stepone.pl
Trening na wyjazd
http://www.stepone.pl/2016/06/06/trening-na-wyjazd
Nadchodzi urlop, zbliżają się wakacje, przyjdzie moment, w którym na chwilę pozostawisz za sobą swój ulubiony klub fitness i wyjedziesz, by zrelaksować się na łonie natury. Czy musi to oznaczać przerwę w treningu? Oczywiście, że nie! Jedyną przeszkodą jest brak chęci. Jeżeli odwiedzisz naszą strefę funkcjonalną, to później wystarczy rozejrzeć się dookoła, żeby znaleźć prowizoryczne przyrządy do ćwiczeń. Jesteś na wsi? Spędzasz urlop w ośrodku wypoczynkowym? Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Ta strona w...
stepone.pl
Cele treningowe cz. 3 – rozwój ogólny
http://www.stepone.pl/2016/05/13/cele-treningowe-cz-3-rozwoj-ogolny
Cele treningowe cz. 3 – rozwój ogólny. Podczas treningu ogólnorozwojowego nie powinno się trenować codziennie. Trening ten obciąża układ mięśniowy, a mięśnie do regeneracji potrzebują czasu i odpoczynku. W związku z tym, że trening obwodowy jest lekkim treningiem siłowym, regeneracja mięśni następuje po maksymalnie 48 godzinach. Dobrą praktyką jest więc planowanie treningów obwodowych co drugi dzień. 5 powodów, dlaczego powinieneś namówić na ćwiczenia swoich znajomych. Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch?
stepone.pl
FAQ
http://www.stepone.pl/faq
FAQ - najczęściej zadawane pytania. Jak rozwiązać problem z rejestracją płatności kartą? Jeśli wybrałeś płatność kartą i napotkałeś problemy, skontaktuj się z infolinią banku, aby to zgłosić. Zapytaj o aktywację cyklicznych płatności elektronicznych oraz zmianę ich limitu. Twój bank pomoże Ci zmienić te ustawienia, tak żebyś mógł dokonywać płatności za Twoje członkostwo w StepONE. Poniżej znajdziesz podpowiedzi, jak zmienić limity w wybranych bankach:. Zaloguj się do bankowości elektronicznej w mBanku,.
stepone.pl
Kontakt
http://www.stepone.pl/kontakt
BĄDŹ Z NAMI NA BIEŻĄCO. 48 730 570 230. 48 730 670 420. 48 570 120 930. POZNAŃ, Trener personalny. Jeśli sport jest Twoją pasją i masz doświadczenie w treningach personalnych fitness, aplikuj na stanowisko Trener Personalny. BYDGOSZCZ, Trener personalny. Jeśli sport jest Twoją pasją i masz doświadczenie w treningach personalnych fitness, aplikuj na stanowisko Trener Personalny. BYDGOSZCZ, Asystent klubu fitness. PIOTRKÓW TRYBUNALSKI, Instruktor LesMills. Zobacz naszą ofertę pracy!
stepone.pl
Dieta i odżywianie
http://www.stepone.pl/category/dieta-i-odzywianie
DIETA CZY TRENING, CO JEST WAŻNIEJSZE? Nr 1 Sposób odżywiania wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Nr 2. Aktywność fizyczna ma działanie prozdrowotne. Powszechnie wiadomo, że oba te twierdzenia są prawdziwe i doskonale udokumentowane. Jednak gdyby położyć je po obu stronach wagi i zważyć, które z nich przechyliłoby szalę na swoją. Dlaczego warto być fit? Fit to słowo coraz bardziej popularne i już powszechnie znane. Wiadomo, że można być fit, ale co to właściwie oznacza i po co być fit? TRENING: p...
stepone.pl
Trening
http://www.stepone.pl/category/trening
5 powodów, dlaczego powinieneś namówić na ćwiczenia swoich znajomych. Wspólne dbanie o kondycję to naprawdę świetny pomysł na urozmaicenie swoich dotychczasowych znajomości. Dlaczego? Uzasadniamy to w pięciu punktach! 1 Rozwój relacji Pomyśl sobie, że Twoi znajomi, z którymi dotychczas spędzałeś/aś czas na wiele różnych sposobów, wraz z Tobą wybierają się do klubu fi. Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Oczywiście, że nie! Les Mills GRIT CARDIO to prawdziwy ogień fitne...
stepone.pl
Klub fitness
http://www.stepone.pl/category/klub-fitness
Nowy klub fitness w Bydgoszczy. Zastanawiasz się, który klub fitness w Bydgoszczy wybrać? Interesuje Cię karnet na siłownię w niskiej cenie, nowoczesny sprzęt, atrakcyjne grupowe zajęcia fitness, miła atmosfera i klub otwarty 24h? Mamy dobre wieści, na początku sierpnia otwieramy klub fitness w Bydgoszczy idealny dla Ciebie! Pierwszy raz na siłowni cz. 2 jak się zachowywać? W pierwszym kontakcie z siłownią, możemy mieć wrażenie, że to miejsce zupeł. PIERWSZY RAZ W KLUBIE – MINI PRZEWODNIK. Dlaczego powin...
stepone.pl
O StepONE
http://www.stepone.pl/o-stepone
StepONE to innowacyjna sieć bezobsługowych klubów fitness. Bez względu na to, czy trenujesz już kilka lat czy dopiero zaczynasz ćwiczyć, StepONE jest dla Ciebie. Sprzęty wiodących marek, zajęcia grupowe w cenie, duża przestrzeń i dogodna lokalizacja – to tylko kilka z naszych atutów. Wszystko dostajesz za jedyne 59 zł/miesięcznie. Cena w przedsprzedaży). Nie podpisujesz długoterminowych umów, nie masz zobowiązań, cieszysz się swobodą. Zabrakło Ci wymówek? Za jedyne 59 zł / m-c. 7 dni w tygodniu.
stepone.pl
5 powodów, dlaczego powinieneś namówić na ćwiczenia swoich znajomych
http://www.stepone.pl/2016/10/20/5-powodow-dlaczego-powinienes-namowic-na-cwiczenia-swoich-znajomych
5 powodów, dlaczego powinieneś namówić na ćwiczenia swoich znajomych. Wspólne dbanie o kondycję to naprawdę świetny pomysł na urozmaicenie swoich dotychczasowych znajomości. Dlaczego? Uzasadniamy to w pięciu punktach! Są takie dni, kiedy się nie chce ćwiczyć, prawda? Czy to nie powód do dumy? Oczywiście nie jest to moment porównywalny do tego, gdy widzisz pierwsze kroki swojego dziecka, ale czy mimo wszystko Ciebie to nie raduje? 4 Dbanie o zdrowie. W zasadzie od tego powinniśmy zacząć. Dobry przyjac...
stepone.pl
DIETA CZY TRENING, CO JEST WAŻNIEJSZE?
http://www.stepone.pl/2016/07/04/dieta-czy-trening-co-jest-wazniejsze
DIETA CZY TRENING, CO JEST WAŻNIEJSZE? Nr 1 Sposób odżywiania wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Nr 2 Aktywność fizyczna ma działanie prozdrowotne. Powszechnie wiadomo, że oba te twierdzenia są prawdziwe i doskonale udokumentowane. Jednak gdyby położyć je po obu stronach wagi i zważyć, które z nich przechyliłoby szalę na swoją stronę? Odpowiedź jest prosta: nie ma jednego bez drugiego. 5 powodów, dlaczego powinieneś namówić na ćwiczenia swoich znajomych. Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch?
SOCIAL ENGAGEMENT