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It takes FAT to burn FAT!!!!
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...::BURN FAT BUUURN::...: Long time no see...
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BURN FAT BUUURN: . It takes FAT to burn FAT! Quarta-feira, 3 de julho de 2013. Long time no see. Estou a morrer de saudades vossas, gajas! Eu vou vendo os vossos comentários mas isto anda meeeesmo apertadinho de tempo e o cérebro também anda todo queimadinho! Acho que nunca tinha tido um trabalho que fosse intelectualmente tão exigente (e satisfatório) mas o impacto disso é que chego frequentemente a casa em morte cerebral XD. Não sei onde raio se enfiaram os últimos meses, passaram a correr! E já começa...
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BURN FAT BUUURN: . It takes FAT to burn FAT! Terça-feira, 22 de julho de 2014. Desfragmentando a minha personalidade. Agora todos os caminhos vão dar a http:/ childofthe90shabits.blogspot.pt/. Child of the '90s. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Bimby, Low-carb and Pleasure. Orpheu e As Farpas. Desfragmentando a minha personalidade. Desfragmentando a minha personalidade. Deadlift: 3x10x50 Kg [check! Bolo De Banana FIT Com Aveia. Desafios de uma vida. De férias, limpezas e desapegos. Progres...
...::BURN FAT BUUURN::...: Treino 2013
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BURN FAT BUUURN: . It takes FAT to burn FAT! CUT - 21/01/13 - 31/03/13. ABCD: 3x8-10, 30' - 45' desc, longe da falha. 3-4 sessões cardio hiit por semana, a seguir ao treino de força. 2ª Feira - Descanso. 3ª Feira - A - Pernas. Leg Press pés juntos. Gémeos na máquina de leg press. Solear Sentado com haltere. 2 ex de abs que vou variando. 4ª feira - B - Peito e tricípetes. Supino Plano com barra. Supino inclinado com halteres. No link não é assistido, claro, mas eu sou fraquinha :P. Curl com barra EZ.
...::BURN FAT BUUURN::...: Treino 2012
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BURN FAT BUUURN: . It takes FAT to burn FAT! Semanas 1-4: 3 x 8-12. Semanas 5-8: 3 x 6-8. Semanas 9-12: 3 x 4-6. Supino plano com barra. Press de ombros com halteres. Peso Morto (pernas esticadas). Gémeos na máquina de Leg Press. Elevações laterais com alteres. Cycle - 5ª (jejum) e Sábado. Local Athletics - Domingo. Jump (jejum) - Sábado quando possível. Abs - Domingo quando possível. Cardio pós-treino força - Sempre que der tempo. Com as adaptações necessárias para o conseguir efectuar no meu ginásio.
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BURN FAT BUUURN: . It takes FAT to burn FAT! Terça-feira, 12 de março de 2013. E já são só dois. Limpar a secretária: check! Limpar docs pessoais do PC: check! Limpar emails pendentes: check! Falta só entregar a chave e limpar o histórico dos browsers! Mais um leg day muito bom a começar o dia com muita energia :D. De certeza que daqui a duas semanas já vai parecer tudo um pesadelo do qual todos já acordaram! Child of the '90s. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! 12 de março de 2013 às 10:40.
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Dreams of a Fit Girl: Avaliação, Treino....e Desabafos
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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Terça-feira, 29 de janeiro de 2013. Avaliação, Treino.e Desabafos. Depois de muito insitir lá consegui que hoje me fizessem a avaliação no ginásio e o plano de treino. Quanto à segunda parte, a avaliação. Isso já não correu tão bem. Pesei-me, medi-me e quando chegou à parte da massa gorda. 29%! Quase 30% do meu peso é gordura :( ( OMG! Fiquei tão triste, quase me apeteceu chorar, como é possível ter 17,4 kgs de pura banha? Eu sabia que estava mal, mas 29%?
Dreams of a Fit Girl: Inspiration 1 - Starting today...
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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Domingo, 1 de dezembro de 2013. Inspiration 1 - Starting today. Sim, tudo o que precisamos é de um dia para mudar a nossa vida para sempre. Precisamos motivação, coragem, concentração e sobretudo ambição. Acreditem em vocês próprios, estabeleçam metas e cumpram objetivos, sem nunca perder a esperança. Let's Start Today, because today it's a good day to make a change! Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! 10 de dezembro de 2013 às 20:19. O blog da a...
Dreams of a Fit Girl: Tonturas... :(
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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013. Olá Meninas, como estão? Eu já tive dias bem melhores, não sei o que se passa comigo. Ontem tive um dia bom, fui treinar de manhã e comi direitinho, à tarde fiquei com uma dor de cabeça horrível e à noite começei a ficar cheia de tonturas, super maldisposta, com calor e enjoada. Fui dormir pois pensei que seria cansaço, é que não parei o dia todo. Enfim só eu. Beijinhos. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião!
Dreams of a Fit Girl: Construindo Plano Alimentar - Sugestões Precisam-se!!!
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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013. Construindo Plano Alimentar - Sugestões Precisam-se! Olá a todos,. Tenho andado a ler-vos, a pesquisar muito e a elaborar um plano alimentar. Como sabem o meu objetivo não é perder muito peso, mas sobretudo converter a minha massa gorda em massa muscular magra e definir/tonificar. Comecei por calcular a minha necessidade energética segundo o cálculo da taxa metabólica basal (BMR) de Harris-Benedict: Mulheres:. 15:30h R...
Dreams of a Fit Girl: Maldita celulite…
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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013. Ai meninas, hoje estava a sair do banho e fui meter os cremes do costume e dou por mim parada em frente ao espelho, a pensar como é possível? Pareço solo lunar cheia de buraquinhos! E já experimentei de tudo, desde Velasmoth, massagens de drenagem linfática, cremes e mais cremes e sinceramente nem sei se melhorava ou se apenas era eu que queria muito ver resultados. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Olá que...
Dreams of a Fit Girl: Plano Alimentar
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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Plano Alimentar com uma base de 1650 Kcal diárias. 9h – Pequeno Almoço. Leite magro 1 scoop Whey café. 11h - Lanche manhã:. 1 iogurte magro Meio scoop whey. 1 fatia de fiambre frango/peru. 1 queijinho vaca que ri magro ou. 13h – Almoço:. Carne branca ou peixe com arroz integral ou batata doce e verduras ou sopa de legumes. 15:30h – Lanche Tarde:. 1 ovo cozido e 50 g de frango. 1 iogurte magro Meio scoop whey. 1 fatia de fiambre frango/peru. Dê a sua opinião!
Dreams of a Fit Girl: Don't Quit
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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Quinta-feira, 9 de janeiro de 2014. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). You don't need a new year to make a change all you need is today. Just believe in you! Ver o meu perfil completo. Corre como uma menina. Playlist #8 - Os podcasts. Ao guardado beija flor. BURN FAT BUUURN: . Desfragmentando a minha personalidade. De Obeso para GymnoDesportista ". Complex Training em Pré-púberes! A Pipoca Mais Doce.
Dreams of a Fit Girl: Plano de Treino - Em construção....
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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013. Plano de Treino - Em construção. Bom dia meninas,. Mas vamos ao que interessa. Vou partilhar convosco aqui o meu plano e eu própria, com a vossa sempre preciosa ajuda, irei ajustamento o plano às minhas necessidades. Relembrando que quero sobretudo trabalhar pernas e gluteos o meu plano é:. Quanto a aulas de Grupo, faço pelo menos 3 vezes por semana e tento ir a MIB, Total Condicionamento e Pump. Dê a sua opinião! You do...
Dreams of a Fit Girl: Feat Meals 2 - Tortilha de Espinafres e Queijo Ricotta
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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Sábado, 30 de novembro de 2013. Feat Meals 2 - Tortilha de Espinafres e Queijo Ricotta. 2 Tortilha de Espinafres e Queijo Ricotta. 1 colher de sopa de azeite. Sal e pimenta q.b. Outras especiarias ou temperos, a gosto. 3 ovos 2 claras. Servir decorado com algumas folhas de rucula ou outros vegetais a gosto. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo. Corre como uma menina. BURN FAT BUUURN: .
Dreams of a Fit Girl: Feat Meals 3 - Bifes "panados" no forno com farinha de aveia
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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Sábado, 30 de novembro de 2013. Feat Meals 3 - Bifes "panados" no forno com farinha de aveia. 3 Bifes "panados" no forno com farinha de aveia. 6 bifes (pode ser de vaca, de frango ou perú). 2 chávenas (chá) de farinha de aveia. 1 chávena (chá) de leite desnatado. Alho e outros temperos a gosto. Azeite para untar o tabuleiro. Os bifes podem-se temperar previamente a gosto com limão, alho, pimenta, salsa por exemplo. Enviar a mensagem por e-mail. You don't nee...
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Burn Fat Build Muscles
Burn Fat Build Muscles. Apologies, but no results were found. Perhaps searching will help find a related post. Proudly powered by WordPress.
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Weight Loss Information - Burn Fat Burn.com. BurnFatBurn.com - Main Page. Fat Burning Recipes Revealed. After spending thousands of dollars and wasting countless hours in the gym I finally reached my breaking point. The frustration I felt was so overwhelming, I had about given up completely and was ready to accept my overweight body.". Health, Weight Loss, and Fitness Article Directory. Links to some other great resources. Turbulence Training 4 Week Bodyweight Workout - FREE Download! I've read the whole...
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BURN FAT BUUURN: . It takes FAT to burn FAT! Terça-feira, 22 de julho de 2014. Desfragmentando a minha personalidade. Agora todos os caminhos vão dar a http:/ childofthe90shabits.blogspot.pt/. Child of the 90s. Enviar a mensagem por email. Dê a sua opinião! Terça-feira, 20 de agosto de 2013. Night shift, b*tches! E ainda faltam 2h30 para acabar! Vim só dizer um olá e mandar um beijão do tamanho do mundo às gaijas bouas que cá passam! Pensamento inspirado da noite: "no agachar é que está o ganho"! Beijinh...
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Burn Fat By Body Type. Sunday, 22 August 2010. Burn Fat By Body Type. In ancient times, under the world's oldest health system - Ayur Veda - now more than 2,000 years old, it was known that different body types responded to different treatments, and it is now recognised today that different body types respond to different methods to achieve weight loss. Excess weight sabotages enjoyment of healthy living. Such a plan is Tom Venuto's "Burn The Fat Feed The Muscle". Click here and start losing weight NOW!
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Research Shows that 9 Out Of 10 Women Lose Weight By Dancing! This Book Is One Of The Most Valuable Resources You Could Ever Aquire In Order to Learn How to Lose Weight by Dancing! Keep reading to get the help you need…. July 17th, 2014. Is it a fact that you would like to learn how to dance and lose weight at the same time but just don't know how? Is this making your life unpleasant, in that you have to continue to live with unwanted body fat? Bull; Not knowing how to dance. The idea behind the exercise...
How to Burn Calories Fast through Metabolic Change
How to Burn Calories Fast and Speed Up Your Metabolism. Reduce Your Calorie Consumption. Weight loss is not an easy task, and it requires persistence and dedication for the rest of your life. Weight loss is the constant battle for many people around the world, especially for the people. Reduce Eating and Lose Weight. Click here for Free Weight Loss Presentation. It also keeps your energy level high throughout the day. Reduce Your Weight through Exercise. Become a Fat Burning Machine. Another fast way to ...
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