, но и психологи обычных людей. Rarr; Психологический портрет наших Олимпийцев 2014 - почему не достаём до золота? Rarr; Интуитивный словарь от Word. Rarr; Странные звуки. Rarr; NoName, 9. Rarr; Завершение истории об Аркадии. Rarr; Аркадий. Продолжение. Rarr; Об Аркадии и Виктории. Продолжение. Rarr; Продолжение истории Аркадия. Rarr; Продолжение истории об Аркадии. Rarr; История об Аркадии, продолжение. February 14th, 2014. September 24th, 2011. Романтик в розговы...
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現役精神科醫師。希望提供簡單與實用的相關資訊(懶人包)， 讓大家有機會從浩瀚的研究資料中得到好處. 65292;在轉換跑道後的臨床工作開始上手；原本暫停的研究工作也重新起跑後，沒辦法播出那麼多時間與心力繼續寫。雖然是比較偏向衛教的文章，但之前每寫一篇要念的文章與要準備的東西其實還不少。等生活步調進入下一個穩定階段，能夠更適當的分配我的時間時；我會繼續寫一些其他的主題！ 懷孕時能不能吃安眠藥(hypnotics in pregnancy)？ 65307;就算很多研究已經顯示：短期適當使用安眠藥的風險很低，但還是會讓人擔心。這個問題在懷孕的婦女身上會更明顯，因為可能的副作用更讓人害怕. 65307;而且相關的研究資料更少。但這個問題還是我們必須面對與解決的！ 12290;而且她的主要症狀之一： 日間嗜睡. 65292;也就是在白天不該睡覺的時間很想睡；非常普遍（一般人大約有15％會有此困擾）。有時候他也會和其他的睡眠或精神疾病搞混，而不能對症下藥；所以我們還是需要多了解他。 12303;）、『 認知行為治療. 但她是一個很常見、很容易被忽略，會導致睡眠不好的問題。 訂閱： 文章 (Atom).
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