ultrasatsning.blogspot.com
Mot ultradistanser: två veckor och en tävling
http://ultrasatsning.blogspot.com/2015/03/tva-veckor-och-en-tavling.html
Fredag 27 mars 2015. Två veckor och en tävling. Nästan två veckor har gått sedan förra inlägget. Jag sprang vårtävlingarnas 32km distans förra helgen men trots vinst känns det knappt värt att skriva om. Jobb jobb jogg jogg. Livet är inte speciellt komplicerat egentligen. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Två veckor och en tävling. En tävling, ett pers. Visa hela min profil. JONAS BERGROTH Orden, yran, åren, oron. Börja om från början, börja om på nytt.
ultrasatsning.blogspot.com
Mot ultradistanser: april 2013
http://ultrasatsning.blogspot.com/2013_04_01_archive.html
Måndag 22 april 2013. Så är jag tillbaka igen. Resan till Frankrike och Fountainbleau var väldigt kul men också lite frustrerande eftersom jag var i mycket sämre form än jag trodde och klättrade mycket sämre än killen jag brukar klättra med. Dessutom stukade jag foten efter tre dagar vilket också gjorde det hela lite tråkigare än jag hade hoppats. Men trevligt va det ändå! En tävling kräver i alla fall en kort rapport så här kommer den. Så sluttiden blev 16min50sek (typ 5sek från pers tror jag) och en fi...
hempa10.wordpress.com
Om mig | SUB40 på 365 dagar
https://hempa10.wordpress.com/about
SUB40 på 365 dagar. Tankar om träning och målsättningar. 36-åring från Stockholm med underbar fru och två lika fina barn. Började träna löpning regelbundet i slutet av sommaren 2009 och har sedan dess tränat på och utvecklats som löpare. Intresserad av hur träningen påverkar kapaciteten och diskuterar gärna alltifrån olika träningsupplägg, mentala målbilder till långsiktig träningsplanering. 02 augusti 2011 kl. 13:52. Tack för en inspirerande blogg! Run hard – live easy. 03 januari 2011 kl. 20:16. Du kom...
hempa10.wordpress.com
Rapport från Stockholm Halvmarathon 2011 | SUB40 på 365 dagar
https://hempa10.wordpress.com/2011/09/18/rapport-fran-stockholm-halvmarathon-2011
SUB40 på 365 dagar. Tankar om träning och målsättningar. Rapport från Stockholm Halvmarathon 2011. Rapport från Stockholm Halvmarathon 2011. Har lite svårt att skriva ner hur jag känner dagen efter 2011 års upplaga av Stockholm Halvmarathon. Blandade känslor helt enkelt. Här kommer hur som helst rapporten från min fjärde start i huvudstadens största halvmara. Fartsänkningen på Kungsholmen gjorde att jag återfick krafterna. Staffan. Flög förbi mig någonstans mellan 6 och 9 km, jag minns inte var. Minn...
hempa10.wordpress.com
Lugnt var det här | SUB40 på 365 dagar
https://hempa10.wordpress.com/2011/09/25/lugnt-var-det-har
SUB40 på 365 dagar. Tankar om träning och målsättningar. Lugnt var det här. Lugnt var det här. Lugnt på träningsfronten och glest med inlägg från min sida under veckan som har gått. Inte helt ovanligt i löparbloggarkretsar att det blir som så här. Det är lätt att icke-träning resulterar i mindre muntra inlägg och eftersom jag hellre inspirerar än energidränerar har jag behållit löpartankarna för mig själv. Glad och oerhört inspirerad gav jag mig sedan ut på en runda runt Långsjön. Planen att springa ...
ultrasatsning.blogspot.com
Mot ultradistanser: februari 2013
http://ultrasatsning.blogspot.com/2013_02_01_archive.html
Söndag 24 februari 2013. Första pass efter förkylning. Jaha, min satsning började inte helt som planerat. En förkylning gjorde att jag inte kunde springa mycket alls första veckan. Men vad gör väl det egentligen, en vecka i en satsning som antagligen kommer sträcka sig över ett par år. Planen för den här veckan var att springa mellan 8-9 mil men istället blev det tot. 16km som sprangs idag. Jag känner mig inte helt frisk än men nu sitter det bara ytligt, kroppen mår bra i övrigt. Jag va ute igår och klät...
ultrasatsning.blogspot.com
Mot ultradistanser: mars 2015
http://ultrasatsning.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Fredag 27 mars 2015. Två veckor och en tävling. Nästan två veckor har gått sedan förra inlägget. Jag sprang vårtävlingarnas 32km distans förra helgen men trots vinst känns det knappt värt att skriva om. Jobb jobb jogg jogg. Livet är inte speciellt komplicerat egentligen. Måndag 16 mars 2015. En tävling, ett pers. Väl där blev jag lite besviken, ingen av mina största "konkurrenter" i klubben var med, men jag hittade några kompisar att springa runt tjärnen med och började få tillbaka fokus. Efter ca 5,5km,...
ultrasatsning.blogspot.com
Mot ultradistanser: september 2013
http://ultrasatsning.blogspot.com/2013_09_01_archive.html
Måndag 16 september 2013. Jag sprang ganska ensam länge. Jag såg motståndet framför och bakom men det kändes inte som jag knappade in eller tappade så jag var ganska nöjd, fokuserade på terrängen och sparade energi så gott jag kunde. vi kanske 11km insåg jag att nån av dom där framme hade släppt och att jag knappade in snabbt. Som sagt ett toppenlopp som jag verkligen rekommenderar folk som gillar att springa i terräng! Solvikingarna kom dessutom tvåa i lag-tävlingen vilket alltid är kul! Det är mycket s...
ultrasatsning.blogspot.com
Mot ultradistanser: juni 2014
http://ultrasatsning.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
Söndag 1 juni 2014. En vecka efter BUM. Med en vecka förflutet efter BUM känner jag att intrycken har lagt sig lite. Det var en riktig pers med en massa nya insikter och lärdomar. Men innan jag går in på det, en racereport:. Loppet började kl 8 och vi gick upp så vi va där ca 20min innan start. Efter nrlappsutdelning, lite info från tävlingsledningen och snack med Staffan som hade kommit upp för att köra ett morgonpass började det närma sig start och jag tänkte gå på toa en sista gång. Men ack! Efter ytt...
ultrasatsning.blogspot.com
Mot ultradistanser: oktober 2013
http://ultrasatsning.blogspot.com/2013_10_01_archive.html
Söndag 27 oktober 2013. Jag har fått vissa skadekänningar här och var i högerbenet (som vanligt) men jag tror ändå att jag borde kunna springa en hel del den här vintern. Kan jag hålla mig skadefri den här vintern och våren finns goda chanser till riktigt bra lopp nästa år! Under 32 min på milen? Låga 2,3X på mara? Förra veckan blev det inte mycket sprunget, jag va väldigt opepp och kände mig halvt skadad hela tiden men det har släppt och nu är jag riktigt pepp på långa pass igen. Onsdag 16 oktober 2013.
SOCIAL ENGAGEMENT