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El poder del checklist | Guzman Lastra
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HAS EQUIPO CON NOSOTROS. Las ventajas del Checklist. Escrito por Arely Lastra. Hace unos días una amiga me comentó que su esposo estaba furioso porque les habían cortado la energía eléctrica. Ellos tienen poco tiempo de casados y él le reclamaba que cómo era posible que se olvidara de algo tan importante. Es que entre los cuidados de mi bebé, la organización de la casa y mis ventas, ando como loca, y no me acordé para nada de pagar me contestó. De tus pagos recurrentes le dije. Qué es un checklist. No ti...
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Elementos que hacen una dieta saludable. Parte 2 | Guzman Lastra
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HAS EQUIPO CON NOSOTROS. Elementos que hacen una dieta saludable. Parte 2. Escrito por Raúl Guzmán. Este artículo es el complemento de Elementos que hacen una dieta saludable Parte 1. Si es la primera vez que llegas a este sitio, te sugiero que leas la primera parte. Diseña tu dieta saludable. Con todas las pistas dadas en el artículo anterior, ya hemos llegado a la dieta saludable ideal. De las calorías consumidas en un día (de hecho en cada comida), un 45% a 55% debe venir de carbohidratos. Los benefic...
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Elementos que hacen una dieta saludable | Guzman Lastra
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HAS EQUIPO CON NOSOTROS. Elementos que hacen una dieta saludable. Parte 1. Escrito por: Raúl Guzmán. La forma en que comemos, los horarios, las combinaciones, las cantidades, determinan si nuestra dieta es saludable. La dieta en realidad está completamente relacionada con nuestras costumbres, la forma en. Es verdad que puede existir alguna debilidad genética que nos puede hacer menos fuertes. Ah, pero que fácil es echarle la culpa a los genes y seguir comiendo igual por décadas, y generaciones. La suma t...
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Proteínas - Mantenimiento estructural - | Guzman Lastra
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HAS EQUIPO CON NOSOTROS. Proteínas -Mantenimiento Estructural- (Introduccion a la Nutrición parte 3). Escrito por: Raúl Alejandro. Recuerdas tu clase de química y biología, donde se mencionaban a los multicitados CHONPS? Cadenas moleculares orgánicas que tenían en común la presencia de carbón, hidrogeno, oxigeno, nitrógeno, fósforo y azufre. Esta es la constitución básica de toda proteína. La calidad de la proteína que andas consumiendo es directamente proporcional a los aminoácidos que contiene, sus can...
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HERRAMIENTAS | Guzman Lastra
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HAS EQUIPO CON NOSOTROS. Herramientas para iniciar cualquier negocio en Internet. Lo que he aprendido en estos meses ha sido extraordinariamente valioso para mi, por un lado ya soy toda una cibernauta (ja ja), ya monté dos blogs (lo cual me hace sentir muy orgullosa de mí misma), ya empecé a escribir (lo disfruto mucho) y he aprendido muchas cosas técnicas que te quiero compartir. Tu dirección en Internet. Dominio). Qué es un dominio? Es un sitio como éste, una página de Internet personal, con la cual es...
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