teciosportas.wordpress.com
Why do we fall? | Tėtis, sportas ir maistas
https://teciosportas.wordpress.com/2016/09/12/why-do-we-fall
Tėtis, sportas ir maistas. Nėra daug dalykų, kuriuos mėgstu labiau už sportą, bet vienas iš jų – buvimas tėčiu. Why do we fall? Tėtis, sportas ir maistas. Kažkaip reikia susiimti ir judėti toliau. Iš čia ir straipsnio pavadinimas ir citata iš vieno mėgiamiausių mano filmų:. Why do we fall, Bruce? So that we learn to pick ourselves up. Alfred Pennyworth, Batman Begins. Bet pasilikime ties šia. Jam pasiruošti vargu ar spėsiu, na bet iki jo dar visas mėnuo, kas čia žino gal sportinę formą pavyks atgauti gan...
teciosportas.wordpress.com
Irklavimo treniruoklis – kodėl nesinaudojau juo anksčiau?! | Tėtis, sportas ir maistas
https://teciosportas.wordpress.com/2016/07/01/irklavimo-treniruoklis
Tėtis, sportas ir maistas. Nėra daug dalykų, kuriuos mėgstu labiau už sportą, bet vienas iš jų – buvimas tėčiu. Irklavimo treniruoklis – kodėl nesinaudojau juo anksčiau? Tėtis, sportas ir maistas. Mano praeitos savaitės (o gal metų? Skirtingai nei populiarus mitas, irkluojant dirba ne tik viršutinė dalis, o praktiškai visos kūno raumenų grupės: kojų keturgalviai ir. Dvigalviai, didysis sėdmenų, plačiausiasis nugaros, gilieji raumenys, pečiai, tricepsas, nugara ir bicepsas [ 2. Irklavimas neapkrauna jūsų ...
teciosportas.wordpress.com
Mikro pasivaikščiojimai | Tėtis, sportas ir maistas
https://teciosportas.wordpress.com/2016/11/02/mikro-pasivaiksciojimai
Tėtis, sportas ir maistas. Nėra daug dalykų, kuriuos mėgstu labiau už sportą, bet vienas iš jų – buvimas tėčiu. Tėtis, sportas ir maistas. Tam laiko rastume ne kiekvienas, bet jei kalbėtume apie 10 min? Pvz aš ir manau ne vienas iš jūsų per dieną randate tas 10 minučių puodeliui kavos net kelis kartus. Taigi, pažiūrėkime ko galėtumėt pasiekti jei tą puodelį iškeistumėte į pasivaikščiojimą. Priverčia jus atsistoti nuo kėdės. Visai nesenai išgirdau tokį posakį – “. Sitting is the new smoking. Alpa V. P...
teciosportas.wordpress.com
Ignas Brasevičius – įkvepiantis pavyzdys. Trumpas interviu su didele doze motyvacijos. | Tėtis, sportas ir maistas
https://teciosportas.wordpress.com/2016/10/13/interviu-ignas-b
Tėtis, sportas ir maistas. Nėra daug dalykų, kuriuos mėgstu labiau už sportą, bet vienas iš jų – buvimas tėčiu. Ignas Brasevičius – įkvepiantis pavyzdys. Trumpas interviu su didele doze motyvacijos. Tėtis, sportas ir maistas. Prisipažinsiu mane ši istorija sužavėjo – kiek daug galima pasiekti per tokį trumpą laiką, turint pakankamai valios ir motyvacijos. Perskaitęs kad Ignas dar yra ir tėtis, tiesiog negalėjau su juo nesusisiekti ir neužduoti keleto klausimų 😎. Man buvo nepaprastai įdomu iš ko susideda...
teciosportas.wordpress.com
Tėtis, sportas ir maistas | Nėra daug dalykų, kuriuos mėgstu labiau už sportą, bet vienas iš jų – buvimas tėčiu. | Puslapis 2
https://teciosportas.wordpress.com/page/2
Tėtis, sportas ir maistas. Nėra daug dalykų, kuriuos mėgstu labiau už sportą, bet vienas iš jų – buvimas tėčiu. Apšilimas – privalumai ir pratimai. Masažo volelis – jūsų asmeninis masažuotojas. Why do we fall? Traumos – kai neįvertini savo galimybių…. Šokoladinis pienas – idealus gėrimas po treniruotės. Kaip lengvai apskaičiuoti kūno riebalų procentą? Na ir šiek tiek info kas tai. Būdų tam yra visa aibė, o keletas iš jų yra visiškai paprasti ir nereikalaujantys jokių investicijų. Juos visus ir apžvel...
teciosportas.wordpress.com
Geriausia dovana – sportas! | Tėtis, sportas ir maistas
https://teciosportas.wordpress.com/2016/12/21/geriausia-dovana-sportas
Tėtis, sportas ir maistas. Nėra daug dalykų, kuriuos mėgstu labiau už sportą, bet vienas iš jų – buvimas tėčiu. Geriausia dovana – sportas! Tėtis, sportas ir maistas. Žmona, tėtis, sesuo, geriausias draugas ar menkai pažįstamas kolega – skleiskite šią žinutė visiems! O kad juos įtikinti sporto nauda būtų lengviau visiems jums pristatau pirmą Tėtis, sportas ir maistas infografiką 🙂. Iliustracijose panaudoti nemokami Dooder. Vektoriai iš Freepik.com. Free vectors designed by Dooder – Freepik.com. Aš nesu ...
teciosportas.wordpress.com
Trumpa treniruotė stipresnėms kojoms | Tėtis, sportas ir maistas
https://teciosportas.wordpress.com/2016/11/29/trumpa-treniruote-stipresnems-kojoms
Tėtis, sportas ir maistas. Nėra daug dalykų, kuriuos mėgstu labiau už sportą, bet vienas iš jų – buvimas tėčiu. Trumpa treniruotė stipresnėms kojoms. Tėtis, sportas ir maistas. Bet pradžiai pažiūrėkim kiek gi visgi daug raumenų turim kojose. Žemiau pateikiu įrodymą, kad jų daugiau nei manėte (na ne tik blauzda, keturgalvis, dvigalvis ir užpkalis :), lenkiuosi jums žemai jei visus šiuos raumenis ir jų funkcijas jau žinote ;). Kojų raumenų ir sausgyslių diagrama. Single leg calf raise. Tai va, kol kas dara...
teciosportas.wordpress.com
Apie | Tėtis, sportas ir maistas
https://teciosportas.wordpress.com/apie
Tėtis, sportas ir maistas. Nėra daug dalykų, kuriuos mėgstu labiau už sportą, bet vienas iš jų – buvimas tėčiu. Kodėl tėtis, sportas ir maistas? Internete gausu straipsnių ir patarimų kaip sportuoti, kokių programų laikytis, kaip maitintis. Viskas OK. Bet kas jei neturi laiko sportuoti 4-5 kartus per savaitę po 2-3 valandas? Po darbo ir šeimynos nelabai turi laiko taisytis salotas su vištienos krūtinėle, avokadais ir gražgarstėmis ir tai dažniausiai iškeiti į koldūnus? Ir asmeniniai poreikiai kuriam laik...
teciosportas.wordpress.com
Baltymai prieš miegą – raumenys ryte :) | Tėtis, sportas ir maistas
https://teciosportas.wordpress.com/2016/10/26/baltymai-pries-miega-raumenys-ryte
Tėtis, sportas ir maistas. Nėra daug dalykų, kuriuos mėgstu labiau už sportą, bet vienas iš jų – buvimas tėčiu. Baltymai prieš miegą – raumenys ryte :). Tėtis, sportas ir maistas. Praeitą savaitę bevartydamas įvairius straipsnius aptikau šį bei tą tikrai įdomaus. Beje apie ką blog’e kol kas nepasakojau, tai nusprendžiau jau pats laikas. Tai – baltymai, ir ne tie randami maiste, o maisto papildas. O ką gi tokio įdomaus radau, kad jau nusprendžiau apie tai parašyti? O kiti tokio pat skonio placebo. Na ...
SOCIAL ENGAGEMENT