blucashmere.blogspot.com
BluCashmere: maja 2014
http://blucashmere.blogspot.com/2014_05_01_archive.html
Moja propozycja na leniwy weekend! Ściskam Was mocno,. My idea for the spring outfit! Have a great weekend guys! Hugs and kisses,. T-shirt, necklace: H&M. Heels, jacket, bag: Zara. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Wielkimi krokami zbliża się upragniony weekend. Jeśli planujecie go spędzić aktywnie-poniższa propozycja jest dla was:) Ja już jutro zawitam do Karpacza a wy jakie macie plany na weekend? Ściskam Was mocno,. Rings, sunglasses: H&M.
cyklomaniak.com.pl
Bo serce jest tylko jedno - kontrolne badania serca - Cyklomaniak
http://www.cyklomaniak.com.pl/2013/11/bo-serce-jest-tylko-jedno-kontrolne.html
Profesjonalnie o amatorskim kolarstwie. Bo serce jest tylko jedno - kontrolne badania serca. Niedziela, listopada 24. Bo serce jest tylko jedno - kontrolne badania serca. Dbajmy o nasze serce. Po co powstał ten wpis? Elektrokardiogram (EKG) to jedno z podstawowych badań naszego serca. Od niego zaczyna się każda wizyta u kardiologa. Mimo, że cieszy się dość dużym zaufaniem wśród lekarzy jego wynik nie jest wiążący i nie zawsze oddaje stan zdrowia osoby badanej. W czasie badania pacjent leży na łóżku, leka...
cyklomaniak.com.pl
Dominik Lau - Kolarstwo. Podstawy treningu - recenzja - Cyklomaniak
http://www.cyklomaniak.com.pl/2014/01/dominik-lau-kolarstwo-podstawy-treningu.html
Profesjonalnie o amatorskim kolarstwie. Dominik Lau - Kolarstwo. Podstawy treningu - recenzja. Poniedziałek, stycznia 6. Dominik Lau - Kolarstwo. Podstawy treningu - recenzja. Dominik Lau - Kolarstwo. Podstawy treningu". Dominik Lau jest obecnie trenerem Brytyjskiej Federacji Kolarskiej oraz komisarzem regionalnym. W latach 2008-2011 był menedżerem i dyrektorem sportowym Ocean Tide Cycling Team. Jest także konsultantem w zakresie bezpieczeństwa organizacji. Książka podzielona została na cztery części:.
cyklomaniak.com.pl
Trening w pomieszczeniu - jazda na trenażerze - Cyklomaniak
http://www.cyklomaniak.com.pl/2013/10/trening-w-pomieszczeniu-jazda-na.html
Profesjonalnie o amatorskim kolarstwie. Trening w pomieszczeniu - jazda na trenażerze. Poniedziałek, października 21. Trening w pomieszczeniu - jazda na trenażerze. Ja jednak do tych osób nie należę. Nie zanudzając jednak wstępem, przejdźmy od razu do meritum. 1 Po co trenażer? Bo wieje z niego nudą. Obecnie na rynku można zakupić jeden z czterech rodzajów trenażerów:. A) Trenażer z oporem aerodynamicznym. Zdecydowanie najbardziej zaawansowane urządzenie tego typu. Połączenie z komputerem i możliwość...
cyklomaniak.com.pl
Europejskie Wyzwanie Rowerowe 2015 - Cyklomaniak
http://www.cyklomaniak.com.pl/2015/04/europejskie-wyzwanie-rowerowe-2015.html
Profesjonalnie o amatorskim kolarstwie. Europejskie Wyzwanie Rowerowe 2015. Czwartek, kwietnia 23. Europejskie Wyzwanie Rowerowe 2015. Niezmiernie miło jest mi poinformować, że w tegorocznej edycji Europejskiego Wyzwania Rowerowego, czyli rowerowej rywalizacji największych miast Europy udział weźmie także Wrocław! Przyłączenie się do akcji w 3 krokach:. 2 Zainstalować odpowiednią aplikację. Do pobrania tutaj:. 3 Dołącz do swoich wrocławskich znajomych na Facebook'u. 4 Kręć do oporu! W trakcie maja, w każ...
cyklomaniak.com.pl
Owsiane batoniki z jabłkami i cynamonem - Cyklomaniak
http://www.cyklomaniak.com.pl/2014/02/owsiane-batoniki-z-jabkami-i-cynamonem.html
Profesjonalnie o amatorskim kolarstwie. Owsiane batoniki z jabłkami i cynamonem. Sobota, lutego 15. Owsiane batoniki z jabłkami i cynamonem. Jak mawiają w naszych kolarskich kręgach: nie samymi treningami żyje człowiek! Szybko, tanio i smacznie! A co najważniejsze: macie pewność "co jest w środku" oraz, że na pewno nie zawiera wstrętnego cukru. Oto przepis na kolarskie batoniki musli w 6 krokach! Składniki na 12 batoników:. 2 jabłka, pokrojone w kostkę i ugotowane,. 175 g płatków owsianych,. 4 białka jaj,.
cyklomaniak.com.pl
Niesamowity Tommy Godwin - Cyklomaniak
http://www.cyklomaniak.com.pl/2013/11/niesamowity-tommy-godwin.html
Profesjonalnie o amatorskim kolarstwie. Wtorek, listopada 19. Zawsze uśmiechnięty Tommy Godwin. Czy mieliście kiedyś takie marzenie, które w oczach innych wydawało się szaleństwem? Ludzie pukali się w czoło patrząc na was, czasem wyśmiewali was, ale jednak nie poddaliście się i po wielu przygotowaniach udało się zrealizować to "szaleństwo"? Tommy Godwin miał takie marzenie i zrealizował je. Do dziś rekord jaki ustanowił uważany jest za nie do pobicia. Pokonanie tak ogromnego dystansu sprawiło, że rekord ...
cyklomaniak.com.pl
Sześć super ciężkich sesji treningowych, dzięki którym wzniesiesz się na kolejny poziom - Cyklomaniak
http://www.cyklomaniak.com.pl/2015/05/szesc-super-ciezkich-sesji-treningowych.html
Profesjonalnie o amatorskim kolarstwie. Unlabelled Sześć super ciężkich sesji treningowych, dzięki którym wzniesiesz się na kolejny poziom. Poniedziałek, maja 25. Sześć super ciężkich sesji treningowych, dzięki którym wzniesiesz się na kolejny poziom. Greg LeMond zwięźle podsumował postępy w treningu: "To nigdy nie staje się łatwiejsze, po prostu jedziesz szybciej". Co oznacza, że ciężkie sesje treningowe mają pozwolić Ci dać z siebie naprawdę wszystko. Tak, by był to Twój najlepszy start w życiu. 4x 5 m...
skrytozercy.blogspot.com
Blog Skrytożercy: zapiekanka z cukinią i makaronem w sosie śmietanowo - serowym
http://skrytozercy.blogspot.com/2013/12/zapiekanka-z-cukinia-i-makaronem-w.html
Magister biotechnologii :) Od lat staram się łączyć naukę ze sztuką. Interesuje mnie każda dziedzina, w której mogę rozwijać swój zmysł artystyczny. W moim świecie najważniejszy jest mój Narzeczony, który inspiruje mnie do działania :) Kocham jeść i gotować, kocham sztukę, fotografię i mojego cudownego psiaka Zenka. Stawiam pierwsze kroki w świecie hand-made :) . Wyświetl mój pełny profil. Znajdziesz mnie na FB! Burrito z kurczakiem i awokado. Naukowcy mówią, że gotowanie i pieczenie może Ci pomóc. Kokta...
cyklomaniak.com.pl
Jak kupić dobry używany rower - poradnik - Cyklomaniak
http://www.cyklomaniak.com.pl/2014/03/jak-kupic-dobry-uzywany-rower-poradnik.html
Profesjonalnie o amatorskim kolarstwie. Jak kupić dobry używany rower - poradnik. Niedziela, marca 23. Jak kupić dobry używany rower - poradnik. Rower z drugiej ręki - czy warto? Podnieś rower na kilka centymetrów i upuść go na ziemię. Zrób tak kilka razy i zwróć uwagę, czy nie słychać odgłosu grzechotania. Jeśli usłyszysz to znaczy, że z rowerem jest coś nie tak. Jeśli widzisz, że przedni widelec nie pasuje do reszty roweru (masz wrażenie, że został wymieniony) zapytaj sprzedawcę dlaczego. Nigdy nie...
SOCIAL ENGAGEMENT