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mis aventuras deportivas

Jueves, 31 de enero de 2013. Ayer salí a rodar a las 22:00 y con mucho frió, 40 minutos de carrera continua en 2 veces,. Una de 20 de calentamiento luego cuestas 2X4 cuestas largas y 20 minutos de soltar. Martes, 29 de enero de 2013. Poco a poco voy haciendo rodajes continuos y diarios, la verdad son cortos, pero el horario no me permite hacer mas. Rodajes de 30 a 40 minutos por el parque de humedal, a ritmo de 4 minutos el Km. aproximadamente. Esta semana añadiré cuestas y cambios de ritmos. No se dio d...

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mis aventuras deportivas | cardama74.blogspot.com Reviews

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Jueves, 31 de enero de 2013. Ayer salí a rodar a las 22:00 y con mucho frió, 40 minutos de carrera continua en 2 veces,. Una de 20 de calentamiento luego cuestas 2X4 cuestas largas y 20 minutos de soltar. Martes, 29 de enero de 2013. Poco a poco voy haciendo rodajes continuos y diarios, la verdad son cortos, pero el horario no me permite hacer mas. Rodajes de 30 a 40 minutos por el parque de humedal, a ritmo de 4 minutos el Km. aproximadamente. Esta semana añadiré cuestas y cambios de ritmos. No se dio d...

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1 mis aventuras deportivas

2 buenas tardes chicos

3 muy buenas sensaciones

4 nos vemos

5 publicado por

6 cardama

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8 buenos días compañeros

9 hola compañeros

10 un saludo

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mis aventuras deportivas,buenas tardes chicos,muy buenas sensaciones,nos vemos,publicado por,cardama,no hay comentarios,buenos días compañeros,hola compañeros,un saludo,feature=player embedded&v=sgyrmdnhy70,nueva temporada,ya os contare,entradas antiguas

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Jueves, 31 de enero de 2013. Ayer salí a rodar a las 22:00 y con mucho frió, 40 minutos de carrera continua en 2 veces,. Una de 20 de calentamiento luego cuestas 2X4 cuestas largas y 20 minutos de soltar. Martes, 29 de enero de 2013. Poco a poco voy haciendo rodajes continuos y diarios, la verdad son cortos, pero el horario no me permite hacer mas. Rodajes de 30 a 40 minutos por el parque de humedal, a ritmo de 4 minutos el Km. aproximadamente. Esta semana añadiré cuestas y cambios de ritmos. No se dio d...

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mis aventuras deportivas: Perdidos por la Fuenfria

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Miércoles, 17 de octubre de 2012. Perdidos por la Fuenfria. Tras setenta y cinco kilometros empieza lo bueno Km y Km de subidas interminables Paco, Jesus de Suanzes y Yo, ya pensando en el final. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil. 3000 ml. Pista Cubierta 9:31 por la RFEA. 3000 m. Obst. 9:40 por la FAM. 400 mv. 1:07 por la FAM. 3000 m. Obst. 10:37 por la FAM. 400 mv. 1:06 por la FAM. Javalina 31,71 m. por la FAM. M illa 4:45 por la FAM.

2

mis aventuras deportivas: nueva temporada

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Jueves, 13 de diciembre de 2012. Hola amigos, ya esta aquí la nueva temporada. Este fin de semana y aun con pocas ganas de correr todavía, correré en Parla, Cto de Madrid cross corto de clubes, aunque los ánimos no son buenos, pero haré lo que sea necesario. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil. 3000 ml. Pista Cubierta 9:31 por la RFEA. 3000 m. Obst. 9:40 por la FAM. 400 mv. 1:07 por la FAM. 3000 m. Obst. 10:37 por la FAM.

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mis aventuras deportivas: 15/01/2012 rodaje

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Miércoles, 16 de enero de 2013. La sesión de ayer, fue fría y con mucho viento y si a esto le añadimos el horario para que queremos mas:. Rodaje de 20 minutos mas 3 X 2 cuestas largas 150-200 metros mas 15 minutos de rodajes a 3:50 el ultimo kilómetros. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil. 3000 ml. Pista Cubierta 9:31 por la RFEA. 3000 m. Obst. 9:40 por la FAM. 400 mv. 1:07 por la FAM. 3000 m. Obst. 10:37 por la FAM. M illa 4:45 por la FAM.

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mis aventuras deportivas: 29/01/2013

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Martes, 29 de enero de 2013. Poco a poco voy haciendo rodajes continuos y diarios, la verdad son cortos, pero el horario no me permite hacer mas. Rodajes de 30 a 40 minutos por el parque de humedal, a ritmo de 4 minutos el Km. aproximadamente. Esta semana añadiré cuestas y cambios de ritmos. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil. 3000 ml. Pista Cubierta 9:31 por la RFEA. 3000 m. Obst. 9:40 por la FAM. 400 mv. 1:07 por la FAM.

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mis aventuras deportivas: julio 2012

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Miércoles, 11 de julio de 2012. Hola compañeros, se que os tengo muy abandonados, pero es que la verdad el tiempo me escasea y mucho. Por lo demás todo igual, nada mas que con un nuevo objetivo, en Septiembre La carrera de Madrid Segovia de 100 Km. Toda una aventura y alocada carrera deportiva. poco a poco os iré informando de ello. Un saludo y os espero escribir mas de continuo. Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver todo mi perfil. 3000 ml. Pista Cubierta 9:31 por la RFEA. 400 mv. 1:07 por la FAM.

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LOLO ATLETA SIN FIN.: DE NUEVO BUENAS SENSACIONES.

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LOLO ATLETA SIN FIN. DIARIO DE UN REGRESO A LA COMPETICIÓN. Viernes, 27 de diciembre de 2013. DE NUEVO BUENAS SENSACIONES. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Insignia identificativa de Facebook. CRISIS.COMIENZA A GANAR DINERO. MEDIA MARATON 1 H O5. DE NUEVO BUENAS SENSACIONES. Plantilla Fantástico, S.A. Las imágenes de las plantillas son obra de molotovcoketail. Con la tecnología de Blogger.

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LOLO ATLETA SIN FIN.: CTO MADRID DE CROSS LARGO POR CLUBS. 2/2/2015.

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LOLO ATLETA SIN FIN. DIARIO DE UN REGRESO A LA COMPETICIÓN. Lunes, 16 de febrero de 2015. CTO MADRID DE CROSS LARGO POR CLUBS. 2/2/2015. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Insignia identificativa de Facebook. CRISIS.COMIENZA A GANAR DINERO. MEDIA MARATON 1 H O5. CTO MADRID DE CROSS LARGO POR CLUBS. 2/2/2015. Plantilla Fantástico, S.A. Las imágenes de las plantillas son obra de molotovcoketail. Con la tecnología de Blogger.

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LOLO ATLETA SIN FIN.: Triunfo.

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LOLO ATLETA SIN FIN. DIARIO DE UN REGRESO A LA COMPETICIÓN. Viernes, 4 de octubre de 2013. Hacia mucho tiempo que no ganaba una prueba. Fue en Arroyomolinos. Cerca de mi casa. Llegue al circuito calentando acompañado por amigos que tambien iban a participar. He aquí una crónica. II Carrera otoño Arroyomolinos. 19/10/13. Ya desde la salida se forma un grupo de unos 10 atletas con un ritmo fuerte para los continuos cambios de rasante. En el km 3 solo tres atleras formamos el grupo de cabeza.

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LOLO ATLETA SIN FIN.: DE NUEVO AQUI.

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LOLO ATLETA SIN FIN. DIARIO DE UN REGRESO A LA COMPETICIÓN. Miércoles, 5 de agosto de 2015. HE TENIDO DESCUIDADO EL BLOG, PERO INTENTARE CONTINUAR CON MIS REFLEXIONES. DESDE EL ULTIMO POST DESTACAR EL TERCER PUESTO EN EL CTO DE ESPAÑA DE CROSS EN MI CATEGORIA VETERANOS CELEBRADO EN ALCOBENDAS EN EL MES DE MARZO. Y PODIUM TAMBIEN POR EQUIPOS. ESTA TEMPORADA PROMETE Y OS CONTARE LO MAS RELEVANTE. GRACIAS POR ESTAR . Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. MEDIA MARATON 1 H O5.

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LOLO ATLETA SIN FIN.: CTO DE CROSS CORTO DE MADRID POR CLUBS 19/01/1014.

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LOLO ATLETA SIN FIN. DIARIO DE UN REGRESO A LA COMPETICIÓN. Lunes, 27 de enero de 2014. CTO DE CROSS CORTO DE MADRID POR CLUBS 19/01/1014. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Insignia identificativa de Facebook. CRISIS.COMIENZA A GANAR DINERO. MEDIA MARATON 1 H O5. CTO DE CROSS CORTO DE MADRID POR CLUBS 19/01/1014. CTO MADRID CROSS VETERANOS COLLADO VILLALBA 12/1/. Con la tecnología de Blogger.

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LOLO ATLETA SIN FIN.: Carrera norte-sur

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LOLO ATLETA SIN FIN. DIARIO DE UN REGRESO A LA COMPETICIÓN. Martes, 2 de julio de 2013. Al final no pude participar en esta carrera. Despues de participar en una jornada de futbol 7 en la ciudad deportiva de las Rozas. Dolorido y fatigado como para competir. La siguiente sera el 27-7-2013 pero ya os lo confirmaré. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Insignia identificativa de Facebook. CRISIS.COMIENZA A GANAR DINERO.

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LOLO ATLETA SIN FIN.: CTO. MADRID CROSS VETERANOS COLLADO VILLALBA 12/1/2014.

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LOLO ATLETA SIN FIN. DIARIO DE UN REGRESO A LA COMPETICIÓN. Martes, 14 de enero de 2014. CTO MADRID CROSS VETERANOS COLLADO VILLALBA 12/1/2014. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Insignia identificativa de Facebook. CRISIS.COMIENZA A GANAR DINERO. MEDIA MARATON 1 H O5. CTO DE CROSS CORTO DE MADRID POR CLUBS 19/01/1014. CTO MADRID CROSS VETERANOS COLLADO VILLALBA 12/1/. Con la tecnología de Blogger.

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LOLO ATLETA SIN FIN.: De nuevo al Suanzes.

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LOLO ATLETA SIN FIN. DIARIO DE UN REGRESO A LA COMPETICIÓN. Viernes, 31 de octubre de 2014. De nuevo al Suanzes. Despues de ingresar en el grupo de entrenamientos de Vicente Capitán. Ficho por unos de mis clubs de toda la vida el Club atletismo Suanzes. Esta temporada nuevo club y nuevas sensaciones. Primer objetivo debutar en el cto de cross corto veteranos Madrid. Fecha 9 noviembre 2014. Os ire informando. Saludos. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. MEDIA MARATON 1 H O5.

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LOLO ATLETA SIN FIN.: CTO VETERANOS MADRID POR CLUBS. PARLA 21/12/14.

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LOLO ATLETA SIN FIN. DIARIO DE UN REGRESO A LA COMPETICIÓN. Martes, 23 de diciembre de 2014. CTO VETERANOS MADRID POR CLUBS. PARLA 21/12/14. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Insignia identificativa de Facebook. CRISIS.COMIENZA A GANAR DINERO. MEDIA MARATON 1 H O5. CTO VETERANOS MADRID POR CLUBS. PARLA 21/12/14. LA CARRERA DE LAS EMPRESAS 2014. Con la tecnología de Blogger.

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Jueves, 31 de enero de 2013. Ayer salí a rodar a las 22:00 y con mucho frió, 40 minutos de carrera continua en 2 veces,. Una de 20 de calentamiento luego cuestas 2X4 cuestas largas y 20 minutos de soltar. Martes, 29 de enero de 2013. Poco a poco voy haciendo rodajes continuos y diarios, la verdad son cortos, pero el horario no me permite hacer mas. Rodajes de 30 a 40 minutos por el parque de humedal, a ritmo de 4 minutos el Km. aproximadamente. Esta semana añadiré cuestas y cambios de ritmos. No se dio d...

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