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宗岳門太極拳正氣道館: 八月 2014

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宗岳門太極拳正氣道館: 2015/2/11 正氣道館2015年度招生訊息

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65292;並且想了解太極拳如何運用於「長拳、開門、短打、摔打拿踢」技術的學員，來到我們的館內學習。 我們有專業的教練和團隊，幫助您學習、晉升段級、不斷成長。讓您在正確而有效的學習下，通往太極拳階級神明之路。 上課時間： 隔週日下午13:00 17:00. 信箱： toponchu@gmail.com. 訂閱： 張貼留言 (Atom). FB 粉絲頁，歡迎按讚！ 圖片視窗範本. 技術提供： Blogger.

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宗岳門太極拳正氣道館: 五月 2014

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今天的上課重點，整合了各種模式的出拳。包含「砸砸、砸戳、戳砸、戳戳」。其中的連結，又可細分為「引落收拳」和「串子收拳」兩種。兩者的差異點，在於前者的沾點，是用落空、下壓肘式的軌跡。後者的則是用蓄勁，下翻肘式的軌跡。此外，從中介紹了，藏刀法，和非常重要的「串子式鷹翻」，這都是在出拳的時候，非常重要的技術。以下分別整理重點之：. 1 砸砸一：出完砸拳之後，可以用「串子式鷹翻」收拳，特別注意，位置和「戳拳型」相同，但卻是扣腕鷹。過程中，「掌隨肘走」，保特「圓感」。這裡的重點，在於串子式鷹翻，肘必須要內勾近來，形成如「投石機」般，蓄好勁之後，再往前隅砸出。然後，不論出拳和收拳，都要盡量三式一線，薄如一線。所以&#...2 砸砸二：出完砸拳之後，重心在前腳，掌隨肘走變成戳型，然後用「下壓肘式」收拳，又回到「鷹翻」之後，再出砸拳。 4 砸戳二：出完砸拳之後，重心在前腳，掌隨肘走變成戳型，然後直接戳拳出。 5 戳砸一：出完戳拳之後，用「如封似閉」的手法拉成上翻肘式，再砸拳出。 2 以靜制動：太極拳的重要心法之一，就是「靜中觸動動猶靜」，或曰&#12...3 靜如何制動：太極拳的靜，最原始來...4 以靜困人&#653...

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宗岳門太極拳正氣道館: 二月 2015

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一、總論(經、技、訣). 明勝敗(走、平疊、黏)。 勝中求勝，勝兵先勝而後求戰。形若決積水於千仞之溪，勢若轉圓石於千仞之山。 應敵的四種態度：對敵的時候，第一種取平行疊臂，流開後攻擊的稱為「流法」。第二種是接手的瞬間，黏住後開門攻擊，也是老師最愛用的手法。第三種，則是對方手法很亂，直接出戳砸拳「破形」或「破敵」。第四種，則是對方的拳出得不好，我們直接受打「換」重拳。 三、上搭手掤(彈、扣、穿、彈). 定槍法(身體走弧)：缺點就是身體必須移身非常多，黏角容易開太大。 串子術：指領向前隅、 肘走弧圈、指肘逆旋互擰，就可以在「不需要移身」的狀態下，取得平行疊臂，避開對方的攻擊肘線。 四、築基功、核心內功、王蘭亭64式太極拳. 無極、築基功、串子術、罡氣術、技術整理、綜合用技、王蘭亭64式太極拳、心得分享、生活體悟. 無極、築基功、引落術、連環術、串子術、平行術、王蘭亭. 等七大內容，重新整理，讓大家更了解我們的教學架構和內容。 包含核心四術「引落術、連環術、串子術、罡氣術」的精神。 1 加入「 連絡我們. 2 更新「 行事曆. 3 成立 Facebook 粉絲專頁. 訂閱： 文章 (Atom).

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宗岳門太極拳正氣道館: 2015/7/12 上課講義

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設定的拳高度，大概是在下巴，然後往我們的中線打擊。在一接手的時候，就要想像，胸部有強烈被擠壓的感覺，這種感覺必須一直持續。 想像對方往我的中線，約下巴的高度出拳，此時要感覺接手點。接手的時候，手要放輕鬆，沉肩墜肘，肘不要浮起。 此時完全不能撥動對方，對方又一直往我的中線追蹤攻擊，就必須用最精確的串子術，節節貫串的波動，讓自己形成戳拳型。這時候要感覺「見肉分槍」，盡量和對方貼近。 肘往前墜微掀起的時候，感覺對方的手傾斜，真的被掀起。同時也達到「連骨帶肉」，拆到第二點。 微握拳、扣腕，調整罡氣對敵，肘拉高形成上翻肘式，甚至感覺對方的手不會碰到自己的頭。 出砸拳的時候，指向對方的中線，往對方中線砸出。 65306;拍位應敵的目的，是隱藏受挌的形，就不會有想要想去抓人的概念，就算對. 方速度快，也會打在理想的點。受而不受！ 領掌帶掌撥轉、龍腰和挒掌平行、猴像下按、摟膝拗步、虎形出拳、獅子開口、前後移身. 65306;槍法明勁法，相當於太極拳變打技術。 槍」，可以使用「夜叉探海」化解。 訂閱： 張貼留言 (Atom). FB 粉絲頁，歡迎按讚！ 圖片視窗範本. 技術提供： Blogger.

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宗岳門太極拳正氣道館: 2015/03/06 太極拳和孫子兵法

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本週上課內容，提到重要的練拳心法，「靜中觸動動猶靜」。這個觀念和孫子兵法，軍形和兵勢篇所提到的「形若決積水於千仞之谿」、「勢如轉圓石於千仞之山」，兩者其實是可以互通的。 形是靜之動，勢是動之靜。練習太極拳，任何靜態的動作，都是在學習佈「形」候氣，學習靜之動。這樣的感覺，就像是在高山上的堰塞湖，已經到了即將潰堤的臨界點，蓄勢待發，所以可以比喻為「形若決積水於千仞之谿」。應用在太極拳的任何靜態樁法裡，一定要大鬆大柔，才能在下一秒轉換成摔打拿踢的攻擊。如果你發現到自己練習站樁，雖然維持很穩定的結構，卻無法立刻轉換為摔打拿踢的技術，那就是在站死樁，一定沒有大鬆大柔，只有靜而沒有靜之動。 訂閱： 張貼留言 (Atom). FB 粉絲頁，歡迎按讚！ 12300;宗岳門太極拳講堂- 什麼是塌腰？」. 圖片視窗範本. 技術提供： Blogger.

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宗岳門太極拳正氣道館: 四月 2014

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很久沒有開始使用blog，想要重新建立和整理武術的文章。這樣的改變，或許就是新的學習和成長的開始。 因為我之前就有買了 ztaiji.com 的網名，卻一直沒有使用。直到今天，重新選擇 blogger 做為發表文章的平台。不過，遇到的第一個挑戰，就是把blogger 所提供的網名，轉成我想要的 ztaiji.com。雖然只是簡單幾個步驟，我卻研究了一個下午，真的太久沒有使用網路設定了，所有線上的系統也改版了很多。使用google 的系統架站，可以省下自己很多管理的時間。此外，也可以省下每年花在買線上空間的一筆經費。網站的經營，重點還是在實質的內容吧，這也是我可以再努力的部分。 舊站的資料，慢慢會轉到新站來。這個網站的主要內容，以太極拳的文章為主，以我現在的中醫學習心得為輔。一邊學習，一邊整理和記錄和反思所學，這正是現在太忙錄的生活所欠缺的。 為自己加油，希望能注入很多活血，增加網站的生命力！ 訂閱： 文章 (Atom). FB 粉絲頁，歡迎按讚！ 圖片視窗範本. 技術提供： Blogger.

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宗岳門太極拳正氣道館: 四月 2015

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學太極拳最常見的印象，就是「以柔克剛」。但大家往往會理解成，以軟克硬。 首先要明白，武術上的定義，柔不是軟、剛也不是硬，而是指變化程度，且是相對值。變化程度愈大相對為柔，變化程度較小相對為剛。 太極拳運用拳肘由上而下「砸」，和由下而上「戳」，兩種模式進行打擊。示範者，王藝龍教練。 正氣太極臉書專頁: https:/ www.facebook.com/ztaichi. 砸拳、戳拳。打靶練習。 8字型功法，如甩繩(砸- 戳- 砸- 戳. 漂浮功（水漲船高法，托臂法，懸吊法，提袖法，壓臂法. 太極拳纏法裡，首先要學會「滾」和「鑽」，合在一起就變成螺旋性的運動。右手逆時針旋為「砸」，右手順時針旋為「戳」。戳砸為母拳，也是學習太極拳的基礎。從一開始預備式、攬雀尾、左右掤都會用到這個技術。 纏法是太極拳很重要的技術，在八卦掌稱為「滾鑽爭裹」，在太極拳稱為「引落合出」。經由纏法的技術，可以將摔拿和打擊合在一起。 訂閱： 文章 (Atom). FB 粉絲頁，歡迎按讚！ 圖片視窗範本. 技術提供： Blogger.

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宗岳門太極拳正氣道館: 五月 2015

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本週加入大型地墊之後，可以在安全的環境之下，增加訓練的強度和質量。上週以槍入拳，本週以拳入槍，達到兵拳合一的學習目標。 捲落法和太極拳的起式，有密切的關係。在宗岳門太極拳的訓練裡，會使用出刀的方式，來加以訓練。因為，出刀的捲落方式，即是出拳的方法。懂得出好每一刀，就是為將來出拳和纏法來做準備。 中國武術的思維和特色，在於兵拳合一。真正能以弱擊強，以寡擊眾，超越個人限制者，在於兵器不在於拳。光靠赤手空拳，想要一個打十個？？？那是拍電影. 太極拳或內家槍法最重要的基礎，和最高深的技術，都來自於「指領梢牽」。運用指尖螺旋性的轉動，帶出挒的罡氣，進而帶動全身的運行。 觀念上的滿足。而是要勤練指法，拳不離手，才能水到渠成。 練習正面發勁，和側面發勁，如果發勁出現斷點的話，會直接被反制纏摔。經由餵發勁的練習，體會如何將自身的內勁運用出來。 太極拳的摔法，稱為沾衣跌，意思是從摔的開始到結束，都是盡量貼在自己的衣服上，訓練控勁而不是追求拋摔。又以人的十八大關節來進行摔跌，古稱沾衣十八跌。分享給大家. 訂閱： 文章 (Atom). FB 粉絲頁，歡迎按讚！ 圖片視窗範本. 技術提供： Blogger.

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宗岳門太極拳正氣道館: 八月 2015

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規律而正確的練習，果然還是讓自己體力和技術，持續進步的唯一方法。很多體悟，也會如泉水般，突然地湧入身體內。每練習完一次，就覺得又是更新版的自己。 本週上課整理奇槍套路。依據「 手臂錄. 12301;的編排方式，將奇槍套路，依據戳、革、步法等要素來加以整理。 槍法要訣：「戳中有革，革中有戳，力之直也能兼橫，力之橫也能兼直」，即太極拳捲落砍中刺纏法，形意拳「起橫不見橫，落順不見順」，八卦掌「滾鑽爭裹」，三者皆由槍法所化，順逆螺旋出拳之理完全相通。能從此點著手，內家三拳理則一也！ 65306;頂平、肩平、槍平、足平    . 宗岳門太極拳，具備完整的太極拳功法體系。所有入門學生皆由「築基功」著手，先學習「 推鐘式發勁. 12301;，從中體會定樁、動樁、定指移身、捲落、發勁等基本技術。然後才從「 引落、連環、串子、罡氣. 12301;等核心四術著手。最後再由「 平行術. 12301;統合四術而收功。所有功法、用技皆符合 王宗岳太極拳論. 緊密結合，互為表裡，相輔相乘，構成宗岳門太極拳。 L          . 結合樁、肘、捲落、移身、滲透. 訂閱： 文章 (Atom).